Co způsobuje akutní a dlouhodobou bolest zad? Lze osteochondrózu vyléčit bez léků? Jaké operace se v zemi provádějí pro choroby páteře? Co dělat s herniovaným diskem? Jaká cvičení mohou pomoci zabránit bolesti zad? Dne 19. června se konala online konference „Bolest zad“ na informačních portálech „Zdraví lidé“ (24health.by) a TUT.BY.

  • Iosif Mikhnevič, vedoucí neurologického oddělení č. 1 5. městské klinické nemocnice v Minsku, lékař nejvyšší kategorie, kandidát lékařských věd;
  • Alexander Baranovský, vedoucí neurochirurgického oddělení 5. Městské klinické nemocnice, hlavní neurochirurg na volné noze ve Výboru pro zdraví Výkonného výboru města Minsk, lékař nejvyšší kategorie, kandidát na lékařské vědy;

- Meziobratlová kýla 6,5 ​​mm + kýly ve všech (krční, hrudní a lumbosakrální) části páteře, obtěžující se periodickou bolestí. Sedavá práce + nadváha. Jak as čím zacházet? Jakou gymnastiku doporučujete? Jak se cítíte o masáži, podvodní masáži se sprchou, filmových páskách a karboxyterapii pro kýly??

Joseph Mikhnevich: Pro profylaxi musíte zhubnout, doporučuji chůzi, speciální gymnastiku vleže: střídavě zvedněte nohy, udělejte „kolo“, rohy, nakreslete prst s špičkou, střídavě cvičte na boku nohama, plavejte, podvodní masáž sprchujte také v bazénu ok, karboxyterapie je přijatelná.

Lze herniovaný disk vyléčit? Sergey Joseph

Joseph Mikhnevich: Můžete vyléčit: konzervativně léky a fyzioterapie a operativně (neurochirurgický zákrok).

Otázka Josephovi Ivanovičovi. Po vyšetření páteře pomocí MRI (bederní páteře) jsem odhalil: 1) široký, pravostranný herniace disku L2-L3 do 8 mm, se zúžením pravého kořenového kanálu L2 a podrážděním pravého kořene L2 v nervovém kanálu, páteřní kanál na úrovni disku je 19 mm; 2) difúzní kruhový výčnělek nalevo od disku L3-L4 až do 5 mm; 3) difúzní kruhový výčnělek na levé straně disku L4-L5 do 4 mm. Jak se zbavit bolesti zad: je možné pouze ošetření nebo speciální cvičení?

Iosif Mikhnevich: Musíte se podrobit komplexní léčbě na neurologickém oddělení nemocnice, pomocí blokád k úlevě od exacerbací a poté doma dělat zvláštní cvičení, abyste posílili svalový korzet a zabránili exacerbacím. Kromě toho musíte správně zvedat závaží, sedět u stolu správně, nábytek by měl podporovat fyziologické ohýbání bederní páteře (lordóza). Proto výrobci automobilů poukazují na to, že auto má nastavení bederní opěrky, aby se udržela lordóza - aby se snížilo zatížení. Nezapomeňte to vzít v úvahu.

Po porodu v průběhu času došlo v bederní páteři k nepohodlí, zejména při ohýbání vpřed. A v poslední době, dokonce i moje kolena začala bolet pod zatížením. Při přepravě dítěte to spojujeme s konstantním zatížením. Co způsobilo toto nepohodlí? Vyplatí se v tomto případě konzultovat lékaře a s kým? Může bolest zmizet, pokud je zátěž snížena? Existují způsoby, jak zmírnit toto napětí v dolní části zad?

Joseph Mikhnevich: nepohodlí je způsobeno tím, že během těhotenství jste oslabili a zatížení se zvýšilo. Je nutné omezit zátěž, použít korzet na bederní páteř a přijmout opatření k posílení bederní páteře: cvičení, plavání. Můžete masírovat spodní část zad a záda. Pokud nemůžete zvládnout tyto metody, musíte se poradit s lékařem.

Alexander Baranovský. Foto: Evgeniy Krech, portál "Zdraví lidé"

- Existuje podezření na spondylodiscitidu. Existují účinné metody pro potvrzení / popření tohoto onemocnění, aniž by se uchýlila k antibiotické terapii? Je možné konzervativní léčbou redukovat herniovaný meziobratlový disk (IVD)??

Alexander Baranovsky: Pro stanovení této diagnózy musíte udělat MRI. A objasnit, jedná se o specifickou nebo nespecifickou spondylodiscitidu. A na základě výsledků je předepsána léčba drogami. Snížení kýly pomocí konzervativní léčby je možné: během jednoho roku lze kýlu snížit o polovinu.

- Jaké procento pacientů operovaných na kýlu IVD ve standardním případě pomocí mikrodiscektomie, dostává relapsy / komplikace a musí se uchýlit k reoperaci?

Alexander Baranovsky: Na klinikách v Minsku je recidiva herniovaných meziobratlových plotének po jejich chirurgickém ošetření 5-12%. Po operaci je však nutné dodržovat motorický režim..

- V jakých případech lze použít odstranění endoskopické kýly? Jaké jsou výhody a nevýhody této operace? Tyto operace se provádějí v Bělorusku?

Alexander Baranovsky: Endoskopické odstranění kýly je možné, pokud je kýla (sekvestrace) umístěna uvnitř míchy. Pokud sekvestrace opouští (radikální kapsa, nad a pod obloukem a další posuny), v těchto případech se endoskopické odstranění nepoužije. Jedná se o minimálně invazivní metodu, ale relapsy s ní jsou častější. V Bělorusku jsou tyto operace občas prováděny v Republikánském vědeckém a praktickém centru pro traumatologii a ortopedii..

"Jak se zbavit" trakce "v noze"?

- Je radikální blokáda glukokortikoidy účinná pro svalové křeče??

Joseph Mikhnevich: Všechny blokády jsou účinné při aplikaci podle indikací.

- Provádí se epidurální blokáda páteře v Bělorusku pod kontrolou rentgenového / ultrazvukového vybavení??

Iosif Mikhnevich: Ano, ale ne často.

- Zatáhne levou nohu, doktoři stále nepomohli. Pracuji jako řidič, ale také zvedám závaží, mnohokrát jsem si roztrhl záda, dostal jsem se injekcemi dicloberl forte. Jak se zbavit trakce v noze?

Joseph Mikhnevich: Nejprve musíte stanovit přesnou diagnózu. Tahající bolest v noze může být z různých důvodů: poškození žil, tepen, páteře, kyčelního kloubu, dokonce i svalů.

Můj táta je 62 let, celý život pracoval jako řidič těžkých nákladních vozidel, má meziobratlové kýly, dnu a osteochondrózu, trpí nadváhou a hypertenzí. Jeho problémy se zády byly léčeny léky proti bolesti (neustále užívající lék), protizánětlivými léky, podle klasického schématu. Většina z těchto léků má nepříznivý účinek na srdce, po celý rok má síňovou fibrilaci, trvalé selhání rytmu. Nedávno si stěžovala, že je velmi těžké pohnout nohama, znecitlivění nohou, bude to trvat několik metrů - a naléhavě se musí posadit kvůli ostré bolesti v zádech. Děláme lehká, bez stresu cvičení ležící na podlaze k natažení páteře - bolest je snížena. Může otec získat léčbu bez použití velkého množství léků (aby nedošlo ke zhoršení srdečního problému), ale s pomocí fyzioterapie, ochabnutí, cvičební terapie? Pokud je to možné, kam se musíme obrátit?

Iosif Mikhnevich: Z informací není jasné, jaká je nemoc páteře. To může být spojeno se stenózou (zúžení míchy), se spondylolistézou, tj. Přemístěním obratlů. Musím udělat MRI, nové vyšetření. Nejprve musíte kontaktovat neurologa.

- Diagnóza s předherniální stav. Je možné to vyléčit bez operace? Existuje cvičební systém pro ošetření herniovaných disků? Je běh nebo jízda na kole kontraindikováno? Pomáhá nordic walking?

Iosif Mikhnevich: Chůze, včetně skandinávských, je lepší než běh, plavání je lepší než jízda na kole.

- Jsem „šťastný“ majitel meziobratlové osteochondrózy lumbosakrální páteře s dorzální herniálními výčnělky IVD na úrovních L3-L4, L4-L5, L5-S1. Záda vždy bolí, dokonce i jednoduché vzpřímené držení těla je obtížné v přitěžování, v noze dává kulhání. Jaké metody řešení tohoto problému nabízí moderní medicína v Bělorusku? Na kterou instituci byste se obrátili? Jakému stresu při této diagnóze je třeba se vyvarovat (práce je většinou sedavá, ale ve svém volném čase chodím 10-15 km nebo jezdím na kole 15-20 km)? Michail, 42 let.

Joseph Mikhnevich: Je třeba se vyhnout práci se sklonem, zvedání závaží, práci v nepříjemné poloze. Pokračujte v chůzi, přidejte plavání a podvodní masážní sprchu.

Co může způsobit bolest v bederní páteři při kýchání a kašli??

- V roce 2017 vyšetření MRI odhalilo kýlu v bederní páteři. Nabízeli operaci - nesouhlasil jsem, takto žiji už dva roky, pravidelně mám bolesti. Jaká vyšetření je třeba provést, aby se zjistila příčina bolesti a zda je možné se zotavit bez operace?

Alexander Baranovsky: Musíte udělat druhou MRI bederní páteře a pak kontaktovat neurochirurga pro konzultaci.

- Mám velmi silné bolesti v pravém rameni, počínaje lopatkou. Začali asi před 5 lety, teď mi je 32. Okamžitě byla bolest velmi ostrá, zejména v krku, teplota stoupla. Šel jsem do nemocnice s další nemocí a cestou mi řekli, že s největší pravděpodobností mám artritidu, ale nikdy mě oficiálně diagnostikovali. Trápím se třikrát ročně, rameno a celá paže jsou jednoduše staženy. Protože neznám přesnou diagnózu, vycházím ze skutečnosti, že se jedná o artritidu, takže dvakrát ročně dělám masáže a fyzioterapii. Poté to bolí téměř bez zastavení, dotyk, zejména přes lopatku, je jednoduše kvůli bolesti nemožný. Jakého lékaře bych měl / a vidět, aby bylo možné přesně stanovit diagnózu? Co lze udělat pro zmírnění exacerbace?

Joseph Mikhnevich: Potřebujete konzultaci s neurologem a revmatologem. Po stanovení diagnózy bude vybrána léčba k úlevě od bolesti.

- Na podzim roku 2018 jsem hrál fotbal, udeřil jsem hlavou do míče a cítil jsem cvaknutí v krku a bolesti, otáčení hlavy v jakémkoli směru bylo doprovázeno akutní bolestí. Nechodil jsem k doktorovi, myslel jsem si, že jsem jen nervózně stiskl. Bolest pominula, ale od té doby, když otočím hlavu do krajní pravé polohy, zažívám nepohodlí v oblasti pravé lopatky (když otočím hlavu doleva, nic takového neexistuje). Stojí za to navštívit lékaře nebo se můžete zbavit bolesti při nějakém cvičení?

Alexander Baranovsky: Rozhodně doporučuji MRI krční páteře, po které následuje konzultace s neurologem a neurochirurgem.

Mohla by míšní kýla způsobit snížení objemu svalů pravé nohy? Bojuji s kýlou 15 let s různým úspěchem.

Joseph Mikhnevich: Herniovaný disk může způsobit kompresi nervového kořene, v důsledku čehož se může rozvinout ztráta svalů..

- Řekni mi, co může způsobit bolest v bederní páteři při kýchání a kašli? Je možné tančit s takovou bolestí??

Joseph Mikhnevich: Bolest při kýchání a kašli naznačuje, že došlo ke zúžení míchy. A to může být způsobeno herniovaným diskem, neuromem, spondioartrózou. Vyžaduje se zkouška. Můžete počkat, až zjistíte důvod tancem.

- Vytvořeno MRI: kýla l5s1 6 mm. Doktor řekl, že mám velký páteřní kanál a kořeny nejsou silně upnuté, předepsané 5 injekcí a proudy. Zad bolí, dává to pravé noze. Co dělat?

Alexander Baranovsky a Iosif Mikhnevich: Prostě to nestačilo. Je nutné provádět aktivnější komplexní konzervativní léčbu, možná v nemocnici.

- Mám osteochondrózu bederní, hrudní a krční páteře. Neustále dělám speciální cvičení, která v zásadě pomáhá. Existují však období exacerbace, kdy se osteochondróza sama o sobě neobtěžuje, ale srdce se začíná šíleně bolet (s vynikajícím kardiogramem a ultrazvukem), vidění padá na periody, vysoký krevní tlak a puls 110 se začínají honit, nohy shoří na kolena, někdy se mohou třást zevnitř. Nabíjení v tomto případě nepomůže. To se děje 2krát ročně, což trvá dva týdny, a pak je vše uvolněno. Co s tím dělat?

Joseph Mikhnevich: Symptomy jsou pravděpodobně spojeny s poruchou autonomního nervového systému a nejsou spojeny s osteochondrosou. Proto doporučuji vyšetřit neurologem..

Mám skoliózu, sevřený sedací nerv, neustálé bolesti v bederní a křížové kosti. Jaká vyšetření jsou nutná, jaká fyzioterapie zlepší a zmírní bolest? Je mi 36 let.

Alexander Baranovsky: Pro stanovení správné diagnózy je nutné provést MRI lumbosakrální oblasti, po níž následuje konzultace s neurologem a ortopedickým traumatologem.

- Veškerý lék ze Západu a Ruska už mnoho let mluví o knize lékařů Travell a Smons, která hovoří o svalové nemoci, nikoli herniovaných discích. Kdy budeme trénovat maséry, aby pracovali s bolavými svaly s myofasciální bolestí, se triggery? Je mi 70 let, s kýlou L5S1 bojuji s různým úspěchem.

Iosif Mikhnevich: Jsme si dobře vědomi těchto prací a svalová onemocnění, včetně myofasciálního syndromu, jsou nám dobře známa. Také s nimi zacházíme.

- Mám pár kýly a výčnělky. Kýly - až 6 mm podle výsledků MRI před třemi lety. Co náš lék těmto lidem nabízí? Neurolog mě poslal k rehabilitačnímu terapeutovi, který předepsal elektroforézu, magnet a laser. Po druhé době jsem zastavil elektroforézu, když jsem si uvědomil, že remise nepřichází, dokud nedokončím kontrakci svých již napjatých svalů. Magnet pravděpodobně nepoškodí, nerozumím tomu, jak to funguje s laserem. Masáž je podle rehabilitačního terapeuta nemožná, je nemožné ji zahřívat, nelze ji ochladit... Je to tak? Jsou včely, akupunktura efektivní? Proč neurolog neřekne ani slovo o myofasciálním syndromu, o hypertrofii svalu piriformis a potřebě vypracovat spouštěcí zóny, které se objevily při nadměrném namáhání a stresu?

Joseph Mikhnevich a Alexander Baranovsky: Jak jsme již uvedli výše, neurologové dlouho znali a léčili myofasciální syndrom. Apitherapie není součástí komplexu léčby v nemocnici, ale jako metoda se používá a má své vlastní indikace a kontraindikace. Akupunktura se používá v nemocnici a je považována za účinnou metodu.

"Probudil jsem se ráno a cítil jsem bolest v krční páteři."

- Na základě výsledků MRI krční a hrudní páteře jsem dospěl k následujícímu závěru: „Rozpoznání degenerativně-dystrofických změn v krční a hrudní páteři (osteochondrosis, spondyloartróza), herniované ploténce C4-5 (4,5 mm), výčnělky m / n disků. PA asymetrie. Tortuosity ICA. “ Je gymnastika pro krk Dr. Shishonina užitečná s mou diagnózou??

Alexander Baranovsky a Joseph Mikhnevich: Cvičení krční páteře by mělo být plynulé, nemělo by mít vertikální a rotační zatížení. Cervikální trakční cvičení jsou přijatelná. Pokud jsou pohyby páteře doprovázeny bolestí, je přijatelná izometrická gymnastika.

- Je mi 27 let, častěji jsem nedobrovolně "lumbago" zažívám v dolní části zad. Cítím také pocit neustále nabité bederní páteře. Závěr MRI: příznaky počátečních degenerativně-dystrofických změn v bederní páteři (osteochondróza, Schmorlova kýla), příznaky spondylolysy L5. Jak se mohu vypořádat s bederní a dopravní zácpou v bederní oblasti?

Iosif Mikhnevich: Doporučujeme pořídit funkční snímky (ve stavu flexe a rozšíření bederní páteře), abyste vyloučili nestabilitu obratlů.

- Problémy s zády po dobu asi 5 let: silná bolest v krku a všech svalech zad, sevření nervu v zádech, znecitlivění paží a někdy i nohou, někdy je v hrudní oblasti blokováno dýchání, v krční a hrudní oblasti je zmatek, zdá se, že dosud neexistuje kýla... Vyzkoušel jsem masáže, ošetření osteopaty a fyzioterapeuty, plazmolifting v zadních svalech, terapie magnetickou vlnou, blokáda - žádný výsledek. Bolest je velmi silná a musíte brát léky proti bolesti. Co dělat?

Iosif Mikhnevich: Pravděpodobně máte neurotické poruchy a je třeba se poradit s psychoterapeutem.

- Probuzení ráno jsem cítil bolest v krční páteři. Spal s hlavou odhodenou dozadu. Nemohl jsem otočit hlavu na týden, pak všechno odešlo. Co je to vada v těle a jak diagnostikovat?

Alexander Baranovsky: Důvodem vašeho stavu může být dlouhodobý pobyt krční páteře ve špatném držení těla. Pokud bolest přetrvává, měla by být provedena MRI krční páteře.

Ve zhruba 35 letech na volejbalových soutěžích cítil v hypochondrii bolest. O dva roky později byly mé nohy do pasu znecitlivěné. Šel jsem za chiropraktikem, následoval doporučená doporučení, pak se vše znovu ukázalo, ale mnohem slabší. Pravidelně se cítí otupělé prsty a znecitlivění vnějšího povrchu stehna pravé nohy. V 45 letech měl problémy s pravou nohou, zacházel s ním chirurg. Na dva měsíce byl propuštěn. Stojí za to něco udělat?

Alexander Baranovsky a Iosif Mikhnevich: Existují známky poranění míchy. Proto je nutné provést vyšetření: MRI hrudní oblasti. A pak se poraďte s neurologem.

- Moje diagnóza: syndrom myofasciální bolesti s spouštěcími zónami ve svalech horního ramenního pletence. Trvalá přetrvávající bolest za poslední tři měsíce. Jaká budou doporučení a rady?

Joseph Mikhnevich: Je nutné provádět adekvátní léčbu: léky, blokády, fyzioterapie, masáže.

Jak vyléčit kýlu páteře

Slyšel jsem, že operace je extrémním případem, protože nepomáhá všem, ale může se zhoršovat. A tak - jedná se o gramotná cvičení pod vedením kompetentního odborníka na cvičení. Je vhodné, pokud se jedná o osobu, která je sportovcem minulosti, a není takovými problémy obeznámena. Myslím si, že centrum Valentina Dikula je dobrá volba, protože se mu zdá být.
Pokud by to mělo cvičební terapii-shnik - bývalý vzpěrač s problémy se zády. tak strýc pracoval zázraky. Říká, že sám má kýlu páteře, takže všechno si udržují pouze svaly, a jeho manželka - bývalá cirkusová herečka se zlomenou záda - není kvůli svým technikám na invalidním vozíku. Neviděl jsem tam jejich lékařské záznamy, ale z nějakého důvodu věřím. A několik známých mělo vážné zranění zad, po kterých to byla cvičení na železných svalech, která pomohla udržet toto záda v partě.

Bůh se na mě z kýly miloval, ale páteří v životě cik-cak, všichni maséři a praktikující Hiro (odpuštěného Boha) popadli hlavy - „Devushko, můžeš se mýlit?“ (C). Ale já můžu. A nejen to „měl“. cvičení. Ano.

takže offshand zácpa od analgetik a sedativ - snadno. To by však mělo být v pokynech mezi vedlejšími účinky. Ze zkušenosti vím, že mnoho lidí je po zranění odmítá vzít právě proto. "Incident. To samozřejmě neznamená, že se musíte vzdát analgetik pro těžkou nebo chronickou bolest, stačí vzít v úvahu.

A abychom se zlepšili - nejspíše ne ze samotných drog, ale z poněkud složité kombinace nejrůznějších různých věcí. Již dlouho je známo, že lidé s chronickou bolestí často přibývají na váze. Zde je kombinace: pohybují se méně kvůli bolesti, skoky v nastronieya, takže jedí nepostřehnutelněji - již existuje riziko „nadměrného příjmu kalorií“. Ne moc za den, ale za měsíc získáte 2-3 kg, abyste získali průměrnou hmotností a průměrným denním režimem - snadno..
Při bolesti - stresu a stresu vzniká hormonální kortizol. což zhoršuje výše uvedené a způsobuje ukládání tuku takovým způsobem, že je obtížnější se ho zbavit později.
Proto v případě bolesti musíte věnovat zvláštní pozornost vaší stravě - zejména pokud není možné zatížení.

Pro vaše zdraví. Pokuste se přehodnotit svůj jídelníček tak, aby bylo více vlákniny - zeleniny, jako je řepa, mrkev, zelí (čerstvý ne každý „jde“ zpočátku). Cukr, mouka (zejména chléb a těstoviny z bílé mouky) - méně, ale lepší, pokud je zcela odstraněna. Místo toho jsou nějaké kaše. No, kefir, a co jiného je „pro tónování střev“. A hodně vody, a to je lepší "místo toho" - to znamená, že kgda "tahá sousto", zejména sladké nebo chléb - je lepší začít s VODOU. Protože s největší pravděpodobností je to emocionální "hlad" nebo jen žízeň, a to zima. a zkuste, pokud se hodně nehýbat - což není vždy možné - alespoň si lehnout na gauč, alespoň nějakým způsobem, rukama a nohama, které lékař-cvičení terapie-schnick poradí.
Mimochodem, existují přesně stejná doporučení pro lidi, kteří mají chronický stres z jiných důvodů - například. nedostatek spánku nebo přerušený rozvrh (tato doporučení byla původně vyvinuta pro pracovníky v noci nebo „proměnlivé“ směny. Nebo malé dítě doma - také nedostatek spánku a stresu s omezeným pohybem - proto matky matek „nezískávají nic“. Nebo napjatá situace doma nebo v práci nebo chronické onemocnění sebe nebo člena rodiny. Navíc chronické onemocnění nemusí nutně mít bolesti. Například deprese - tento účinek má také určitý krevní tlak.
Proto, léky, pokud musíte vzít dlouhou dobu, je lepší trávit čas při výběru dávky a léku, stejně jako některá opatření k odstranění vedlejších účinků - no, je otok nebo zácpa nebo co jiného.

Pokud jde o to, co jíst před a po - to je na podřízeném fóru „fitness a dieta“ - existuje spousta lidí, kteří psa skutečně jedli (omlouvám se za hříčku). Co jim nebrání v hádce a rozpadu kvůli tomu, co je správné.
Nemyslím si, že musíte jíst něco zvláštního před nebo po. V každém případě pijte vodu nebo něco, co není výživné - protože hlava se může točit od žízně, mylná pro hlad. A pokud stále chcete jíst po vodě, pak něco lehkého, jako je ovoce nebo pár lžic tvarohu. Takže to nebylo „těžké“. V tomto případě jsem také jednou dostal cestu ven - dát si svačinu v práci nebo na cestě z práce - přesně to ovoce, pytel jogurtu nebo něco podobného - buď koupil v kiosku, nebo přinesl z domova. A „co použít před a po stavbě svalů na zádech“ - pro mě osobně na tom nezáleží, protože svaly je třeba posilovat, ne stavět a držet páteř - potřebujete sílu, ne hora masa.

Ale raději bych se nechal na to všechno zeptat FID, můj názor funguje pro mě. Nemám žádné problémy se zády (zatím?) - ale moje páteř jsou všechny „klikaté“, takže se o to starám manuálně.... A tento přístup dodržovali také známí, kteří měli problémy nebo měli problémy se zády (zranění, zlomeniny, chronická onemocnění): cvičení a výživa. dobře, normální, vyvážené, žádné speciální zvonky a píšťalky. Hlavní věcí není přibírat na váze, aby se příliš nenosilo. Pravděpodobně lékař může zjistit, zda existují nějaké doplňky, jako jsou vitamíny.

Ale opakuji, můj názor není jediný a bylo by pro vás lepší vybrat si, co řekne několik lidí.

Jak jsem bojoval s herniovaným diskem a téměř jsem se stal zdravotně postiženým

Ahoj milí přátelé a čtenáři. Jmenuji se Ruslan Miftakhov - jsem autorem tohoto blogu. V tomto článku se chci podělit o tom, co je kýla meziobratlové bederní páteře, jak jsem se téměř stal postiženým a jak jsem to porazil bez chirurgického zákroku.

Tento článek vám umožní zamyslet se nad tím nejdůležitějším - o zdraví! Nejprve vám chci popřát zdraví. Postarejte se o své zdraví již od útlého věku, nebo budete litovat, že jste se o sebe nestarali! Označ má slova. To, co se mi stalo, může být životní lekcí pro mě a pro vás.

První příznaky

První bolesti v podbřišku a dolní části zad začaly v roce 2013 poté, co se přestěhovali do jiného bytu. Dokud jsem se během dne pohyboval, dolní část zad se neobtěžovala. Ale ráno vstal z postele, bolest v dolní části zad byla, jako by s nožem, řezem zevnitř.

Nebylo to podle mých myšlenek, že po přestěhování, přemístění těžké ledničky a pračky jsem si vydělával kýly.

Takto jsem při stěhování do nového bytu zhruba vyložil auto.

Den a večer bolest trochu zmizela a já jsem na to zapomněl. Večer jsem normálně šel spát a další ráno jsem se nemohl ohnout. Vychovávání půlletého syna bylo pro mě problém.

Uplynul nějaký čas a toto onemocnění mě pomalu uvolňovalo a těmto symptomům jsem nepřikládal velký význam. Během následujících tří let jsem měl v slabinách občasné nepohodlí. Už se začínám bát, že mám problémy s mužskou stranou..

Na jaře 2016 jsem pociťoval komplikace: nemohl jsem dlouho sedět bez bolesti a když jsem šel, bolelo mě dolní část zad.

Šest měsíců mě moje žena přesvědčila, abych šel do nemocnice na prohlídku, ale já jsem odmítal, tyto nemocnice nenávidím. Záda začala často selhat. Já, jako starý dědeček, jsem nemohl stát bez bolesti a pohnul se, opíraje se o zdi. Z tohoto důvodu jsem nemohl přijímat aplikace na opravu a konfiguraci počítačů a ztracený příjem.

Na internetu jsem často hledal informace o tom, co se stalo s mými zády. Všechny příznaky, které jsem měl, říkaly, že mám meziobratlovou kýlu. Až do poslední chvíle, kdy jsem tomu nevěřil, jsem se utěšoval, že jsem si jen zlomil záda a brzy všechno půjde. Aha naivní, projde sama...

Radikulitida a herniované disky nejsou stejné?

Herniovaný disk se neobjeví ani nezmizí přes noc. To vše se vytváří v průběhu měsíců a let od špatného způsobu života. Konstantní pohyb je pro páteř prospěšný, svaly v zádech musí být silné, aby podporovaly páteř.

Nakonec jsem souhlasil s přesvědčením mé ženy, aby šla do nemocnice a nechala se otestovat..

Můj výlet do nemocnice

Pojďme v pondělí v Ústřední nemocnici a fronty... jako obvykle, oh... nevstávej.

Protože jsem se stěží mohl hýbat, doprovodila mě všude moje žena. Děkuji jí za to, pokud ne za ni, určitě bych nešel do nemocnice a udělal bych správnou věc. Proč je to správné? Čtěte dál, pak začíná zábava.

Nebudu psát o tom, jak dlouho hledají lékařskou kartu. Dostali nový a to je ono, já jsem se neobjevil v nemocnici po dobu 5 let a zřejmě byla moje karta někomu prodána;) Jenom si dělám srandu, ale kdo ví...

Když jsem seděl v řadě pro terapeuta a neurologa na zdi, viděl jsem plakát příčin onemocnění páteře:

  1. Jedná se o pasivní sedavý způsob života, to znamená, že když sedíte dlouhou dobu, atrofie zadních svalů a oslabení.
  2. Nemůžete zvedat těžké váhy.
  3. Nesprávná výživa - nedostatek vitamínů a vápníku.

Všechny tři z těchto důvodů přispěly k mému problému se zády.

Seděl jsem v řadě asi 2 hodiny, abych viděl terapeuta. V kanceláři lékaře, terapeuta, říkám to a tak v dolní části zad a na noze pravé nohy, když stojím po 2-3 minutách, je to znecitlivění.

Jako obvykle mě poslouchala pomocí svého přístroje a změřila tlak - všechno je normální. Napsal jsem doporučení pro dodávku moči, krve a pilulek, předepsal jsem jiné, na které si nepamatuji jméno, protože nenávidím injekce.

Zeptá se mě: „Budeš dělat MRI?“
Já: Ne, sakra, právě jsem přišel na prášky. "Samozřejmě, že to je důvod, proč jsem přišel do nemocnice, abych zjistil příčinu bolesti a potom léčil.".

Většina lidí dělá pravý opak, nejdřív se s nimi zachází a pak zjistí, že se chovali ke špatné věci..

Dává mi formu - směr se schématem řízení, kde se provádí zobrazování magnetickou rezonancí (MRI). A poslal jsem všechno domů, ne diagnózu, ani metodu léčby, polykám prášky a pak se zničím, to byl dojem.

Následující den daruji krev, močím ráno a jdu k neurologovi. Popíšu své příznaky, že dolní část zad se odřízne a pravá noha spadne. Předepisuje injekce meloxikamu.

Ptám se: „Co se mnou je, jaká je diagnóza?“

Zde uděláte 6 injekcí, na druhou schůzku přijdete a uvidíte.

Podruhé se zblázním.

Ale kam jít, bolí mě záda, věřil jsem, že lékař (doktor od slova lhát mimochodem, později jsem si to někde přečetl) koupil 6 injekcí a začal dávat 1 injekci denně do pravého bochníku.

Udělal jsem 3 injekce, pak přišel víkend a 3 musely být provedeny příští týden.

Injekce ve filmu Vězeň na Kavkaze

Po injekci se zdálo, že to pustilo, bolest ustoupila. V neděli byla bolest po celý den. A v pondělí ráno jsem se nemohl dostat z postele. Problémy se mi přihodily 21. března 2016 v pondělí.

Říká se, že pondělí je těžký den, ale pro mě to nikdy nebylo tak těžké. Toto krásné ráno jsem se probudil s divokou bolestí zad. S obtížemi se posadil na okraj postele a pokusil se na půl hodiny si obléknout vlastní ponožky. V tuto chvíli jsem se cítil jako bezmocná zelenina.

Nemohl jsem si pomoct, ale sedět, stát bez podpory. Více či méně jsem se cítil v poloze na zádech a když jsem změnil polohu těla, zažil jsem divoké bolesti. Nepřeji si to nikomu, dokonce ani těm nejslibnějším nepřítelům.

Začal jsem proklínat tyto lékaře, obracíte se na ně a nemohou říct, co je problém, nebo nechtějí říct. Pouze mrzák, ne vyléčení.

Je to moje vlastní vina, přivedl jsem se do takového stavu a v té době mi bylo jen 35 let. A přivedl jsem se do tohoto stavu na 3-5 let. Jakmile jsem změnil své povolání a životní styl.

Vyšetření odborníkem

Potom si manželka vzpomněla, že její přítel měl také problémy se zády a šla k specialistovi, který jí pomohl. Vzali jsme jí telefon specialisty Semyona Petroviče, zavolali a domluvili si schůzku. Bylo nutné jít do sousedního města Almetyevsk, které je od nás 40 kilometrů.

Pila jsem anestetikum, aby to bylo na cestě tolerovatelné. Sám jsem se nedostal za volant, požádal jsem svého přítele Seryogu, aby ho vzal, moc mu děkuji za pomoc.

Semyon Petrovich dostal doma. Po vyjádření mých příznaků - spodní záda se seřízne a pravá noha ztuhne v noze, když stojím, okamžitě oznámil diagnózu.

Vy, můj drahý příteli, máte kýlu, řekl, ale pro přesnou diagnózu musíte udělat MRI. A tak všechny příznaky meziobratlové kýly.

Byl jsem šokován! Jak jsem se bál, že to slyším, a všichni doufali, že MRI neukáže kýlu. Šli jsme vyfotit dolní část zad, za proceduru jsme zaplatili 2 400 rublů.

Následující den Semyon Petrovich vyfotí, vstoupí k oknu a bez přečtení popisu začne přesně říkat, co je napsáno v epikrizi, kterou držím ve svých rukou a čtu stejná strašlivá slova, kýla schmorla, dobře, téměř každý má bolest nezpůsobuje, ale kýla L5-S1 s posunem doprava, kvůli kterému je moje pravá noha odebrána - to je již vážné.

Žádá, aby k němu přišel a ukázal prstem, abych sám viděl a uvědomil si vše, a nevěřil v slovo, jako lékaři v nemocnici.

Bederní rentgen

Zeptá se mě, jaká velikost kýly L5-S1 je zapsána 0,5-0,8 mm? Podívám se na seznam a vidím jen 1,0 cm. Semyon Petrovich nevěřícně popisuje kýlu 1,0 cm. Podívá se na mě, pak se podívá na popis a říká: Pokud jsem neviděl pacienta, ale pouze snímek s popisem, Určitě bych předepsal operaci proříznutí kýly.

Ale pokud stále stojíte a chodíte, ne všechno je tak zanedbané.

Nepamatuji si všechna chytrá slova, která Semyon Petrovich řekl. Vzpomněl jsem si, že kýla obvykle není až 0,8 cm kritická a vy můžete bez chirurgického zákroku, ale skutečnost, že kýla větší než 0,8 cm je nebezpečná, protože může ochromit vaše nohy a zůstat po celý zbytek života postižená.

Po přečtení recenzí na internetu jsem dospěl k závěru, že většina lidí utrácí peníze za nejrůznější procedury: masáže, protahování, ale nakonec se to jen zhoršuje. A stovky tisíc rublů byly zbytečně zbytečné.

Pak proběhla dlouhá konverzace o tom, jak neubližovat ještě více. Kýla v průběhu času vyschne, ale k tomu musíte správně jíst, brát vitamíny B a vápník.

A nejdůležitější věcí není zvedat nic těžkého a dělat cvičení každý den..

Pokud si to vyzvednete, můžete skončit na invalidním vozíku, jaké štěstí, řekl, jak to přerušil, ale je lepší to riskovat. To je pro mě všechno věta. Cvičte každý den, abyste posílili a protáhli svaly zad.

Nepamatuji si všechna slova Semyona Petroviče, protože mírně řečeno jsem byl v šoku a moje žena seděla vedle mě všechny v slzách.

Jak jsem se choval kýly

Je tedy stanovena diagnóza, je předepsána metoda léčby. To jsem potřeboval od nemocnice a od lékařů. Nemohla to nemocnice hned udělat? Ne, budou předepisovat pilulky injekcemi a chodit Vasyu, to znamená Ruslana.

Po určení příčiny bolesti a doporučení odborníka jsem se pustil do podnikání. Začal brát vitamíny B a vápník. Calcium Semyon Petrovich doporučuje vyrábět z skořápky, rozdrtit a smíchat s citronovou šťávou, vypít každý den lžičku.

Pak přišel můj 2 měsíce rehabilitace. Prohlížel jsem si spoustu informací o rehabilitaci páteře a léčbě zad z meziobratlové kýly.

Každé ráno jsem si vzal vitaminy B, udělal soubor cvičení, večer jsem vzal vápník ve formě mleté ​​skořápky a vymačkané citronové šťávy a znovu se nabíjel bolestí.

Každý den jsem ráno vstával bolestí, cvičil jsem s bolestí v dolní části zad a pravé noze. Mimochodem, zapomněl jsem říct po injekcích, co neurolog předepsal, celá moje pravá noha bolela tupou bolestí, někdy to bolelo tak nesnesitelně, že jsem nemohl najít místo pro sebe.

2 měsíce po těchto injekcích se noha jen přestala bolet a já jsem ji dokázala bez bolesti zvednout. Nevím, jaké jsou to injekce, neléčí, pouze ochromují.

Při hledání informací na internetu o léčbě kýly jsem narazil na stránku, kde autor měl kýlu ještě větší než moje - 1,4 cm. To znamená, že jsem se přihlásil k jeho seznamu adresátů a začal dostávat užitečné informace o svém e-mailu o obnovení páteře, posílení zad, natažení páteře a správná strava.

Tabulka s plánem mých akcí pro zpětné zotavení

V tabulce jsem si naplánoval a poznamenal jsem si všechny akce, které je třeba udělat během dne - stáhněte si plán obnovy.

Aplikátor Argo Lyapko - pohled shora

Aplikátor Lyapko ve společnosti Argo - boční pohled

Ležel jsem na tomto aplikátoru - do tabulky zatrhněte, to znamená, že jsem dokončil úkol. Hlavním úkolem není přeskočit a dokončit.

Takové prohlášení jsem vytiskl a zavěsil na dveře toalety

Přečetl jsem si prohlášení - před položku v tabulce umístěte zaškrtnutí. Takový potištěný list jsem zavěsil na záchod - stáhněte si prohlášení. Stručně řečeno, sedíte a ráno se prohlašujete;)

Pila jsem sezamové mléko a vitamín B - poznamenal jsem to. Pak jsem udělal několik cviků - dal před něj další klíště.

Bandáž s uvnitř uvnitř

Nasadit polymedální - zaškrtnutí. To je druh obvazu, který jsem nosil, uvnitř je polymedele film. Polymedal je polymerní film elektrifikovaný podle původní technologie, která si dlouhodobě zachovává své vlastnosti. Pomáhá zastavit zánět a zlepšuje regeneraci tkání.

Polymedální obal, prodávaný společností Argo

Řeknu vám tajemství tím, že jsem na sobě takový obvaz s polymedikem, cítil jsem, jak se moje bolest v dolní části zad zpočátku zmizela, a pak v průběhu doby bolest úplně zmizela. Ušetřete nějaké peníze, objednejte si polymedál, aplikátor v sadě a cvičte, tady je to, co vám pomůže, otestováno na vás.

Než utratit peníze za údajně jakoukoli léčbu, ve formě injekcí, anestetických pilulek, operací atd. Lepší utratit za věci, které opravdu potřebujete. Jak se říká, záchrana utonutého muže je dílem samotného utonulého muže.

Musíte si vybrat, jakou cestou se vydat, poslouchat lékaře nebo si pomoci. Já osobně bych lékařům nedůvěřoval. A ty?

Takto se oblékl a nosil dvě obvazy s polymedálem na spodní části zad

Tak jsem si oblékl 2 obvazy s polymedálem a nosil jsem pod šaty po dobu 3 hodin, odstranil na 2 hodiny, pak jsem si oblékl na další 3 hodiny.

Takový korzet doporučil Semyon Petrovich, dobrá věc, ale téměř 10 tisíc drahá. Nosil jsem to jen poprvé, když jsem musel dlouho sedět v autě na silnici..

A teď to nenosím, zpočátku jsem ho nosil jen 2 hodiny. A pamatujte si, že bez ohledu na to, jak dobrý je korzet, nemůžete ho nosit dlouho, musíte trénovat svaly zad. A po dlouhém nošení korzetu svaly dolní části zad jednoduše atrofují.

Tabulka mých měření ležící noha se zvedne a nakloní k podlaze

Na konci každého týdne manželka změřila pomocí pásku míru, kterou nohu jsem zvedl z polohy na zádech, a zapsala ji do tabulky - stáhněte si tabulku měření.

A také napsal, kolik cm jsem nedosáhl na podlahu, když jsem se naklonil dopředu. Tabulka ukazuje, jak jsem zlepšil své hodnoty téměř každý týden a po 2 měsících normálně chodím s rychlým pohybem.

Ani nepřemýšlejte o provedení operace k odstranění kýly, jen zhoršíte vaši situaci. A kýly se objeví výš. Ano, zpočátku se bude cítit lépe pro vás, nebude bolest. Není však třeba zasahovat, tělo si poradí sám, jen mu pomůžete a to je vše. Pokud chcete být pravidelným klientem chirurga, proveďte operaci!

Herniated disk není příčinou bolesti

Aktualizováno k 12.10.2018. Více než dva roky po mé recidivě jsem se rozhodl doplnit článek o důležité informace. Myslím, že to pomůže mnohým pohybovat se správným směrem k uzdravení a zmírnění bolesti.

V dnešní době se medicína změnila v obchod a důvěryhodným lékařům, kteří se zajímají pouze o to, abyste se stali pravidelnými zákazníky, se stalo velmi nebezpečné..

Nedávno jsem shromáždil dostatek informací, analyzoval a aplikoval je na sebe. Proto mohu s jistotou sdílet tuto metodu s vámi..

Nejprve musíte zjistit, co je důvodem výskytu kýly a bolesti zad, pro toto, podívejte se na toto video.

Řeknu vám můj příběh, který se mi stal v létě 2018. V červenci jsem si objednal nástěnnou lištu a po dvou týdnech vyučování mi při chůzi začala bolavá pravá noha bolet. Bolest se zvětšovala každý den a po měsíci jsem nemohl chodit a stát bez bolesti.

Nejprve jsem si myslel, že meziobratlová kýla se opět zhoršila, ale našel jsem vyvrácení tohoto, už jsem o tom psal v tomto článku, který má zájem číst.

Poté jsem si myslel, že na vině je sedací nerv, což je svíráno a to způsobuje bolest. Ale když jsem našel informace, které mohou ublížit jen svaly, a to zejména kvůli spouštěcím bodům v nich, tady mi to svítilo.

Podívejte se na video, abyste pochopili, o čem mluvím.

Po zhlédnutí tohoto videa jsem dostal velký obrázek, skládačku skládající se z mnoha samostatných prvků, které jsem sbíral několik let. Na vině nebyla kýla, ale svaly, nebo spíše nesprávná práce svalů, ve které se vytvářely spouštěče, které způsobují bolest..

Abych uzdravil svaly a zbavil se spoušťů, koupil jsem si masážní válečky pro válcování hlubokých svalů zad a začal pracovat na sobě.

Masážní role různých tvarů a velikostí

Objednané masážní válce, kuličky a hřídele levně v tomto obchodě

V komentářích požádali, aby podrobně vysvětlili, jak objednat od Aliexpress, pokud jste to ještě nikdy neudělali, zde je pro vás krátký algoritmus:

  1. Zaregistrujte se na webových stránkách aliexpress, zadejte svůj e-mail, jméno a příjmení a zadejte heslo pro svůj účet.
  2. Uveďte svou poštovní adresu, kam budou zásilky doručeny.
  3. Přiložte bankovní kartu, kterou zaplatíte.

To vše je třeba udělat a nakonfigurovat jednou.!

  1. Dále proveďte nákup, prodejce odešle balíček.
  2. Po nějaké době obdržíte zásilku v nejbližší pobočce Ruské pošty.
  3. Na webových stránkách Aliexpress potvrzujete, že jste obdrželi balíček, aby prodejce obdržel peníze za zboží.

Všechno je hotovo!

Theracane masážní háček

Koupil jsem si také masážní zařízení Theracane s háčky pro bodovou samomasáž na těžko přístupných místech.

Po měsíci každodenní práce na spouštěčích svalů mi bolest nohou pomalu zmizela a po dalším měsíci bolest úplně zmizela.

Mějte na paměti, že pokud vaše svaly byly bolestivé po dlouhou dobu - měsíce nebo dokonce roky, pak nebudete léčit svaly za týden. Trvá chvilku, než se spouští každý den, a nejprve to hodně bolí. Ale to je ten správný směr pro léčení, otestovaný na mě.

Objevil se případ, kdy se sval pod lopatkou najednou stáhl a nemohl jsem bez bolesti otočit hlavu na stranu. Právě jsem se seznámil s těmito informacemi a požádal svého manžela, aby našel tuto pečeť na zádech a odstranil spoušť.

Po 2-3 minutách cítila žena na zádech pečeť velikosti hrášku. Po několika stiskech po dobu 30-40 sekund (bylo to bolestivé) těsnění zmizelo.

K mému překvapení, když jsem otočil hlavu, už jsem tuto bolest nezažil, protože spouštěcí bod se právě objevil, pak byl rychle odstraněn najednou. Jinak jsou zapotřebí týdny nebo dokonce měsíce..

Jaké závěry jsem vyvodil

Problém s meziobratlovou kýlou vyřeší pouze posílením korzetu zadních svalů a správným napnutím zesílených svalů páteře..

V okamžiku, kdy píšu tento článek - v polovině listopadu 2016 uplynulo šest měsíců ode dne, kdy jsem nemohl vstát z postele, cvičím každé ráno a cítím se dobře. S rukama jsem se dostal na podlahu, aniž bych ohnul nohy.

Představte si, jaké by to bylo, kdybych důvěřoval lékaři, jako je tento neuropatolog, po injekcích na operačním stole chirurgovi a všechno... by bylo zaregistrováno jako stálý klient.

A proč? Protože jsou svaly zad oslabené a nepodporují zátěž páteře správně. Trochu se zvedl nebo sklonil nesprávně a to je vše. Pokud výživa také není správná, pak nic nepomůže. Probíhá samotné ničení organismu.

A bolest je signálem, jak něco změnit, změnit návyky, životní styl a výživu. Chirurgie, injekce a pilulky odstraní pouze příznaky, ale nevyřeší zdravotní problém, pochopte to nakonec.

A pokud jsem měl operaci, aby se kýla přerušila, chvíli to pomohlo. Ale bez nabíjení se kýly mohou objevit výše a více než jeden. Znám lidi, kteří operaci provedli 2-3krát, a to vše proto, že nerozumí tomu, co dělají. Pokud chcete být pravidelným klientem chirurga, proveďte prosím operaci.

Nedotýkejte se svého zdraví neopatrně, milujte se. Koneckonců, zdraví, které nám dává příroda, je na nezaplacení.

Podívejte se na výsledky diagnostiky páteře Alexandra Ševtsova 5 let po objevení kýly. Alexandrova kýla ve skutečnosti nikam nešla, ale bolesti zmizely a víte proč?

Po 2 letech jsem zjistil důvody vzniku meziobratlové kýly. Kdo se stará o přečtení článku: vyvrácení meziobratlové kýly.

Dobře, ahoj všichni, přeji vám rychlé uzdravení. A šel jsem dělat cvičení!

S pozdravem Ruslan Miftakhov

Úžasný článek, díky! Respekt k vám a vašemu manželovi!

Děkuji Vlad za váš komentář. Nechte čtenáře poučit se z mých chyb

Pomoc s objednávkou masážních válečků. Web Aliexpress, jak jej chápu, není v Rusku zahrnut odkazem Více informací

S Aliexpressem je dodávka v Rusku. Co je pro vás ohledně objednávky od Aliexpressu nejasné? Zaregistrujte se na webu Ali, uveďte svou poštovní adresu, připojte k účtu bankovní kartu, pomocí které budete za zboží platit. Platíte za zboží, prodejce odešle zásilku na Vámi zadanou adresu, obdrží zásilku ve vašem oddělení Ruské pošty, v Ali potvrdíte, že zboží bylo přijato a je to. Nebo potřebujete podrobnější článek?

Děkuji moc za tolik skvělých informací. Ruslane, jsem rád, že jsem náhodou narazil na váš článek. Mám s vaším problémem jeden na jednoho. Nyní jsem trpěl měsíc a půl. Zpočátku injekce, pilulky, nic nepomohlo. Potom doporučili jednu příručku. Na oplátku poslal na MRI. Ve spodní části zad byly nalezeny dvě kýly. Manuál mi přizpůsobil všechny obratle (posun byl silný), bolest se trochu zmírnila. Nyní řekl, aby visel na vodorovné liště po dobu dvou týdnů bez fyzické aktivity. Ale to není snazší. Svaly byly vylepšeny, říká. Kolya, na jeho doporučení, chondroprotektory. Unavený z těchto bolestí. A první měsíc na záchod se stěží plazil po zdi a to je vše. Samozřejmě atrofie svalů. Měsíc v posteli. Zkoušel jsem to dělat tehdy, ale zhoršilo se to. Ale ukázalo se, že to byla kýla ((((Právě teď si myslím, proč jsem byl předepsán, abych visel na vodorovné liště a bez fyzického cvičení?) To mě jen zhoršuje, nebo bolest je na místě. Myslím, zkuste podle vaší metody ze své zkušenosti. Bůh ochotný, Děkuji vám, Ruslane, obrovský za vaši laskavost a touhu pomáhat lidem)))) Mimochodem, byl jsem celý život aktivní a nedávno jsem se dostal do zóny pohodlí a začal se trochu pohybovat. A jídlo, respektive)))) Rozumím svým chybám. A opravdu chci všechno změnit! poděkovat

NEZAVĚŠUJTE na vodorovné liště. Navíc během exacerbace! Nejprve si pomocí cviků posílejte svalnatý korzet zad a teprve potom můžete napůl zavěsit na vodorovnou lištu a položit nohy na zem

Ruslane! Děkuji vám za tento článek! Ze srdce az srdce je zdraví blízko vás i vašeho!

Píšu tuto recenzi, protože díky vašemu článku (inspirativní článek) jsem se přestal cítit líto a začal dělat silová cvičení bolestí.
Trochu pozadí: Dostal jsem nehodu a ležel jsem na zádech s přístrojem Ilizarov po dobu 8 měsíců. Měsíc nebo 2 měsíce před nehodou jsem měl kýlu 8 a 6 cm (ale bolesti byly mimochodem ostřejší. Ne silnější, konkrétně ostřejší než při současné kýle 11 cm)
A uzdravil ji dvěma blokádami a udělal pár příruček. A rychle jsem se vzpamatoval, protože jsem pravidelně cvičil jógu a můj svalový korzet byl normální.

Po dobu 3 měsíců jsem nemohl dělat MRI se strojem, tak jsem udělal 2 blokády a telefonoval mému chirurgu Vladimiru Anatoljevičovi Nazarovovi, zaměstnanci nemocnice Elizavetinskaja v Petrohradě. Chvála této úžasné osobě! Zavolal jsem mu slovy, která jsem nemohl, přišla zadní strana PPC. Je nutné zařízení odebrat o měsíc dříve. "Dobře," řekl, "zkusme to." Možná, že kost rostla společně "

Šel jsem na nákladnou a dobrou kliniku a byl mi předepsán kurz pijavic + jehel a návod - nifiga nepomohl! Pak řekli - fizukha, ale nemůžete projít bolestí! Udělal jsem to a znovu nifiga (

Nedávno jsem si přečetl váš článek a rozhodl se to udělat bolestí.

Dnes přišel můj první den, úleva: moje bolest zmizela o 50%. To je již velmi cool! Nějak můžete existovat. Můžete si dokonce vyzvednout talíř jídla a nakrmit děti. Ačkoli pánve, z horní police chladu jsem se zatím nedostal.

Začal jsem polykat bolestí 40 vteřin na set. 20 sekund bolesti, a pak to zmizí! A když vstanete, je to také jednodušší.

Natahuji se na posteli. Lehl jsem si na břicho a jako zraněný voják, jehož nohy byly odtrhnuté, vytáhl jsem lokty svými lokty a krční a hrudní oblasti dopředu. Nohy jsou zcela uvolněné. Pod tíhou boky vytváří na postel normy tlaku. Jen to, abych ji chytil. Současně se dolní část zad natahuje a uvolňuje k příjemnému pocitu. Nejedná se o agresivní metodu jako u vodorovného pruhu - když se protáhnete a pak znovu komprimujete. A pak vytáhl vlaštovku a lehl si.
Obecně nějak, ještě jednou díky!

Ahoj Vsevolod. Jsem rád, že jste se začali pohybovat správným směrem. A jsem velmi potěšen, že mé články pomáhají ostatním lidem, aby se vydali na skutečnou cestu zotavení..
Hlavní věcí je nepřestávat dělat cvičení a tělo vám děkuje. Nezapomeňte na spouštěče ve svalech, které způsobují bolest a svalové křeče. Roll se spouští, protahuje svaly a posiluje gymnastikou. To je celé tajemství zdraví.

Velmi cenná zkušenost, děkuji za článek, za psaní. Jste skvělí, dokázali jste, že se dokážete vyrovnat s jakýmkoli problémem.

Hlavní věc je pohybovat se správným směrem. V nemocnicích jsou stále léčeni, aniž by zjistili diagnózu pomocí injekcí, pilulek a nejrůznějších nesmyslů, po kterých se zhoršují pouze zády..

Je možné vyléčit páteřní kýlu bez léků a jiných fyzických zásahů. Moderní medicína bohužel často bojuje pouze s následky nemoci, ale ve skutečnosti musíte hledat příčinu. Léčitelé mohou zcela vyléčit, uzdravit kýlu páteře bez následků a operací. Při tomto způsobu léčby má účinek na energetickou hladinu jak na páteř, tak na příčinu onemocnění. V tomto případě se obnoví nejen celé páteř, ale také normální fungování celého těla. Takové ošetření je nejsprávnější, protože je opravena kořenová příčina onemocnění, které je v lidské energii, a poté se fyzické tělo přizpůsobí korigovaným tokům energie. Samotné zacházení s fyzikou je špatné..

Sergey s vámi zcela souhlasí, v první řadě musíte zjistit příčinu nemoci

Ruslane, jste prostě skvělí, stanovte si cíle pro sebe a co je nejdůležitější, dosáhnout jejich naplnění! Hodně štěstí, zdraví a neustálého pohybu směrem k lepším výsledkům!!

Děkuji za laskavá slova, Maria, neexistuje žádný jiný způsob

Ruslane, je možné kombinovat léčbu s prací?

Ahoj Mirlane. Můžete ji kombinovat, pokud práce není fyzicky náročná, pokud sedění a chůze nepřináší mnoho bolesti. Například jsem opravoval počítače a prošel léčbou, každý den jsem cvičil ráno a večer. Hlavní věc není zvedat nic těžkého a nedělat náhlé pohyby, zatímco se svaly zotavují. Všechno je v našich rukou

jaký druh lidí? rada je určitě dobrá. Ale. velký nový - rozptylujete odkazy, korespondujete sami se sebou)))). legrační. a tento disk je hovno. stejně jako centrum Bubnovského. mnoho správných slov! typ - že vše záleží na vás! je tedy nutné se zabývat především hyperextensionem a cvičením, vitamíny a vápníkem? - tvaroh je nejlepší způsob, jak dodávat vápník do těla)))). spasmibo k tomuto dědovi, který prodává svá tajemství))) a vy jste bratr, místo odkazů na jejich stránky, a pokud jste si vyléčili kýlu, sdílejte to s celým světem.

Tady jsou ti, o kterých zlý člověk chtěl, aby nás navštívili a napsali komentář, očividně mi onemocněly záda... Samozřejmě, pokud takto mluvíš a neděláš nic - všechno je domácí a nic nepomáhá. Souhlasím s tvarohem a vápníkem, ale je třeba mít na paměti, že vápník se při pohybu lépe vstřebává, jinak se ukládá na špatném místě. Závěr hnutí je životem bratra.

A jak dělat cvičení, když kýla 8 mm tlačí na kořeny nervů nohy? Bojím se... a pak je zde také kritická velikost 8 mm... ale jak se může zdravotně postižená osoba pohybovat a svírat ještě víc z nabíjení? Nepohnu se. Nechápu, kolik můžete nabíjet?

Ahoj Nadezhda. Za prvé, kýla netlačí na žádné kořeny. Kýla 6-8-10 mm je důsledkem spasmodických hlubokých paravertebrálních svalů, které jen dodávají tu pekelnou bolest.

Zadruhé, pokud je bolest silná, nemusíte ještě dělat žádná cvičení, uvolněte svaly. Určitě každý zažil křeče v nohou, jaká to je bolest, myslím, že to všichni vědí. Takže tento křeč s meziobratlovou kýly není nyní v noze, ale v zádech, rozumíš mi? V případě křeče, co musíte udělat cvičení (tj. Napjatý sval stále napnout) nebo uvolnit sval? Samozřejmě chci, aby křeče zmizely a svaly se uvolnily. Takže si lehněte a odpočívejte svaly. Poté uděláte cvičení, když bolesti ustoupí.

Za třetí, prostudujte si článek https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html zapněte své porozumění a pak vás logika a zdravý rozum povedou k uzdravení. Nespoléhejte se na lékaře. Rychlé uzdravení, Nadezhde.

Pozdravy! Ruslane a ohýbali se dopředu, jak dlouho poté, co se nemohli zvednout, začali dělat?

Ahoj Aydar. Pomalu jsem se ohýbala vpřed po 3 týdnech, každý týden moje žena změřila, jak moc jsem nemohla dosáhnout podlahou rukama pomocí pásky a zapsat ji do tabulky, abych viděla pokrok nebo ne. Nyní se snadno dostanu na podlahu rukama a bez bolesti, protože cvičím každé ráno.

Díky za odpověď! Mám také stejný problém 0,8 cm... uplynuly dva týdny, zdá se, že chodím s nohama na podlaze...) cvičím dvakrát denně po dobu 30 minut... a nedělej to na vodorovné liště?

Na horizontální liště jsem nepracoval, protože s kýlou nemůžete pověsit, svaly jsou slabé a jarní efekt může fungovat. Cvičte více, užívejte vitamín B a vápník a vše bude v pořádku.

Jaký soubor cvičení (cvičení) jste provedli? Můžete vyhodit odkaz ?

Ruslan ještě jednu otázku, pomohl Semyon Petrovich? Nedokázali jste s ním léčit, je to manuální technik... jaké systémy napsal?

Neprošel léčbou, ale Semyon Petrovich mi dal správný směr, abych provedl cvičení - řekl na internetu, že najdete spoustu informací. Takže v mém hledání jsem narazil na techniku ​​Alexandra Ševtsova, odkaz je v článku. Můj názor nepomůže žádný manuální operátor, pokud jsou svaly ponechány atrofované, musíte je posílit a protáhnout, to je celé tajemství.

Ruslane, popsali moji situaci přesně.. pouze jsem začal sám ještě horší (spoléhám se na lékaře a důvěřuji jim). Mám otázku. Chodím s bolestí pouze s podporou. Nerovná se rovnoměrně, chodím s rukama na nohou. Kromě neustálé bolesti stále střílí, dokonce i vleže.. kde si myslíte, že začít? Jak to udělat ohyby, když se opřím o nohy... nejsou tam žádné svaly v zádech vůbec... ležel na dlouhou dobu

Ahoj Christino. Je příliš špatné, že jste se k tomuto bodu dostali. Musíte začít s pochopením podstaty, proto si pozorně přečtěte článek: „Vyvrácení meziobratlové kýly a co je skutečně třeba léčit“ - https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html To vám pomůže rychleji se pohybovat správným směrem.

Dalším krokem k léčbě: pravidelná, jednoduchá lhaní. Video cvičení najdete na konci téhož článku, který jsem vám doporučil studovat. Vaše zdraví záleží jen na vás. Přeji rychlé zotavení.

Ruslan a já si myslím, že moje poslední otázka.. Myslím, že už jsem unavený otázkami) Můžeš popsat, jak jsi správně snědl? Vím, že musíte brát vitamíny B.. C.. omega... ale zároveň vyloučit potraviny obsahující lepek... je těžké jíst přímo doma, když každý jí, jak chce) Zajímalo by mě, jaké je vaše menu?

Všechny cereálie jsou pohanka, ječmen, ovesná kaše, kromě krupice, rýže, chleba místo chleba, já jen jíst kuře z masa, různé saláty. Neřekl bych, že jsem přímo změnil svou stravu radikálně, snědl jsem, co se mi líbí, a ne silou a začal chodit více a ztratil dalších 10 kg za 2 měsíce.

Je dobré, pokud se ukáže, že osteochondrosa je skutečnou osteochondrosou. Zde můžete bezpečně jít veslovat, ne nutně na vodě, ale také na speciálním simulátoru. Je mnohem nebezpečnější, pokud je za touto imaginární nemocí maskován problém jako kostní metastázy. Proto musíte zkontrolovat páteř na tomografu.

Nebojte se kostních metastáz tak strašnými slovy, Bůh to nedovolte

Dobrý den. Moje žena má problém se zády, odešla do Bubnovského centra v Nižněneksku, účinek není významný. Včera jsme doporučili Semyona Petroviče z Almetyevska. Řekněte mi, jestli byste ho měli kontaktovat, pokud ano, jak ho najít? Neznáme příjmení, říkali, že pracoval ve veteránu.

Dobré odpoledne, Dmitrij. Poslal jsem vám Semyon Petrovichovo číslo poštou, adresu zjistíte tak, že mu zavoláte. Pokud jde o to, zda se vyplatí obrátit se na Semyona Petroviče jako specialista, myslím, že to stojí za to, určitě to stojí za to, udělat MRI a pro něj vám dá ten správný směr k uzdravení.
Ale hned vám řeknu pravdu o zádech, žádný specialista nepomůže kromě samotného pacienta. Co s tím chci říci: cvičte každý den, abyste posilovali a napínali svaly, chodili více, berli vitamíny. Stručně řečeno, naše zdraví je pouze v našich rukou. Zdraví pro vás a vašeho manžela

Ruslane... Dobrý večer... Už jsem četl tvůj příběh několikrát!) Upřímně mě inspiruje... Mám také vážný problém, bolí mě záda na dlouhou dobu, podmínky služby a sportu odvedly svou práci ((((... (nyní... měsíc mě bolí noha, odešel... vše z kýly) 7,7 mm se posune doleva. Injekce pilulek opravdu nepomáhají ničemu (((...... teď odpočívám u moře, plavu každý den... dnes po přečtení vašeho článku jsem se rozhodl dělat cvičení... Na YouTube jsem našel lékaře cvičení s demonstrací cvičení... po nabití bolesti v noha se zesílila. Řekni mi, měl jsi to samé?

Ahoj Alexey. První 2 měsíce pravá noha hrozně bolela, ale z nabíjení se to nezhoršilo.

Dobře, ano …
Kňučení a tahání... to je normální situace pro první lekce?

Jak říká Bubnovsky, pokud kost nevyčnívá a krev nevyprchává, pak všechna pravidla

Jaký druh cvičení jste udělal?... a nebrali jste vůbec žádné léky??

Cvičím podle kurzu dědečka, tajemství, článek obsahuje odkaz na tento kurz, není drahé kupovat, dal jsem více peněz na MRI.

Nejsem zastáncem léčivých přípravků, myslím si, že samotné tělo se musí nejprve vypořádat, i když se nedokáže vyrovnat samo o sobě, pak můžete pomoci.

Znamená to bolest, jak si zvyknete na stres?

Nejprve musíte pochopit, že svaly bolí, ne kýla. Ale proč to bolí svaly? To je místo, kde leží odpověď, a já si myslím, že napsat článek o této záležitosti...

Ahoj Ruslane, je obecně zbytečné zavěsit na vodorovnou lištu, nebo je to možné s malou kýlou? Mám 5 ml

Ahoj Margarito. Nedávno jsem si znovu promyslel a uvědomil jsem si, že to není kýla, ale svaly kvůli spouštěcím bodům. Proto musejí být svaly léčeny, ne kýla. Svinul jsem svaly masážní rolí, pověsil jsem na vodorovnou lištu a vytáhl, chodil 5-10 km denně.

Používáte dodnes hák na hůl nebo ne tak účinnou kontraptuci s Ali Express?

Nyní používám méně, protože taková potřeba není. Odstraněny všechny spouštěče. U bodové vlastní masáže je to v pohodě, zejména pokud se na zádech vytvořily spouštěcí body, pak bez hůlky nebo vnější pomoci jakýmkoli způsobem.

Odpověď je samozřejmě pozdě, ale stále.. Záleží na tom, kde je kýla. Mám několik z nich, nejhroznější v dolní části zad je medián 8 mm. Doktor řekl, že je možné a nutné pověsit (visí na jiných odděleních, abych se cítil snadněji, jakmile se mi to podaří uvolněte nervy), ale nezapomeňte si ohnout kolena. Samozřejmě je vše individuální.

Ahoj Ruslane! Četl jsem to, ale je velmi těžké uvěřit, protože tolik inzeruje všechno! Mám kýlu bederní páteře 3 mm, byla zobrazena na mri před 4 měsíci! Popadl jsem záda, propíchl jsem injekce, záda byla uvolněna, ale noha bolí velmi špatně, lumbago je hrozná už déle než měsíc! Moje jídlo je stejné jako vaše! Ztratil přesně 15 kg za čtyři měsíce! Řekli mi, že to bolí z kýly a znovu předepisují spoustu drog, ale obávám se, že mi zasadím žaludek, protože nemám žluč! Děkuji, pokud odpovíte! Už nejsou peníze, a protože už nejsou peníze, co zbývá chtoli *? Předepisují spoustu léků a to vše bez úspěchu

proč není můj komentář přijat? nebo komentáře zde pocházejí od vás osobně?

Ahoj Anna. Ano, ptám se sám sebe na otázky a odpovídám v komentářích. Pokud jde o to, co bolí z kýly, ujišťuji vás, že to tak není. Píšu jen článek o tomto tématu, spoustu zajímavých věcí, pro každého bude zajímavé a užitečné znát pravdu. Sledujte nové články

Kdo má zájem znát pravdu, že bolesti zad nejsou z páteřní kýly a co je třeba léčit, přečtěte si článek https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html

Ahoj Ruslane! Jste skvělí pro dosažení stabilní remise bez léků. A bez ohledu na to, jaké metody udělali, hlavní věc je výsledek. Neexistuje univerzální léčba jakékoli kýly páteře. Můj příběh je 6 mm náhlá kýla, která padla do meziobratlové foramen na pravé straně, a 3 mm vlevo v S1-L1 se zúžením a stiskl nervy. Na pravé straně byla nejsilnější ischias jako u klasiků. Všechny injekce jsem propíchl, ale účinek byl dán homeopatií a lháním. Pak to vypadalo jako nic a po několika měsících byly bolesti lokalizovány v pravé patě zóně podél inervace ze spodní části zad. Prošel jsem bolestí a gymnastikou pro přidanou nohu, plus pozitivní postoj, piju tinkturu skořápky piniových oříšků. Na spodní části zad nemám obvaz. Nosím tašky z obchodu, v každé ruce 3 kg. V případě zájmu mohu poslat svou jednoduchou gymnastiku, kterou neurochirurg doporučil, ale většinou si lehnu, a když stojím, chodím po prstech a vnějším oblouku nohy. Pracující důchodce ve věku 66 let.

Ahoj Vladimir! Děkuji za váš komentář. Po chvíli jsem dospěl k následujícímu závěru: Všechny tyto kýly vycházejí ze špatného zatížení svalů, a to ze skutečnosti, že většina z nich chodí málo, hodně sedí, některé svaly oslabují, jiní jsou nuceni přetížit a v důsledku toho se kýla vyboulí. Ale svaly vždy bolí, ne kýla. Musejí být obnoveny svaly a vše bude v pořádku a kýla jako pupínek v páteři nikam nepůjde a nezasahuje do života.

Můžete se podělit o gymnastice, myslím, že to přijde vhod pro mnoho čtenářů. Ale gymnastika v jednom případě pomůže, pokud to děláte pravidelně a neustále, a ne jen 1krát sledovat, jak dělat gymnastiku a nadále si stěžovat na bolest.

Myslel jsem, že přečtu něco potřebného, ​​nového, nečekaného a pak jen nového slova polymedel. A autor kýlu úplně nevyléčil - pokud přestanete dělat cvičení, pak se dá začít vše od začátku. Mám problémy od dětství, od té doby, co si pamatuji. -,, svaly jsou atrofované, záda je špatná,, atd. atd. - to jsou všechno kecy doktorů, které mohou prodloužit pracovní dny utrpení. Důvod je v nervech - v jejich dystrofii, degeneraci v důsledku sevření, nervovém vyčerpání (a to je již psychika a hluboce řízený). Existují i ​​jiné důvody, například svalové bloky, které budou opět ve stejné řadě. Potřebují to lékaři? Jednají podle zákona. V tomto světě je vše v souladu se zákonem nebo morálkou a vy sami víte, jaká morálka.

Ahoj. Kýla nemusí být léčena, musejí být ošetřeny pouze svaly. Nic nového jsme se nenaučili, protože článek byl napsán před 2 lety. Letos jsem shromáždil více informací a napsal článek o vyvrácení kýly ao tom, co je skutečně třeba léčit, přečtěte si https://ruslantrader.ru/oproverzhenie-lecheniya-mezhpozvonochnoj-gryzhi.html
Pro mnohé bude možné objevit...

Tady máte při vyvracení páteřní kýly mluvit o větě, dělat cvičení - to znamená řešit následky zlepšením výživy disků pomocí cvičení, protože po 20 letech cévy dodávající disky zmizí (nepamatuji si, jak vědecky ) a dostávají výživu rozptýleným způsobem. Pak bojujte s hlubokým svalovým křečím cvičení - je to zábavné - ale je to boj, ale bez konce. Dozvíte-li se o meridiánech svalové hmoty, důvody jejich porážky nejlépe vysvětluje kniha Michail Miller, Karma a zdraví. - nenechte se zastrašit esoterickým slovem, karmou. Ale budete mít to nejlepší v řádech vysvětlení tohoto pojmu, svalové blok, se kterým můžete nekonečně bojovat pomocí cvičení. Ale svalová blokáda může zpočátku způsobit banální svírání, zánět (neuritidu), který se v průběhu let stává psychologickým. - překvapen? - Slyšeli jste o biofeedbacku? Když křečovité, nemocné orgány, vazy a svaly vytvářejí negativní emoční pozadí a naopak, když pozadí chronické formy tvoří nemoc (patologie).

Ruslane, odkaz na stránku „tajemství dědečka“ nefunguje.

Děkuji Natashe. Opravené odkazy

Dobrý večer, Ruslane! Tři neurochirurgové mi již řekli, abych operaci neprodleně provedl, ale vytrvale chodím do monologického terapeuta, po dobu 10 dní jsem byl dán na nesteroidní systém a injekci do bolavé skvrny, do dolní části zad. Moje kýla tlačí mozek na záda, výčnělky, tři kýly, 0,8, 0,9 a 0,45 mm a kýla schmorla. Obecně platí, že plná kytice, moje pravá noha bolí špatně, nemůžu chodit. Bolest je hrozná, před třemi dny se v klidu zlepší, když si zakryla, že téměř zemřela na útok, myslela jsem si, že mě stříhají po částech, vstříknou se declofenakem a trochu se pustí. Dnes jsem si koupil otroctví, takže alespoň do doby, než doktora, můžete dojit na nohou. Necítím bolest tři nebo šest kroků, a pak mi noha začne hrozně bolet a okamžitě si lehnu. Myslíš si, že můžu bojovat bez operace? Ano, i teplota 37,3 trvá déle než 10 dní.

Ahoj Atmessa. Nemám žádné právo radit vám, zejména co se týče zdraví. V článku jsem popsal svou vizi tohoto problému a jak jsem ho vyřešil. Přečtěte si článek, studujte, buďte si vědomi a vyvodte závěry pro sebe.

Brzy mi bude 70 let. Před rokem mi byla diagnostikována extrasystola, stav před infarktem, osteochondróza a kýla krční páteře. V nemocnici v Petrohradě jsem zůstal dva nebo dva měsíce. Odhlášeno beze změny. Přítel a společník mého syna doporučil, abych kontaktoval přítele, který může pomoci. Uběhl týden a byl jsem vyléčen různými bylinkami a čajovými lístky. Zeptal jsem se "můj doktor": mohu dělat domácí práce v zemi? Řekl: - Žádný problém !! A každý víkend chodím rybařit s přítelem do Finského zálivu - v létě i v zimě. Od té doby jsem ani jednou - ani jednoduchá nachlazení. Ukázalo se, že tyto léčivé byliny z Uzbekistánu posílily mou imunitu. Byl jsem vyléčen člověkem podle výroby Celitbeku - podle metody starodávné uzbecké medicíny a podle Avicennyho předpisu. Není mladý - jménem Khushbak, ale zapomněl jsem na jeho příjmení, nebo jsem se asi ani neptal. Děkuji - Uzbekistán - SUPER.

Jsem rád, Vladimíre. Zdraví pro vás

dobrý den!
Prosím, podělte se o kontakty tohoto léčitele!)
poděkovat

Dobré odpoledne, Vladimiri, mohu získat doktorovy kontakty? Trpím také kýlou

Ahoj Ruslane, měl jsi v páteři křivky? Mám také kýlu jako ty)

Ahoj Sagyndyk. Od dětství mám zakřivení páteře v oblasti hrudníku.

Ahoj Ruslane! Jste skvělí pro to, abyste se dostali na konec problému sami. Jsem doktor, chiropraktik. Trvalo mi také několik let, než jsem pochopil, že léčebné režimy, které vám neurologové navrhli, se mýlí. Spasmodické svaly jsou ve velké většině případů příčinou bolesti zad. Kýly způsobují bolest pouze u 2-3% pacientů. Nesouhlasím pouze s tím, že máte kýly po přepravě těžkých břemen. Přetížením svalů máte syndrom bolesti. Kýla byla s největší pravděpodobností už tam. Na recepci přijde čtrnáctiletý kluk, kterého se jejich matky připravují na výmluvu od armády a vyšetřují vše, co mohou. MRI tedy ukazuje, že některé již mají 2-3 kýly a někdy i velmi závažné velikosti. Zároveň se záda vůbec neobtěžuje (zřejmě před prvním nosením ledničky).
Přední ohyby se nejlépe provádějí ne, když stojí, ale sedí. Účinek je stejný, ale pravděpodobnost zachycení komplikace je mnohem menší..
V akutním období nemůžete okamžitě vylézt na vodorovný pruh nebo dělat gymnastiku. Napjaté svaly budou zdůrazněny a bolest se dramaticky zvýší. Algoritmus by měl být následující: uvolněte svaly (masáž až do bolestivé, aplikátor nebo horká sprcha) - napněte svaly (visí po dobu 20-40 sekund) - gymnastika (pokud možno leží na zádech).
A ještě jedna věc: inverzní boty nebo desky jsou dobré až do 40 let. Pravděpodobnost získání mozkového krvácení převáží nad možnými výhodami natažení záda.
Je skvělé, že sdílíte své výsledky, chyby, pochybnosti, úspěchy s ostatními. Čím více lidí najde způsob, jak to udělat bez chirurgického zákroku (není to všelék, lidé po něm léčí bolest), tím lépe.
Hodně štěstí a zdraví!

Ahoj Viktore. Pokud jde o vzhled kýly, nevím přesně, kdy se objevila, s největší pravděpodobností dříve, než bolest začala. Ale dobře si pamatuji den, kdy jsem se nemohl dostat z postele.
Úplně souhlasím s vodorovnou lištou, v akutním období je lepší nezavěsit.
Pokud jde o inverzní boty, považuji to za čistě individuální záležitost, nikoliv související s věkem. Někdo ve věku 30 let nemůže viset vzhůru nohama, někdo ve věku 50 může. Musíte jen poslouchat své tělo.

Dobrý den, před dvěma dny jsem udělal MRI a ukázal dvě kýly L4-l5 0,4 cm a l5-S1 0,6, lékař předepsal léky proti bolesti, uvolňující svaly a vitamíny, mám jen 20 let, panika, že život je u konce, nevím, jak s těmito myšlenkami žít „Chci chodit v patách a žít normální život, teď se cítím jako zdravotně postižená osoba, bolí mě záda, chodím zkresleně, myslím, že život je zkrácený, říkají, že plavání posiluje moje záda dobře, zkusili jste to? Kýla nezmizí? Žít, bylo strašidelné žít, obávám se, že milovaný člověk odejde, panika v jednom slově, nevím, jak si pomůžu, doktoři nic neřeknou, řekli, že pokud bolest nezmizí, budete muset udělat blakadu, nebyli jste nabídnuti ?

Ahoj, Eleno. Byl také v takové depresivní náladě. Věřte mi, to není osudné a všechno bude fungovat, pokud budete pracovat na sobě, jak duševně se naladíte na pozitivní, tak i fyzicky cvičíte.
Nezkoušel jsem plavat. Pokud se objeví kýla, nikde nezmizí. Ale to není hlavní věc, hlavní věcí je tónování svalů a návrat k normálnímu životnímu stylu bez bolesti.
Takže zkontrolujte, jak moc vás váš milovaný miluje.
Máma navrhla provést blokádu, odmítl jsem, protože jsem pochopil, že to nevyřeší podstatu problému. Rychlá uzdravení pro vás Eleno

Ruslan ahoj. Na začátku jsi říkal, že mě bolí i žaludek, mám také břicho a vlevo, doktoři říkají, že kvůli kýlu a výčnělku. Váš žaludek přestal bolet?

Ahoj Rizide. Ano, zastavilo se a žaludek už nebolí.

Ruslan. a pokud má kýla velikost 15,5 mm... je možné ji ošetřit metodou? nyní akutní období, lež v posteli. vyklenul záda. kolena jsou ohnutá a záda je nakloněna dopředu, pouze v této poloze mohu chodit. Byl jsem v posteli asi 10 dní

Musíte léčit svaly, ne kýlu.

Děkuji moc za tolik skvělých informací. Ruslane, jsem rád, že jsem náhodou narazil na váš článek. Mám s vaším problémem jeden na jednoho. Nyní jsem trpěl měsíc a půl. Zpočátku injekce, pilulky, nic nepomohlo. Potom doporučili jednu příručku. Na oplátku poslal na MRI. Ve spodní části zad byly nalezeny dvě kýly. Manuál mi přizpůsobil všechny obratle (posun byl silný), bolest se trochu zmírnila. Nyní řekl, aby visel na vodorovné liště po dobu dvou týdnů bez fyzické aktivity. Ale to není snazší. Svaly byly vylepšeny, říká. Kolya, na jeho doporučení, chondroprotektory. Unavený z těchto bolestí. A první měsíc na záchod se stěží plazil po zdi a to je vše. Samozřejmě atrofie svalů. Měsíc v posteli. Zkoušel jsem to dělat tehdy, ale zhoršilo se to. Ale ukázalo se, že to byla kýla ((((Právě teď si myslím, proč jsem byl předepsán, abych visel na vodorovné liště a bez fyzického cvičení?) To mě jen zhoršuje, nebo bolest je na místě. Myslím, zkuste podle vaší metody ze své zkušenosti. Bůh ochotný, Děkuji vám, Ruslane, obrovský za vaši laskavost a touhu pomáhat lidem)))) Mimochodem, byl jsem celý život aktivní a nedávno jsem se dostal do zóny pohodlí a začal se trochu pohybovat. A jídlo, respektive)))) Rozumím svým chybám. A opravdu chci všechno změnit! poděkovat

Ahoj Ksenia. Jsem rád, že vám byl tento článek užitečný

Ahoj. A můžete dát odkaz, která cvičení jste udělali nebo řekli?

Dobré odpoledne, Ruslane! Uveďte prosím kontakty lékaře z Almetyevsk Semyon Petrovich. Trval jsem rok a půl kvůli kýlu

Dobrý den, Natalia. Napsal jsem ti e-mailem

Ahoj Ruslane! Plakáme ze srdce: můj manžel má kýlu 8 mm, pravděpodobně již nebezpečnou fázi, tk. na třetí den nemůže chodit, jeho nohy neposlouchají. Je v nemocnici a bere léky. V pondělí se rozhodnou o operaci. Ale jsme proti. Ale jak se teď může postavit? Bolest v nohou a dolní části zad. Pokud nám můžete pomoci, napište nebo telefonní čísla, na které chcete zavolat. Předem děkuji za pozornost

Ahoj Anna. Mám kýlu 10 mm, bez operace se obnovil. Nejprve se musíte uklidnit a porozumět všemu, pochopit příčinu bolesti, kterým směrem je uzdravení zdraví. Je také nutné vědomě pochopit, že nemocnice a lékaři jsou pouze obchodem, který vydělává peníze na nemocech lidí. Přečtěte si pozorně tento článek a další o vyvrácení kýly, všechny odpovědi jsou zde. Záchrana utonutého muže je dílem samotného utonulého muže, nedoufejte, že lékaři vykonají práci za vás. Udělají z vás pouze trvalého klienta, nikoli pacienta.

Ruslane, dobré odpoledne! A co by řekl Semyon Petrovich o kýlu o průměru 15 mm? Pokud je to možné, pošlete prosím jeho kontakty. A cvičení k načerpání zadních svalů. Poděkovat)

Ruslane, jaký druh stravy a cvičení pro nabíjení? Děkuji předem

Nyní se více držím oddělené stravy, tj. Konzumace proteinů odděleně od uhlohydrátů. Celé tajemství je toto. Myslím, že bude třeba napsat článek na toto téma.
Pokud jde o nabíjení, obvykle jsem dělal jednoduchá cvičení na náchylné pozici, na YouTube zadejte video plné.
Nyní, když bolesti prošly, posiluji svaly a klouby, pracuji pouze s vlastní váhou: kliky, zvedání nohou pro lis, dřepy, kliky, most z náchylné polohy

Zdravím Ruslane, moje bederní páteř se zkroutila. Go boogoy G. Měl jsi to samé?

Ahoj, Ayrat. Co znamená křivá bederní páteř? Bederní páteř je přirozeně zakřivená, ne rovná. Nechodil jsem s písmenem G, ale zpočátku to bylo bolestivé a obtížné se pohybovat bez anestetika.

Ruslane, můžete obdržet prohlášení poštou, jinak je těžké to vidět?
poděkovat

Vsevolod, přidal odkaz v článku pod obrázek s prohlášením, můžete si jej stáhnout do svého počítače a vytisknout.

Ruslane, moc vám děkuji!

Ahoj Ruslane. Význam vaší práce je jasný. Také bojuji s „lékaři“, ale na sooo mnoha dalších tématech.. vd, alergiích, galvanóze.. a není tu žádné překvapení a rozhořčení nad jejich nevědomostí, hloupostí a chamtivostí. A teprve nedávno, při kontrole celého těla (začalo to bolet napravo v dolní části zad), byly na MRI nalezeny dvě kýly. Začal jsem tento problém studovat.. zatímco jsem byl na samém začátku. Přemýšleli jste někdy, jestli je možné, paralelně s vašimi studiemi, opravit kýlu laserem? Aby nedošlo k vyvíjení tlaku na vaše nervy. A druhá otázka: Proč Bubnovsky tvrdí, že kýla nemůže v žádném případě vyvíjet tlak na nervy, protože jsou umístěna na různých místech a nejsou schopna se k sobě dostat? Tvrdí Myasnikov, že kýla ustoupí za šest měsíců? ))

Ahoj Alexander. VSD, galvanóza se s tím nesetkala, takže jsem se do toho ponořil. Moje žena má alergii a uvědomila jsem si, že alergie je selháním imunitního systému, v tomto směru je nutné kopat.
O opravě kýly laserem. Nevidím v tom žádný smysl. Proč to dělat, když nic bolí, netlačí na nervy?
Pokud jde o Bubnovského, že kýla nemůže vyvíjet tlak na nervy - souhlasím. Kýla je v podstatě tekutina vytlačená z meziobratlové ploténky. Jak může kapalina přenášet nerv, který je hustší ve struktuře? Kdyby to jen obálku, i když dosáhne nervu. Toto je můj osobní logický závěr. Neslyšel jsem o Myasnikovovi, nevím, kdo to je, z Uralských knedlíků nebo tak něco?

Ano, tohle je chlap z Uralských knedlíků. Vtip) Myasnikov je něco jako oficiální hlavní lékař Ruska. Kardiolog, chirurg. Napište na YouTube - jsem si jistý, že ho znáte. Pokud jde o laser... pokud to nebolí, možná to není nutné. A pokud to bolí? Jak může kapalina rozdrtit? ) Ano, elementární.. zvláště pokud je v nějaké skořápce. Kapalina tlačí na skořepinu a skořepina na cokoli. Jak si myslíte, že hydraulika funguje? ) A co je nejdůležitější.. proč je disk tekutý? )) Disk je u dětí tekutina. A v budoucnu je to chrupavka. Myslel jsem že víš)

Dobré odpoledne! Velmi zajímavý a užitečný článek. Chci se podělit o svůj příběh, nevím, jsem v takovém zoufalství, můžete mi to říct, můžete mi poradit, protože váš příběh je trochu jako můj, nevěřím doktorům, vzhledem k dnešní době... Hodně jsem strávil peníze na testy, placené schůzky atd., mám 2 kýly v bederní páteři L4-L5. jedna 0,49 další 0,68, myslím, že je to výsledek mé práce v obchodě s nábytkem po dobu 6 let (táhl jsem pohovky), nyní pracuji v taxi po dobu 7 let, bolest se objevila už dávno, ale ne stejná jako dnes, za měsíc teď to bolí jinak, silnější, nepiji pilulky až do posledního. Než jsem zjistil, že to byla kýla, trvalo to hodně času, peněz a nervů., střeva, MRI břišní dutiny, šel k indickému bylinkáři, zbývalo jen 7 tisíc plus bylinky u urologa, terapeuta, chirurga. Mimochodem, terapeut řekl, aby udělal ultrazvuk ledvin, podle analýzy jsem zjistil, že mám písek a malý kámen, zkrátka, rozhodl se, že tento kámen mi dává bolest a pohyby, i když uzist řekl, že kámen bolesti takové velikosti dává Vypadá to, že jsem se dostal ke standardům chirurga a žvýkal pro mě všechno. Proč je v slabině a na pravé straně břicha ještě větší bolest? Myslel jsem na střeva nebo slepá střeva, ale prostě jsem na to nepřemýšlel. Nakonec jsem dospěl k jednomu závěru, nebo spíše ke dvěma, pravděpodobně buď k lezení nábytku nebo během těchto 7 let jízdy jsem se bohužel propadl. Chirurg řekl, že hraji sport, chodím každý den Správně se protahuji. Zkrátka, více se pohybuj. Ráno vstávám jako starý dědeček, dokud nechodím. Takže jsem slyšel hodně o operaci, takže o tom není pochyb. 35 let, ale všechno bolí, co se stane dál Děkuji Ruslan článek, hodně štěstí a zdraví. To je vše, už nemohu sedět, nesnesitelně hoří v dolní části zad, půjdu na procházku.

Ahoj Vasily. Ve vašem případě pomůže pochopení podstaty problému především. Pak si uvědomte, co je třeba udělat pro nápravu situace. Sedět za volantem dlouho bez zahřívání je pro vaše záda stejně špatné jako zvedání závaží. Protože v poloze vsedě je na páteř největší zatížení. Doufám, že ti brzy bude lépe.

Velmi dobrý článek, díky! Také jsem tomu čelil, bylo mi 26 let…. 2 kýly, 0,4 a 0,5 mm, bederní páteř. Také prášky a injekce, po kurzu, se vše vrátilo... půl roku, jako ve snu, od bolesti... Pak se najednou náhle trochu ustoupilo a začalo studovat. Téměř rok nedošlo k relapsům. Ale teď se objevil další problém - moje kolena začala hodně bolet, zejména na pravé straně. Cvičím, ale s mírou sleduji techniku. Řekni mi, zažil jsi takovou bolest v kolenou? Mohlo by to být kvůli kýly? Budu samozřejmě vyšetřen, ale lékaři nejsou vždy kompetentní, rád bych si přečetl váš názor. P.S: klinika, kde jsem dělal MRI, opravdu chtěla být financována a ve městě, kde bydlím, jsou lékaři chamtiví a ne vždy inteligentní.

Necítil jsem bolest v kolenou. Nemyslím si, že tato bolest může být spojena s kýly. Kolena jsou kloub, tady nemůžu nic poradit. Ale myslím si, že většina bolestí je spojena se svalovými problémy: jejich zkrácení, tvorba spouštěcích bodů. Ve skutečnosti je kýla důsledkem, důvodem je zkrácení hlubokých paravertebrálních svalů. Jak říká Bubnovsky, stáří přichází k nohám. Proto musíte napnout a posílit svaly nohou..

Po vzhledu kýly začalo klikat pravé pravé koleno. Jak to souvisí? Je to velmi jednoduché. Svaly na pravé noze se zkrátily a kloub se trochu pohnul, takže když se noha ohýbala, kolenní kloub nešel do drážky, a proto zacvakl. Poté, co rozvinul všechny spouště a protáhl svaly nohou, všechno spadlo na místo a koleno přestalo klikat. To vše jsem dosáhl shromažďováním informací a vlastním logickým závěrem.

Dokážu vám poradit až po vyšetření a diagnostice lékařů, pečlivě prostuduji vaši bolest, pomůžu internetu, vyvodím závěry a posunu správným směrem. Hodně štěstí a uzdravení.

P.S. Už svým lékařům nevěřím. Pro ně to není nic víc než podnikání. Jak se říká: bezplatný lékař má vždy zdravého pacienta a placený lékař má vždy pacienta.

Ahoj. Prosím, řekněte mi, co (jak) je hravé posílit svaly, kterým nerozumím?

Ahoj Lilia. Na tuto otázku jsem již odpověděl. Přečtěte si výše uvedené komentáře.

velmi užitečný článek pro ty, kteří jsou unavení z lékařů a vzdávají se

Ahoj Ruslane, řekni mi něco o opravě, opravdu to pomůže, a za kolik dní jedna náplast vydrží, mám v tuto chvíli stejnou situaci, pouze kýla 0,7 díky předem

Ahoj Stanislav. Když jsem si oblékl polymedální omítku a měl jsem na sobě pocit, že bolest ustoupila. Opravdu to pomáhá nebo je to hypnotický stav, který nemůžu říct s jistotou.

Je Důležité Vědět O Dnou