Špatná nálada je pravděpodobně známá každému člověku, pokud vás však únava a apatie nenechají dlouho a negativní myšlenky neustále „vplývají“ do vaší hlavy, lze takový stav nazvat depresí. Diagnózu samozřejmě stanoví lékař, ale rozvoj deprese může zabránit každý, kdo netrpí vážnými duševními patologiemi. Mnoho lidí se samozřejmě uchýlí k chemickým drogám kvůli depresi, ale půjdeme opačně. Doporučujeme, abyste využili nejpřirozenějších přírodních antidepresiv - potravin a bylin. V přírodě existuje obrovské množství rostlin a zdravých potravin, které mohou rozveselit a zmírnit depresi. Užijte si své zdraví!

Příroda na pomoc

Lékárny jsou nyní plné antidepresiv a mnohé z nich jsou účinné, ale mají také mnoho vedlejších účinků; tyto léky navíc nelze brát bez jmenování specialisty. Naproti tomu lidová léčiva jsou přírodní antidepresiva, jsou mírnější a nezpůsobují závislost a někdy není výsledek horší, ale dokonce lepší než nejmodernější léky..

Je pravda, že s „bylinkami“ a produkty samotnými se nám jen zřídka podaří. Z deprese se můžete zbavit pouze změnou svého přístupu k sobě: změnou vašeho životního stylu, stravy, okruhu známých a často práce - zdraví je mnohem dražší. Bylinné infuze a odvary jsou však mezi lidmi velmi populární a oficiální medicína je také používá poměrně často: odborníci doporučují užívat je jak pro prevenci, tak pro různé nemoci..

Léčivé byliny

Existuje velké množství léčivých rostlin, které se v přírodě daří, a mnoho z nich pomáhá vyrovnat se s depresí. Podívejme se stručně na některé antidepresivní byliny známé a běžné v Rusku.

Třezalka tečkovaná pomáhá zlepšovat funkci mozku a zpomaluje tvorbu stresových hormonů; hloh zbavuje strachu, úzkosti a nespavosti - je často předepisován pro těžké šoky a nervové poruchy; Valerian je známý sedativum pro snížení úzkosti a zlepšení spánku.

Mincovna, meduňka, černý honič, mateřská voda jsou v Rusku také dobře známé - o každé z těchto bylin bylo napsáno mnoho vědeckých prací.

Ginkgo biloba v naší zemi neroste, ale není to deficit. Přípravky této rostliny vám umožňují obnovit poškozené mozkové buňky, vyrovnat emoční pozadí a zvýšit odolnost vůči stresu - vlastnost psychiky, která je dnes nezbytná pro každého..

Bylinky-adaptogeny také "ničí" depresi: například čaj s Eleutherococcus, ženšen, čínská réva magnólie nebo Echinacea purpurea pomáhá.

Lidové recepty

Zde je několik jednoduchých receptů, které se snadno používají doma.

Bylina z třezalky tečkované, chrpy a matečnice (každá 1 lžička) se nalije vroucí vodou (3 šálky), trvala na 15 minut. Zapálte na mírném ohni a vařte asi 20 minut, ochlaďte a filtrujte. Pijte 1/3 šálku 3krát denně po jídle. Kurz - tedy 10 dní - desetidenní přestávka a opakování kurzu.

Bylinný čaj je vynikající přírodní antidepresivum, které odvádí apatii a odstraňuje účinky stresu získaného z listů máty a oregana, malin a jahod, šípků a třezalky tečkované..

Složky se nalijí do termosky (1 polévková lžíce), uvaří se v litru vroucí vody, uzavřené 2-3 hodiny - antidepresivní čaj je připraven. Můžete jej pít po celý den, jako je běžný čaj, každý po 2 až 4 šálcích, podle chuti přidávat med nebo cukr. Napětí je volitelné: čaj můžete přelít sítkem a do termosky přidat vroucí vodu.

Stejně jako antidepresiva, ale bez negativních účinků na zdraví, infuze máty a chmelových hlávek „funguje“. Sklenici vroucí vody se nalije do 1 lžičky. lístky máty a chmelové hlávky, nechte půl hodiny filtrovat. Vezměte infuzi 2-4krát denně, ½ šálku, přidejte med a citron podle chuti.

Bylinné čaje lze pravidelně pít, nahrazovat běžný čaj, černý nebo zelený, nebo alespoň míchat bylinky s čajem. Během týdne si všimnete, že se zlepšila nejen vaše nálada, ale také celková pohoda..

A můžete zlepšit spánek umístěním malého sáčkového sáčku vedle polštáře, šitého z lněného nebo bavlněného úpletu a plného směsi aromatických antidepresivních bylin: stejného chmele a máty, meduňky, oregana, levandule, heřmánku, pelyněku, lípy atd..

Uklidňující koupele mohou a měly by být užívány se všemi těmito bylinkami. Do koupelové vody se nalije silný vývar nebo infuze (1-2 l) a přidá se 7-8 kapek vašich oblíbených éterických olejů. Například 1-3 kapky levandule, neroli, pelargónie, santalového dřeva, jasmínu, bergamotu atd..

Výrobky pro depresi

Přírodní antidepresiva lze považovat za běžné jídlo - samozřejmě pouze za přírodní a čerstvé. Tyto výrobky obsahují látky, které pomáhají tělu udržovat normální hormonální hladiny. Vypořádat se s depresí pomůže jak „rostlinným“, tak „živočišným“ produktům: čerstvá zelenina a ovoce, bobule a sušené ovoce, čerstvé šťávy, tvaroh, kefír a další „kyselé mléko“, nízkotučný a jemný sýr, vejce, ryby a mořské plody; maso a droby - telecí, krůtí, kuřecí, játrové; nerafinované rostlinné oleje, „čistá“ čokoláda, ořechy a semena. Z rostlinných plodin jsou zvláště užitečné zelí (brokolice, bílé zelí a květák), hrách, mrkev, cuketa, dýně, petržel a kopr.

Antistresová strava

Existují dokonce i speciální antistresové diety: můžete si vybrat pro sebe sadu přírodních antidepresiv a připravit si dietu „podle svého vkusu“. Uveďme příklad takové stravy..

Ráno můžete jíst šálek ovesné vločky (nejlépe ne okamžité), s přídavkem naklíčené pšenice (2-3 lžičky), ořechů, rozinek a sušených meruněk; sušený žitný chléb (2 plátky), banán; mít šálek kakaa.

Oběd: opékaný chléb z žitné nebo ovesné mouky, pomeranč, neslazený zelený čaj, 2-3 klíny z hořké čokolády.

Možnosti oběda se liší. Například zeleninová polévka, pohanka nebo hnědá rýže s plátkem ryb (kuře), se salátem z papriky a rajčaty pro druhý, černý chléb a zelený čaj. Nebo: zeleninový guláš vyrobený z cukety, několik druhů zelí a petrželky (celer, kopr), vařená vejce (2 ks.), Jablko, pomerančový džus, žitný chléb (neslazený buchta).

Pro odpolední svačinu: přírodní jogurt s daty, rozinkami, ořechy a sušenkami.

Večer: vařené fazole, papriky, kedlubenový salát s celerem, kousek sýra (100 - 150 g), sklenka kefíru nebo šťávy.

V noci: teplé mléko nebo šípková infuze s 1-2 lžičky. med, pivovarské kvasnice (prodávané v lékárně v tabletách).

Podle recenzí těch, kteří vyzkoušeli takovou stravu, se emoční stav za týden zlepší; denní menu je možné libovolně měnit. Je zajímavé, že ačkoli strava není specificky zaměřena na korekci tělesné hmotnosti, váha začíná mít sklon k normálu: s nadváhou začíná člověk zhubnout a pokud není dostatečná, přibírá na váze. Pokud však máte hlad, měli byste do nabídky přidat bylinky, které zklidňují a snižují chuť k jídlu (medvědice, jitrocel, kopřiva, kořen pampelišky, hloh, lopuch, fenykl, kukuřičné hedvábí), ve formě infuzí a odvarů a mořské řasy (konzervované). Tím se zabrání dalšímu stresu a dá tělu energii, kterou potřebuje..

Pravidelně, v kombinaci a různými způsoby alespoň zde uvedených přírodních antidepresiv se můžete zbavit projevů deprese a obecně zapomenout na špatnou náladu. Pokud však přetrvává podrážděnost, úzkost, apatie a deprese, měli byste se poradit s odborníkem - neurologem nebo psychologem..

Článek chráněný autorským právem a souvisejícími právy. Při používání a opakovaném tisku materiálu je nutný aktivní odkaz na webovou stránku pro ženy www.inmoment.ru!

Vážení čtenáři, nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho kanálu v Yandex.Dzene a dát „Like“!

Léčba deprese lidovými léky

Ginkgo Ginkgo biloba

Původem z Číny je strom ginkgo v současnosti pěstován po celém světě. Vyznačuje se jasně žlutou barvou svých listů za chladného počasí.

Ginkgo biloba si v lékařské komunitě zasloužilo pozornost o své schopnosti zmírnit příznaky Alzheimerovy choroby nebo jiných typů demence u starších lidí. Ačkoli přesný mechanismus není jasný, ginkgo může pomoci zlepšit krevní oběh v mozku a má ochranný účinek na nervové buňky

Přestože je výzkum stále neprůkazný, bylo provedeno několik experimentů prokazujících tento účinek..

V rámci systematického přezkumu v roce 2010 došlo k závěru, že ginkgo pomohlo zlepšit poznání u lidí s Alzheimerovou chorobou. Jedna studie zjistila podobný účinek ve srovnání se standardním lékem Aricept, který se používá k léčbě Alzheimerovy choroby. Doufáme, že v této otázce bude pokračovat další výzkum, aby bylo možné vyvodit jasnější závěry..

Ginkgo může rušit ředidla krve a mnoho dalších léků, proto se prosím poraďte se svým lékařem nebo naturopatem před užitím byliny..

Passiflora Passiflora incarnata

Passionflower (mučenka) je krásná rostlina známá pro své nápadné, barevné květy a jedlé ovoce. Roste dobře v tropickém podnebí. Vzdušné části květu se používají jako léčivé látky jako protizánětlivé látky. Německá komise E schválila použití mučenky pro léčbu nespavosti a nervozity.

Další běžné použití této rostliny je pro léčbu závislosti, ačkoli klinické důkazy chybí. Passionflower byl zkoumán v kombinaci s klonidinem, léčivem používaným při léčbě závislosti na opiátech. Abstinenční příznaky opiátů mají kromě emocionálních příznaků úzkosti, touhy po drogách, podrážděnosti a deprese také fyzické příznaky, jako je vysoký krevní tlak, nevolnost, zvracení, břišní křeče a průjem. Výsledky studie jsou následující - kombinace mučenky a klonidinu účinně snižovala emoční a fyzické příznaky. Bez passionfdlry klonidin zmírnil pouze symptomy z vysazení.

Passionflower by se neměl používat s inhibitory monoaminooxidázy (IMAO) nebo jinými sedativy.

Antistresová strava

Existují dokonce i speciální antistresové diety: můžete si vybrat pro sebe sadu přírodních antidepresiv a připravit si dietu „podle svého vkusu“. Uveďme příklad takové stravy..

Ráno můžete jíst šálek ovesné vločky (nejlépe ne okamžité), s přídavkem naklíčené pšenice (2-3 lžičky), ořechů, rozinek a sušených meruněk; sušený žitný chléb (2 plátky), banán; mít šálek kakaa.

Oběd: opékaný chléb z žitné nebo ovesné mouky, pomeranč, neslazený zelený čaj, 2-3 klíny z hořké čokolády.

Možnosti oběda se liší. Například zeleninová polévka, pohanka nebo hnědá rýže s plátkem ryb (kuře), se salátem z papriky a rajčaty pro druhý, černý chléb a zelený čaj. Nebo: zeleninový guláš vyrobený z cukety, několik druhů zelí a petrželky (celer, kopr), vařená vejce (2 ks.), Jablko, pomerančový džus, žitný chléb (neslazený buchta).

Pro odpolední svačinu: přírodní jogurt s daty, rozinkami, ořechy a sušenkami.

Večer: vařené fazole, papriky, kedlubenový salát s celerem, kousek sýra (100 - 150 g), sklenka kefíru nebo šťávy.

V noci: teplé mléko nebo šípková infuze s 1-2 lžičky. med, pivovarské kvasnice (prodávané v lékárně v tabletách).

Podle recenzí těch, kteří vyzkoušeli takovou stravu, se emoční stav za týden zlepší; denní menu je možné libovolně měnit. Je zajímavé, že ačkoli strava není specificky zaměřena na korekci tělesné hmotnosti, váha začíná mít sklon k normálu: s nadváhou začíná člověk zhubnout a pokud není dostatečná, přibírá na váze. Pokud však máte hlad, měli byste do nabídky přidat bylinky, které zklidňují a snižují chuť k jídlu (medvědice, jitrocel, kopřiva, kořen pampelišky, hloh, lopuch, fenykl, kukuřičné hedvábí), ve formě infuzí a odvarů a mořské řasy (konzervované). Tím se zabrání dalšímu stresu a dá tělu energii, kterou potřebuje..

Pravidelně, v kombinaci a různými způsoby alespoň zde uvedených přírodních antidepresiv se můžete zbavit projevů deprese a obecně zapomenout na špatnou náladu. Pokud však přetrvává podrážděnost, úzkost, apatie a deprese, měli byste se poradit s odborníkem - neurologem nebo psychologem..

Článek chráněný autorským právem a souvisejícími právy. Při používání a opakovaném tisku materiálu je nutný aktivní odkaz na webovou stránku pro ženy www.inmoment.ru!

Lidové léky na depresi

Co lidé nepřijdou s cílem zlepšit jejich pohodu. Některé jsou léčeny bylinkami, jiné provádějí akupunkturní gymnastiku, jiné mění svůj životní styl a zavádějí do nich zdravé návyky.

Léčba medem

Chemické složení medu obsahuje látky, které mají pozitivní vliv na nervový systém..

Produkt obsahuje:

  • Vitaminy B;
  • vitamin E;
  • provitamin A;
  • selen a hořčík;
  • glukóza.

Jedná se o látky proti stresu, které pomáhají odolávat problémům, vypořádat se s nespavostí, zmírnit únavu a apatii a snížit nervovou podrážděnost..

Depresivní nápoje

Některé nápoje, jako potraviny, mají antistresové účinky..

  1. Nápoj s mátou a balzamem citronu ulehčí špatné náladě. Byliny zklidňují, dodávají nápoji jedinečnou chuť a vůni. Citron a med pomohou zlepšit účinek;
  2. Čaj se zázvorem, kakaem a medem má relaxační účinek. Jako bonus si všímáme tukových vlastností kořene zázvoru;
  3. Kombinujte 2 svazky čerstvých listů meduňky a 4 pomerančové šťávy. Jednoduchý nápoj zlepšuje náladu, má uklidňující účinek;
  4. Budete potřebovat 500 ml vařeného mléka a lžíci šlehačky. Smíchejte ingredience, zahřívejte na sporáku. Přidejte 100 g hořké čokolády. Nápoj zahřívejte, dokud se čokoláda úplně nerozpustí. Podávejte teplé, přidejte špetku skořice.

Dekorace a tinktury recepty

Ženšen - rostlina s uklidňujícím účinkem.

Rozemelte 50 g kořene rostliny, naplňte jej 500 ml léčivého alkoholu. Nechte měsíc ve skleněné nádobě. Kmen před použitím. Konzumujte bylinnou tinkturu 20 kapek 3krát denně.

Angelica je užitečná pro nervové vyčerpání, poruchy spánku.

Uvařte dvě polévkové lžíce drceného kořene rostliny v 500 ml vroucí vody. Po hodině, napětí. Rozdělte infuzi na asi 4 dávky.

Okurka bylina oživuje a rozveseluje.

Do 200 ml vroucí vody nalijte suchou trávu (1 polévková lžíce). Po několika hodinách napětí. Toto je jedna porce stresového nápoje.

Kořen čekanky se zbaví temných myšlenek, dostane vás do pozitivní nálady.

Budete potřebovat: 2 polévkové lžíce nasekaného kořene a sklenici vroucí vody. Ochlaďte nápoj. Konzumujte 6x denně na polévkovou lžíci.

Ficus zmírní depresi.

Vystřihněte 3 listy z pokojové rostliny, omyjte a osušte. Získáte asi 50 g kaše. Přidejte ji do 500 ml kvalitní vodky. Nechte to 12 dní. Kmen. Naneste 15 kapek tinktury na kostku cukru, třikrát denně.

Květinový sběr vyléčí melancholii a duševní poruchy.

Vezměte jednu polévkovou lžíci sušených květů levandule, fenykl a anýzu. Nalijte na ně sklenici vroucí vody. Super, napětí. Vezměte si ráno, oběd a večer.

Bird Highlander pro duševní jasnost.

Přidejte suché suroviny (2 polévkové lžíce) na půl litru vroucí vody. Super, napětí. Užívejte 4krát denně, 100 ml před jídlem.

Bylinná kolekce zbavuje blues.

Vezměte 2 díly chmele, jednu část kořene valeriánu, meduňku a heřmánku. Mleté ingredience do prášku. Přidejte 2 lžíce byliny do 400 ml vroucí vody. Po 20 minutách napněte infuzi a vezměte vařený vývar po malých částech po celý den.

Tinktura na vodce vyléčí sezónní blues.

Odstraňte chuť z 1 citronu, přidejte ji do litru vodky. Přidejte špetku muškátového oříšku, nasekaného koriandru, 2 pikantních hřebíčků, 10 g meduňka a špetku nasekaného kořene angeliky. Nechte vyluhovat 14 dní na chladném tmavém místě. Napněte tinkturu a přidejte do čaje jednu lžičku..

Čínská citronová tráva obnoví sílu.

Vezměte suché citrónové ovoce, nakrájejte. Dost 1 lžíce. Vařte asi 200 minut ve 200 ml vody. Super, napětí. Vezměte vývar na polévkovou lžíci, ráno a večer.

Ošetření pylu

Pyl je přírodní antidepresivum s léčivými vlastnostmi.

  1. Pyl květu akátu je považován za silný sedativum;
  2. Pyl z okurky uklidňuje nervy, uvolňuje bolesti hlavy, obnovuje ochranné funkce těla;
  3. Pyl rozmarýnu zmírňuje chronickou únavu;
  4. Levandulový pyl posiluje nervový systém, má pozitivní vliv na činnost kardiovaskulárního systému.
  5. Pyl rozmarýnu uvolní únavu a obnoví sílu.

Bez ohledu na typ pylu se doporučuje stejná dávka, 1 čajová lžička před každým jídlem. Tento způsob, jak se zbavit deprese, má kontraindikace, včetně: individuální nesnášenlivosti složek, alergických reakcí, sklonu těla ke krvácení, diabetes mellitus, těhotenství a laktace.

Nepodávejte pyl dětem kvůli vysokému riziku alergií

Lidové léky na depresi

Mezi bylinkami, které se dokáží vyrovnat s depresí, je několik nejúčinnějších. Tyto zahrnují:

Z těchto bylin se vyrábějí infuze, tinktury a odvary. Třezalka tečkovaná normalizuje emoční pozadí, stabilizuje spánek. Všechna antidepresiva vyrobená z třezalky tečkované jsou v lékárnách k dispozici na přepážce. Použití této rostliny má kontraindikace: hypertenze, AIDS.

Valerian ve formě extraktu podzemku obnoví klidný spánek v nejkratším možném čase. Účinnost dopadu na lidské tělo se zvyšuje v kombinaci s třezalkou tečkovanou. Tato rostlina má kontraindikace pro kolitidu a enterokolitidu. Při delším používání se objevují bolesti hlavy a zácpa.

Melissa zlepšuje paměť a myšlení, odstraňuje nervové napětí, snižuje úzkost, snižuje pocení. Přípravky z této léčivé rostliny se doporučují lidem s vysokým krevním tlakem. Balzám z citronu však může mít vedlejší účinky ve formě snížené koncentrace, pálení žáhy a ospalosti..

Máta peprná, mateří a hloh se používají ve formě infuze, která má uklidňující účinek na nervový systém a snižuje úzkost. Účinek těchto léčivých bylin je umocněn jejich kombinovaným použitím. Použití máty má kontraindikace:

Matečník a hloh se používají pro neurózy a neuralgie. Tyto rostliny jsou účinnými lidovými léky na depresi, pomoc v boji proti únavě, strachu a neurologickým stavům..

Obyvatelé Číny a Dálného východu se zbaví deprese pomocí bobule citronové trávy. V medicíně se používají větve, kůra, listy, kořeny, květiny a plody citronové trávy. Zmizí deprese a stres, zvyšuje se pracovní kapacita člověka. Žádná únava, ospalost nebo špatná nálada.

Přípravky na bázi bobulí Schisandra posilují srdce, zlepšují funkci jater a pomáhají spálit přebytečný tuk. Látky obsažené v semenech a bobulích citronové trávy odstraňují z těla některé léky a zlepšují zdraví zažívacího traktu. Existuje mnoho receptů, které používají citronovou trávu. U čaje a infuzí se kůra shromažďuje a suší. Tato exotická rostlina by se neměla používat často, protože má řadu kontraindikací:

  • hypertenze;
  • srdeční selhání;
  • těhotenství;
  • nespavost;
  • bolest hlavy.

Lemongrassové tablety a tinktury se používají pro nervová onemocnění, únavu a slabost, poruchy spánku a zvýšenou ospalost. Domorodí obyvatelé Dálného východu, Nanais, používají sušené plody této rostliny k jídlu. Stačí jíst hrst takových bobulí a na jídlo a únavu si během dne nevzpomínáte..

Mechanismus účinku bylinných antidepresiv

Adaptogenní byliny jsou skupinou léčivých rostlin, které inhibují tvorbu stresových hormonů a uvolňují nervový systém. Mezi tyto byliny patří zejména Rhodiola rosea a Ashwagandha. Pomáhají rovnováze a chrání tělo snížením hladiny kortizolu. Tento hormon přispívá k pocitu únavy a mozkové mlhy a mozkové struktury odpovědné za emoce a paměť jsou poškozeny, když jsou kortizolové hladiny příliš vysoké..

Další bylina, která má vlastnosti adaptogenní, je třezalka tečkovaná. Má schopnost stimulovat produkci serotoninu, dopaminu a norepinefrinu v lidském mozku

To je důležité, protože tyto tři neurotransmitery pomáhají zvyšovat náladu a snižují příznaky deprese. Pokud se však rozhodnete použít třezalku tečkovanou jako lidový lék na depresi, udělejte to pouze pod vedením svého lékaře.

Skutečností je, že tato bylina může interagovat s řadou léčiv, což zvyšuje nebo naopak brání jejich působení..

Bylinné použití může léčit mnoho příznaků deprese, včetně špatného spánku, bolesti hlavy, obtížné soustředění, pocitu únavy, problémů s chutí k jídlu, slzavosti a podrážděnosti.

Prevence deprese

Depresivní člověk vidí vše v černé barvě, takže se naučte všímat si pozitiv v jakékoli situaci. Pro optimisty není žádný problém slepá ulička, ale příležitost najít cestu ven a udělat ji s co nejméně ztrátou..

Světový názor se přes noc nezmění, budete na tom muset pracovat. Přestaňte bičovat, zamilovat se za to, kým jste. Naučte se užívat si toho, co máte, ale nepřestávejte tam.

Nenechte se zavěsit na problém, změňte svou pozornost na příjemné chvíle. Oceňujte sebe a svůj čas, odpočiňte si a nejezděte do rámečků, z nichž je velmi obtížné se dostat ven.

Existují pravidla, která vám pomohou zbavit se deprese rychle a na dlouhou dobu:

  • dobrý spánek eliminuje posedlé myšlenky;
  • vyvážená výživa obnovuje nervový systém;
  • cvičení, pravidelné cvičení zabraňuje rozvoji deprese;
  • dělat to, co je příjemné.

Každý člověk zná tato jednoduchá pravidla, ale zná jednu věc a následuje druhou.

Pokud sebevražedné myšlenky přetrvávají, naléhavě mluvte se svými blízkými, navštivte lékaře, udělejte vše pro to, abyste se dostali z hluboké deprese s co nejmenšími ztrátami.

Bylinné koupele

Skvělý prostředek, který usnadňuje usínání, zmírňuje stres a současně zlepšuje stav pokožky.

Dekorace pro lázně se připravují takto: vezměte 600 g čerstvé trávy nebo 300 g suché byliny, vařte v uzavřené nádobě po dobu 15-20 minut se zavřeným víkem, pak nechte vychladnout ve stejné misce po dobu 40 minut, poté filtrujte vývar do hotové lázně.

Teplota vody je 37 stupňů, o něco teplejší než tělesná teplota. Voda se používá pouze čerstvá, do bylin se nepřidávají žádné soli. Pokud má tráva silnou vůni, můžete pod kohoutek s horkou vodou zavěsit gázu nebo látkový sáček, zatímco byliny zabírají trochu víc, než je obvyklé.

Používají se tyto rostliny:

  • máta a levandule;
  • rozmarýn;
  • kozlík lékařský;
  • lipové a heřmánkové květiny;
  • zelený čaj;
  • citronová verbena.

Neexistují žádná univerzální doporučení pro výběr rostlin, vůně je vybírána podle vlastních preferencí. Kromě rostlin můžete do koupele přidat čerstvou citronovou a grapefruitovou šťávu.

Léčivé byliny

Stávající metody léčby deprese jsou účinně kombinovány navzájem, ale před použitím tradiční medicíny je stále lepší poradit se s odborníkem - některé léky nejsou kombinovány s bylinkami. Mezi nejznámější a nejúčinnější, schopné rychle se zbavit depresivního stavu, jsou tři rostliny.

Třezalka tečkovaná

Tato bylina je vynikající pro depresi doma, protože její hlavní složkou je hypericin. Látka se vyznačuje mastnou strukturou. Infuze třezalky tečkované jsou však nejen vysoce účinné, ale mohou být škodlivé, zejména při kombinaci s antidepresivy. V tomto případě pacient zažije opačný účinek. Důvodem je schopnost rychle se vstřebávat mladiny tečkované - metabolické procesy v těle se několikrát urychlují, v důsledku čehož se všechny látky vylučují dříve, než budou mít čas na ovlivnění. Z tohoto důvodu pacient, který použil sedativum, nedosahuje požadovaného stavu..

Připravit vývar je velmi snadné:

Jedna nebo dvě lžičky sušených částí třezalky tečkované musí být nalita sklenicí vroucí vody.
Po naléhání asi 10-15 minut, můžete pít nápoj

Je důležité vařit novou porci pokaždé, aby vývar neztratil své prospěšné vlastnosti..
Léčba trvá 3 měsíce při pití tohoto čaje 2-3krát denně. První zlepšení se objeví za týden - pacient se zklidní, začne se zajímat o události v jeho životě

Ještě lepší výsledky jsou patrné po měsíci. Je důležité nevynechat schůzky, jinak požadované množství hypericinu nevstoupí do krevního řečiště a kumulativní účinek se sníží. Očekávaný efekt tedy nenastane

První zlepšení se objeví během týdne - pacient se zklidní, začne se zajímat o události v jeho životě. Ještě lepší výsledky se projeví po měsíci

Je důležité nevynechat schůzky, jinak požadované množství hypericinu nevstoupí do krevního řečiště a kumulativní účinek se sníží. Očekávaný efekt tedy nenastane

Čínská citronová tráva (schizandra)

Lemongrass pomáhá zbavit se deprese zlepšením nálady - dobře se vyrovnává s nejistotou, mentálním utrpením, zvyšující vitalitou.

Rostlina aktivuje funkce nadledvin, zvyšuje sexuální touhu, zlepšuje funkci jater. Pro tělo je snazší se vypořádat s nahromaděnými škodlivými látkami, které potlačují celkovou pohodu člověka. Citronová tráva by se měla konzumovat dvakrát denně, ráno a odpoledne - nedoporučuje se před spaním, protože má vzrušující účinek, to znamená, že nebudete moci spát.

V tradičních lékárnách se tinktura rostliny prodává za účelem zvýšení výkonu. Měl by se užívat 20-30 kapek dvakrát denně. V některých případech se doporučuje zvýšit dávku na 40 kapek.

Jako bylinný čaj se také připravuje lidový lék na depresi na bázi rostlin - 10 gramů sušených bobulí se nalije vroucí vodou a trvá na tom. Tento nápoj by měl být konzumován dvakrát denně po dobu asi 2-3 měsíců..

Stratossvet nebo mučenka

Lidové léky proti depresi a úzkosti založené na této rostlině mají méně výrazný účinek. Stratosféra je však nejlepší v boji proti úzkosti. Tato bylina se dobře kombinuje s léky, takže ji lze použít s tradičními ošetřeními..

Bylinná infuze se připravuje na základě lžíce mučenky a sklenice vroucí vody. Je lepší ji použít před spaním. Lékárenské výrobky ve formě kapek se odebírají podle schématu stanoveného výrobcem.

Existují také byliny pro depresi, ze kterých se připravují sedativní a regenerační řešení:

  • Nalijte heřmánku (1 polévková lžíce) se sklenicí vroucí vody, trvejte na tom a konzumujte 50 ml 3x denně.
  • Máta peprná se vaří ve vroucí vodě na základě dávky 1 lžíce. lžíce na 250 ml tekutiny. Tento čaj se užívá dvakrát denně..
  • Léčivý účinek má také manchurská aralia tinktura připravená v poměru 1 díl alkoholu a 5 dílů drceného kořene. Léčivo se podává infuzí po dobu 10 dnů a je třeba brát ho 10-15 kapek 3x denně.

Příčiny deprese

Nejoblíbenější příčinou deprese je nevyžádaná láska. A zároveň existuje nejjednodušší řešení - buď dosáhnout blízkého, nebo přejít na jinou osobu. Zní to samozřejmě jednoduše, ale ve skutečnosti to není složitější..

Deprese může začít od selhání v práci nebo od řady selhání. I zde není obtížné. Musíte se buď rozvíjet a zlepšovat sami, nebo změnit práci tak, aby výsledek byl vyšší.

Osamělost může způsobit depresi. V této situaci, abyste se ji zbavili, musíte se zbavit osamělosti, a to se zase vyřeší nalezením nových známých..

Absolutně jakákoli deprese má konkrétní příčinu. Identifikací hlavní příčiny bude velmi snadné se vypořádat s depresí..

Ale je třeba si uvědomit, že řešení deprese je akce. Aktivní lidé nikdy nejsou depresivní. Prostě nemají čas sedět, nedělat nic a líto se za sebe..

Pokud do vašeho života přišla deprese, je čas něco změnit ve vašem životě..

Ženšen Panax

Mnoho lidí je obeznámeno s tímto klasickým adaptogenem. Jméno Panax pochází ze slova „všelék“, což zhruba znamená „všelék na všechny nemoci“. Ženšen je známý pro svůj kořen ve tvaru vidličky, který je součástí rostliny, která se používá léčivě, zejména v tradiční čínské medicíně. Tento adaptogen byl historicky používán pro svou schopnost pomáhat v boji proti únavě a předcházet infekcím. Ačkoli přesný mechanismus není jasný, předpokládá se, že ženšen má tyto účinky díky svým protizánětlivým vlastnostem a schopnosti redukovat kortizol stresového hormonu. Ženšen je schválen Světovou zdravotnickou organizací a německými zdravotnickými úřady pro léčbu duševních poruch a fyzického vyčerpání.

Nevýhody použití ženšenu zahrnují jeho cenu: je to velmi drahá rostlina. Tato vysoká cena má také vedlejší účinek: mnoho produktů na trhu může být paděláno levnějšími typy nebo přísadami, jako jsou stimulanty nebo kofein..
Z tohoto důvodu je nejlepší se vyhnout práškovým ženšenovým výrobkům. Neužívejte také ženšen déle než 12 po sobě jdoucích týdnů. Ženšen by neměl být používán s antikoagulanty.

Chcete-li vyvinout individuální program pro naturopatickou korekci úzkostných a úzkostných stavů a ​​celkové zlepšení zdraví těla, doporučujeme, abyste nás kontaktovali při tréninku zdraví..

Také vás bude zajímat:

Betaine - lék na zlepšení těla

Nedostatek hořčíku v těle: příznaky a příznaky

Může dojít k předávkování vitaminem D

Doplňky hořčíku: výhody, vedlejší účinky a dávkování

Citrát hořečnatý je nejlepší doplněk hořčíku?

Ashwagandha - aplikace pro ženy a muže

Pravidla Detox: čištění těla doma

Novoroční trendy 2019: zdravý životní styl

Vitex: bylina č. 1 pro zlepšení zdraví žen

Omega-3 vedlejší účinky

Úzkost nebo panický stav

Projevuje se to úzkostí, strachem, pocitem nejistoty. Pocit úzkosti je pro člověka nezbytným životním faktorem, protože mu dává příležitost zastavit se ve správné situaci včas, sledovat jeho zdraví a kondici. Je však třeba dbát na to, aby úzkost nepřevyšovala přiměřenou hranici. Zvýšená úzkost brání člověku rozhodovat se včas, nutí ho myslet a soustředit se na dlouhou dobu.

Ženy jsou náchylnější k úzkosti, jsou často spojeny s poruchami endokrinního systému a mohou být zděděny. Psychologické trauma, zejména v dětství, také způsobuje neopodstatněný strach, když čelí těmto situacím. Depresivní léčba, kterou slyšíme od bývalých pacientů, je důkazem účinnosti psychoterapie a léků.

Úzkostné stavy se vyznačují rychlostí a hlasitostí řeči, přítomností určitých forem chování (ošetřování po místnosti, mačkání rukou, nedostatek soustředění, chvění v těle, podrážděnost).

Panické stavy bývají závažnější. Stav úzkosti se zvyšuje a přivádí člověka k panice nebo hrůze, tento stav může trvat několik hodin, což výrazně ovlivňuje stav lidského nervového systému.

Antidepresiva

Některé potraviny obsahují látky potřebné k léčbě deprese. Pravidelná konzumace těchto potravin pomáhá nemoc eliminovat..

Banány jsou dobré pro depresi a špatnou náladu. Postačí jíst jeden banán denně, aby se dosáhlo pozitivního účinku, zejména při sezónní depresi. Mrkev má také antidepresivní vlastnosti. Může se jíst čerstvé (100-200 g za den) nebo z šťávy z kořenové zeleniny.

Obecně platí, že žlutá a oranžová zelenina a ovoce pomáhají dobře bojovat proti depresím a špatné náladě a také nasycují tělo vitamíny. Patří sem pomeranče, mandarinky, grapefruity, tomel.

Med je velmi účinný při depresivních poruchách. Doporučuje se jíst jednu lžičku medu třikrát denně. K uklidnění a relaxaci nervového systému můžete použít následující recept: 1 polévková lžíce. smíchejte lžíci medu se šťávou z půl citronu a vezměte tuto směs před spaním.

Ořechy a sušené ovoce (sušené meruňky, rozinky, sušené švestky) vás rozveselí a dodají vám živost po celý den. Ráno je užitečné připravit ovocné a zeleninové saláty k snídani, které můžete ochutnat ořechy a medem. A zelený čaj s citronem pomůže upevnit účinek.

Léčba deprese doma by měla začít změnou stravy. Správná výživa hraje důležitou roli v boji proti mnoha nemocem. Zvýšením množství čerstvého ovoce a zeleniny ve vaší stravě musíte omezit používání mastných, kořenitých, slaných potravin, škrobových potravin, sladkostí, kávy a alkoholu..

Moderní lidová léčba deprese kolektivní psychoanalýzy

Ve snaze zbavit mě deprese lidovými léky, moje matka náhodně provedla objev, který vše umístil na své místo..

Na jednom z fór zanechal člověk komentář, že se zbavil dlouhodobé chronické deprese s pomocí psychologie systémového vektoru Jurije Burlana. Pak jsme našli spoustu takových recenzí a od té chvíle se všechno začalo měnit. Dostal jsem odpovědi na všechny své otázky o alternativní alternativní léčbě deprese, o sobě, o tomto světě, o lidskosti a ještě více..

Nejprve jsem si uvědomil, kde můj otec a já mám sklon k depresi..

Vždy jsem věděl, že nejsem jako všichni ostatní. Zajímaly mě otázky, které se ostatním zdály divné. Proč existuje lidstvo? Kdo jsem, proč jsem se narodil, proč žiji, co má smysl v mém životě?

A táta nebyl jako všichni ostatní. Četl jsem podivné knihy, málo se zajímal o hmotné záležitosti, studoval jsem jednu za druhou některá náboženství.

Ukázalo se, že můj táta a já jsme zvukoví specialisté, přesněji řečeno - majitelé zvukového vektoru. Existuje pouze 5% takových lidí a pouze lidé se zvukem, hlubokým, zamyšleným „z tohoto světa“ jsou náchylní k depresím. Jediným lidovým lékem na depresi, který může zvukovému technikovi pomoci, je systémová psychoanalýza, protože pouze on může odhalit příčinu tohoto stavu..

Máma měla pravdu, když řekla, že člověk je nemocný, pokud mu něco chybí. Prostě nemohla vědět, co přesně mi chybí. A postrádal jsem znalosti o sobě, smyslu života, designu vesmíru. Znalost toho, co se skrývalo v bezvědomí, mé vrozené touhy v bezvědomí. Žádný lidový lék na depresi není schopen dát toto vědomí..

Každý člověk se narodil s vlastními touhami a vlastnostmi pro jejich realizaci - vektory. Problém je v tom, že si toho neuvědomujeme. Neuvědomuje si své touhy, člověk si je neuvědomuje, nedostatky se hromadí v jeho psychice, a proto začíná trpět a bolet.

Vrozená touha ve zvukovém vektoru je touha poznat metafyziku, odhalit vlastnosti lidské duše nebo alespoň zákony neživé přírody. Zvukoví inženýři někdy nevědomky najdou způsoby realizace - stávají se spisovateli, skladateli, vědci, programátory, vynálezci. A pokud nenajdou a nebudou se snažit žít jako všichni ostatní, objeví se příznaky deprese. Není to špatná nálada, ale stabilní a vážný stav, který vás každodenně doprovází, a tuto depresi nelze překonat lidovými prostředky - bylinkami a infuzemi.

Skutečnost, že lidstvo je v nepřetržitém procesu vývoje, je nespornou skutečností. Každá další generace je chytřejší, progresivnější a talentovanější než ta předchozí. Pouze psychologie systémového vektoru však odhaluje skutečnost, že k tomuto vývoji dochází v důsledku nárůstu tužeb a zároveň potenciálu pro realizaci těchto tužeb..

To znamená, že pokud touhy zvukových odborníků předchozích generací byly naplněny náboženstvím, hudbou, literaturou, poezií, dnes jsou tyto touhy příliš objemné, hluboké a nenajdou odpovídající výplň. Stále více zdravých profesionálů trpí příznaky deprese: nespavost, bolesti hlavy, pocity vnitřní prázdnoty, sebevražedné myšlenky. Žádná lidová léčba deprese nepomůže, pokud zvukové touhy nejsou realizovány a naplněny.

Seznam bylin s uklidňujícími účinky

Před užitím bylinných infuzí a tablet je vhodné se poradit s lékařem..

Uklidňující byliny a jejich vlastnosti:

Kozlík lékařský. Bylina má uklidňující, analgetický, sedativní účinek. Je to vynikající antidepresivum, vynikající prostředek proti nespavosti, má relaxační účinek na nervový systém..
Majoránka. Uklidňuje, uvolňuje nervové napětí. Pomůže zbavit se stresu, deprese, úzkosti. Doporučuje se používat jako odvar 1 nebo 2krát denně. Příznivě působí na celé tělo.
Heřmánek. Voňavý nápoj z heřmánku obsahuje antispasmodický apigenin, který má pozitivní vliv na psychoemocionální stav člověka. Podrážděnost, nespavost, deprese, přepracování, nervové vyčerpání, stres - všechny tyto problémy pomohou porazit léčivé heřmánkové nápoje. Je užitečné pít čaje a odvary před spaním, uvolňuje tělo dobře, uvolňuje úzkost, která vznikla po silných zážitcích.
Třezalka tečkovaná. Rostlina se často používá ke zmírnění stresu. Zvládne nervovou vzrušení, má analgetický účinek

S touto bylinkou byste měli být opatrní: třezalka tečkovaná je kontraindikována u těhotných žen, lidí s různými onemocněními ledvin a je zakázána v kombinaci s určitou skupinou léků.
Oregano. Má silný uklidňující účinek

Dokonce i její vůně uklidňuje a uvolňuje stres. Tráva by měla být odstraněna během těhotenství.
Mateřská. Trvalka s růžovými květy. Hlavní vlastností této byliny je sedativum, sedativum. Má velmi příznivý účinek na srdce a cévy. Lidé s pomalým srdečním tepem by neměli pít. Působí 3 a někdy 4krát silněji než valerián.
Zlatý kořen nebo Rhodiola rosea. Vyrovnává se s mentálním napětím, zlepšuje náladu a pohodu. Často používal tón celého těla.
Eleutherococcus. Zvládne psychickou únavu, zmírňuje stres a nervovou podrážděnost. Tento lék byste měli pečlivě zvážit: často způsobuje nevolnost a bolesti hlavy. Tinktura je velmi účinná, ale měla by být použita v malých dávkách. Je vhodné se poradit s lékařem o přijetí a léčbě.
Melissa. Rostlina, která není návyková na člověka. Listy balzámu citronu mají silný sedativní účinek a pomáhají vám spát. Melissa zlepšuje funkci mozku a tón těla.
Máta. Je bohatá na velké množství chemických sloučenin, jako je karvon, mentol a další látky, které společně pomáhají zmírňovat účinky stresu. Snižuje podrážděnost, příznaky deprese.
Houbová sušička. Rostlina se žlutými květy se svým účinkem podobá mateřské. Obsahuje vitaminy B, taniny a další užitečné složky. Posiluje stěny krevních cév a snižuje krevní tlak. Příznivě působí na gastrointestinální systém, léčí drobné rány, léčí popáleniny. Velmi užitečná rostlina, která má nejen uklidňující účinek na tělo.

Golden Root zmírňuje duševní stres

Druhy depresivních podmínek

Po prostudování stavu pacienta odborníci identifikovali typy stavů, díky nimž je diagnostický proces urychlen a je vybrána adekvátní komplexní léčba deprese..

Neurotický (nervózní)

Lidé, kteří jsou nejistí, nekompromisní a přímí, trpí častěji. Vyskytuje se při nízké sebevědomí, pocitu nespravedlnosti.

Vegetativní

Klinický obraz se projevuje autonomními poruchami: tachykardie, pokles krevního tlaku, tinnitus atd..

Psychogenní

Psychogenní deprese se vyvíjí po těžkém psychologickém traumatu - rozvod, ztráta blízkého, propuštění z práce, zrada atd. Je doprovázena výkyvy nálad, úzkostí a nadměrnou citlivostí. Pacienti často mluví o sebevraždě, ale v tomto stavu jsou jeho sliby spáchat sebevraždu většinou demonstrativní..

Maskovaný (depresní masky)

Pacient prakticky nevykazuje afektivní příznaky nemoci: apatie, samota, snížené emoční pozadí. Pacienti nejčastěji nemají podezření, že mají latentní duševní poruchu, která se může projevovat jako hromadění negativity a únavy..

Asthenic

Tento stav se projevuje únavou, poruchami spánku, emoční nerovnováhou způsobenou akumulovanými obtížemi, stresem, fyzickým a psychickým stresem.

Poporodní

Jak název napovídá, stav doprovází mladé matky. Poporodní deprese nastává asi 10-14 dní po porodu. Tento stav je spojen s hormonálním narušením a se vzrůstajícím mateřským pocitem úzkosti pro dítě, únavou, narušeným spánkem atd..

Somatogenní

K útokům dochází v důsledku poruch endokrinního systému, tvorby a růstu nádorů, benigních i maligních. Může to být menopauza, hypotyreóza, mozkový nádor, fibroidy, rakovina prsu atd..

Alkoholik

Multifaktoriální patologie způsobená nadměrným zneužíváním alkoholu, způsobená řadou důvodů, včetně metabolického selhání, zhoršené funkce mozku, mentálních posunů a somatických poruch. Post-alkoholický stav je doprovázen nekontrolovatelnou touhou po alkoholu a růstem abstinenčních příznaků při odmítnutí alkoholu.

Bipolární (manická)

Pacient má změnu euforie s depresivní manickou poruchou. Ale v období mezi těmito jevy způsobenými různými faktory: stres, ztráta popularity, atd., Člověk žije běžným životem a nevykazuje příznaky nemoci.

Oběžník

Deprese může nastat jak v určitých ročních obdobích, tak v denní době. Například při probuzení v noci nemocný přemýšlí o sobě a vidí všechno negativně, cítí, že život prochází, nedosáhl nic atd. Ale s příchodem rána a prvních paprsků slunce se nálada mění a vše se zdá ne tak depresivní.

Reaktivní

Reakce těla na vážnou traumatickou psychickou situaci nebo kombinaci řady obtížných okolností.

Bylinná antidepresiva - seznam přírodních antidepresivních produktů

Snížená nálada může být příznakem deprese a projevem mírnějších poruch. Tento příznak není vždy podroben léčení těžkými antidepresivy. V některých případech se s tím můžete vypořádat s některými produkty přírodního původu..

Antidepresiva

Antidepresiva jsou látky, které mohou zlepšit náladu. Jejich mechanismus účinku je nějak spojen se zvýšením koncentrace dopaminu, norepinefrinu a serotoninu v neuronech mozku. Kromě drog mají tento účinek i jiné látky. Například antidepresivní aktivita některých bylin a plodů je známá po staletí. Dokonce i Hippokrati léčili některé z nich kvůli nemoci zvané „melancholie“. Antidepresiva přírodního původu zahrnují:

  • Kakaové boby a výrobky obsahující kakao ve velkém množství. Kakao zvyšuje hladinu dopaminu v neuronech mozku. Pro boj proti depresi stačí pravidelně konzumovat tmavou čokoládu s vysokým obsahem kakaa.
  • Zralé banány: mají vysoký obsah tryptofanu, předchůdce serotoninu. V neuronech mozku je tryptofan přeměněn na serotonin, což přispívá ke zvýšení nálady.
  • Mandle: Konzumace těchto ořechů může také zvýšit vaši náladu. Mandle obsahují tryptofan, proto mohou jako banány zlepšit náladu. Antidepresivní účinek přípravku se objevuje, i když je konzumován v malém množství.
  • Ženšen je přírodní adaptogen používaný pro mnoho nemocí. Ženšen urychluje metabolické procesy v mozku, zvyšuje přísun kyslíku a živin do neuronů, podporuje mírné buzení nervového systému. Poslední z uvedených vlastností vede ke zvýšení nálady, ke snížení apatie. Lze brát jako tinktury a infuze prodávané v lékárnách nebo připravené doma.
  • Leuzea je bylina s adaptogenními vlastnostmi. Její působení je podobné jako u ženšenu. V případě alergií jsou tyto rostliny zaměnitelné. Kromě toho je extrakt Leuzea k dispozici ve formě sirupu a tablet.
  • Ginkgo biloba je bylina nalezená v mnoha doplňcích. Prodává se ve formě tablet, prášku k rozpuštění a listů pro infuzi. Ginkgo zvyšuje depresivní úroveň nálady, zlepšuje pozornost a paměť.
  • Schisandra chinensis je liána, jejíž plody se používají v medicíně. Můžete si koupit tablety a tinktury nebo udělat infuzi doma. Lemongrass má stimulační účinek na centrální nervový systém, pomáhá v boji proti apatii a únavě. Doporučuje se používat i pro lidi, kteří užívají farmaceutická antidepresiva. Bylo prokázáno, že přípravek Schizandra zesiluje účinek registrovaných antidepresiv.

Bylinné produkty

Kromě uvedených rostlin jsou registrovány farmaceutické přípravky, jejichž složky jsou léčivé byliny. Seznam přírodních produktů s antidepresivní aktivitou:

  • Persen - tablety a tobolky obsahující výtažky z máty, meduňky a valeriánu. Kromě antidepresiva má sedativní účinek, vhodný ve stresových situacích.
  • Novo-passit - tablety, tobolky a sirup sestávající z valeriánu, hloh, třezalky tečkované, mučenky, meduňky a bazalky. Při pravidelném používání vám pomůže udržet vaši náladu. S jeho pomocí přestane nervový systém přehánět vnější podněty..
  • Life 900 - tablety obsahující extrakt z mladiny mladiny. Nástroj má sedativní účinek, zabraňuje poklesu nálady způsobené stresovými situacemi.

Pokud kromě nízké nálady existují i ​​takové příznaky, jako jsou: zpomalení myšlenek, pomalá a tichá řeč, nedostatek touhy dělat cokoli, neschopnost radovat se, měli byste se poradit s lékařem. Samoléčba deprese může být nebezpečná pro život a zdraví.

Léky pro léčbu deprese lidovými léky, byliny pro depresi

Deprese je duševní porucha, která se projevuje jako narušené myšlení, motorická retardace a přetrvávající pokles nálady. Důvodem vzniku onemocnění může být psychologické trauma, zneužívání látek, které mají negativní vliv na psychiku, metabolické poruchy v mozku, somatická onemocnění, nedostatek slunečního světla (sezónní deprese)..

Průběh deprese je doprovázen ztrátou zájmu o okolní události a život, poklesem sebeúcty a sociálním špatným nastavením. Diagnóza se provádí na základě anamnestických údajů, stížností pacienta, externího vyšetření a výsledků zvláštních testů. Léčba zahrnuje speciální léky a psychoterapii.

V jednom z našich fytofarmak si můžete koupit lidové léky na depresi nebo objednat prostřednictvím internetového obchodu. Doručení provádí kurýr v Moskvě nebo ruská pošta.

produkty

  • Zpět k
  • 1
  • 2
  • Vpřed

Klasifikace deprese

Existují následující typy deprese:

  1. Klinická deprese. Projevuje se jako snížení nálady, bezpříčinná únava, ztráta zájmu o předchozí aktivity, zhoršená chuť k jídlu a spánku, pesimismus, nepřiměřené pocity viny, myšlenky na sebevraždu.
  2. Menší deprese. Pacient má jen několik příznaků klinické deprese, které přetrvávají dva nebo více týdnů.
  3. Poporodní deprese.
  4. Atypická deprese. Kromě typických příznaků deprese jsou pozorovány emoční aktivity, zvýšená chuť k jídlu, ospalost místo nespavosti..
  5. Opakující se deprese. Alarmingové příznaky se objevují asi jednou za měsíc, přetrvávají několik dní a poté zmizí.
  6. Dystymie. Jedná se o výrazný trvalý pokles nálady, který nedosahuje úrovně klasické deprese ve své intenzitě. Tento stav může u lidí přetrvávat několik let. U některých pacientů s tímto pozadím se nakonec vyvinula velká deprese..

Příčiny deprese

Hlavní příčiny deprese jsou:

  • konflikty s blízkými lidmi (přáteli, příbuznými, členy rodiny);
  • smrt blízkého - obvykle vede k rozvoji reaktivní deprese, která po chvíli zmizí, ale někteří lidé se nemohou vyrovnat se ztrátou, která může vést k těžkým duševním poruchám;
  • genetická predispozice - pokud měli blízcí příbuzní depresi, pak to zvyšuje pravděpodobnost vzniku choroby;
  • násilí - fyzické, emocionální nebo sexuální násilí může člověka uvrhnout do dlouhodobé deprese, z níž je docela obtížné ho dostat ven;
  • nemoc - když se dozví, že má vážnou nemoc, člověk se zpravidla dostane do deprese;
  • obchodní nebo osobní problémy, které nelze vyřešit;
  • alkoholismus - lidé, kteří zneužívají alkohol, se mohou vyvinout dva typy deprese - alkoholické nebo chronické;
  • nežádoucí účinky při užívání některých léků.

Příznaky deprese

Deprese není vždy duševní nemoc. V některých případech je to přirozená reakce těla na některé problémy a potíže v životě. Tato deprese obvykle po odstranění problémů obvykle zmizí..

Hlavní příznaky klinické deprese jsou:

  • lhostejnost, lítost, smutek;
  • odmítnutí komunikace s blízkými, touha být sama;
  • ztráta energie, nepřiměřená slabost, pocit neustálé únavy;
  • úplná ztráta zájmu o činnosti, které dříve přinášely radost;
  • neustálá nespokojenost, zklamání v životě, zvýšená podrážděnost, nepřiměřený hněv, slza;
  • nespavost;
  • snížené libido, nedostatek nebo zvýšená chuť k jídlu, bolesti hlavy;
  • neustálý pocit viny, myšlenky na sebevraždu;
  • neschopnost soustředit se a dělat jednoduchou intelektuální práci.

Pokud se objeví i několik výše uvedených příznaků, měli byste se poradit s lékařem (zejména pokud tento stav přetrvává dva nebo více týdnů).

Diagnostika deprese

Diagnóza se provádí na základě vnějších příznaků bez použití instrumentálních a laboratorních výzkumných metod. Odborníci rozdělují příznaky deprese na hlavní a další.

Mezi hlavní příznaky patří:

  • trvalý pokles nálady, který trvá nejméně dva týdny;
  • zvýšená únava, snížená mentální a fyzická aktivita;
  • úplná ztráta zájmu o činnosti, které byly dříve příjemné.
  • porušení chuti k jídlu;
  • nespavost;
  • snížená sebeúcta;
  • neustálé pocity viny;
  • sebevražedné myšlenky.

Léčba deprese

Léčebný režim je vyvíjen ošetřujícím lékařem, v závislosti na závažnosti deprese, psychotypu pacienta, individuálních charakteristikách jeho těla, doprovodných nemocích.

Nejprve je nutné normalizovat každodenní rutinu, začít správně jíst a dělat fyzické cvičení..

V počátečním stádiu lze depresi léčit bez použití silných drog pomocí psychoterapie a úprav životního stylu. Těžké formy deprese jsou léčeny komplexně (psychoterapie + užívání antidepresiv).

Léčba deprese bez léků zahrnuje následující techniky:

  1. Psychoterapie. Jedná se o třídy s odborníkem, ve kterých jsou analyzovány aktuální problémy pacienta, je posouzen jeho stav a je hledáno východisko z problémových situací. Program psychoterapie je vyvíjen individuálně pro každého pacienta.
  2. Světelná terapie. Tělo pacienta je vystaveno paprskům světla určité délky, což vede k produkci serotoninu a pomáhá překonat depresi.
  3. Magnetická stimulace mozku. Používá se pro těžké formy deprese a má dobrý účinek.

Léky zahrnují užívání antidepresiv. Zlepšují náladu pacienta a snižují další příznaky deprese. Takovou terapii může předepsat pouze lékař, samoléčení je nepřijatelné!

Léčba deprese lidovými metodami

Deprese je dokonale léčena bylinkami, protože všechny užitečné látky přicházejí od přírody k farmakologii. Nemoc by měla být diagnostikována zkušeným odborníkem. Pro výběr adekvátní léčby jsou nezbytné odborné konzultace. Užívání lidových prostředků je často nekompatibilní s farmakologickými drogami. Z tohoto důvodu byste se měli před použitím odvarů, bylinek poradit s lékařem..

Třezalka tečkovaná

Třezalka tečkovaná je jednou z nejúčinnějších bylin pro depresi. Vysoká účinnost je způsobena látkou hypericin obsaženou v květinách. Po staletí se třezalka tečkovaná používá k léčbě deprese. K tomu se používají listy, rostlinné květiny.

Budete potřebovat 2 čajové lžičky sušených květin spolu s bylinkovou částí. Směs se vaří ve sklenici vroucí vody a udržuje se po dobu 10 minut. Pro každý příjem musíte použít čerstvou část infuze. Užívá se ve formě čaje 2-3krát denně. Kurz je 2 měsíce. Výrazného efektu je dosaženo po měsíci odchycení. Je velmi důležité přesně dodržovat dávkování, dobu užívání léku.

Poznámka! Třezalka tečkovaná by se měla brát velmi opatrně. Lidový lék není kompatibilní s antidepresivy. V tomto případě můžete dosáhnout nikoli požadovaného, ​​ale opačného účinku, protože rostlina má zvláštní účinek na zažívací orgány, zejména na játra. Třezalka tečkovaná vede ke zvýšenému metabolismu, což přispívá k urychlenému vylučování léků. Farmakologická léčiva nemají čas ukázat své vlastnosti a nezajišťují léčbu.

Schizandra čínština nebo schizandra

Čínská citronová tráva pomůže vyrovnat se s pocity, nejistotou, změnami nálad, stresovými situacemi, duševní bolestí a zlepší náladu v životě. Příznivý účinek rostliny je díky její schopnosti zlepšit funkci nadledvin, funkci jater a zvýšit sexuální touhu. Výsledkem je, že tělo snáší toxiny, škodlivé látky jsou z těla rychlejší.

Standardní dávka lékového léku je 500 ml. dvakrát denně. Konzumováno ráno, v poledne. V noci se tento lék neužívá, protože může dojít k narušení spánku. Se snížením účinnosti, špatnou náladou, ztrátou síly a dalšími podobnými podmínkami berou také tinkturu alkoholu z bobulí, 20–30 kapek ve dvou krocích. Se silným pracovním zatížením, vysokou emotivitou se dávka zvyšuje na 40 kapek na dávku.

Lék si můžete připravit sami:

  • Tinktura alkoholu. Za 20 gr. sušené, nakrájené bobule trvat 0,5 lžíce. čistý alkohol. Uchovávejte na tmavém místě ve skleněné nádobě po dobu 10 dnů za občasného míchání. Po 7 dnech se plody vymačkají a kapalina se ponechá 3 dny. Poslední fází přípravy je napnutí infuze. Hotový lék musí být čistý, transparentní.
  • Vývar. Vitamínový lék nemá za výsledek nic horšího než alkoholová tinktura. 10 gr. sušené drcené bobule, vezme se sklenice vody. Směs se přivede k varu, napne se a vezme se jako čaj. Podle chuti můžete přidat cukr, med. Je důležité respektovat dávkování a čas podání. To je důležitá podmínka pro dosažení pozitivního účinku..

Myrtle pro depresi

Pocit touhy, deprese, osamělosti odstraňuje myrty. K léčbě se používají různé metody:

  • koupele s čerstvými a suchými květinami, listy myrty;
  • do čaje se přidávají rostlinné květiny;
  • je užitečné si do rukou natřít myrta listy a vdechovat vůni léčivého stromu;
  • sušená rostlina se nalije do sáčků a zavěsí v ložnici, autě nebo kanceláři.

Kolekce bylin

S různými bylinnými přípravky si můžete poradit s apatií, depresí, špatnou náladou:

  • Infuze bylin. Vezměte 2 části chmele, 1 díl každého z valeriánu (kořen), heřmánkového květu, meduňky (listy) a dobře rozemele pomocí mlýnku na kávu. 2 lžíce. lžíce drogy se vaří ve 2 lžících. vroucí voda, stát po dobu čtvrt hodiny, filtr. Spotřeba v malých dávkách po celý den. Je vhodné ji používat v noci, protože lék zlepšuje spánek. Kurz je 1 týden.
  • Zeleninová kolekce. Bude to trvat 1 polévková lžíce. l. valerián (kořen), měsíček (květiny), heřmánek, šípky, chokeberry. Vše promíchejte, přelijte vroucí vodou (na 1 polévkovou lžičku L. Směs vezměte 200 ml. Vroucí voda), přiveďte k varu, nechte stát půl hodiny. Filtrované léčivo by se mělo užívat půl sklenice 4krát denně.
  • Bylinkový nápoj. Trvá to 1 lžička. tymián, 1 lžíce. l. máta, meduňka, černý rybíz (listy), 2 lžíce. l. dlouhý černý čaj. Všechny složky dobře promíchejte. 1 lžička droga se vaří se sklenicí vroucí vody a udržuje se po dobu 20 minut. Infuze se filtruje a podává se ve sklenici třikrát denně.
  • Balzám na čaj. Bude to trvat 2 lžíce. l. oregano (bylina), máta, květy heřmánku, černý čaj. Smíchejte všechny ingredience, nalijte sklenici vařené vody, stojan. Pijte 200 ml čerstvě připraveného nápoje. 3krát denně, přidávání medu pro chuť.
  • Mrkvový džus. Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva zlepšuje náladu, má příznivý účinek na nervový systém, tělo jako celek.

Můžete nakupovat ingredience shromážděné v ekologicky čistých oblastech v ruském internetovém obchodě Roots. Kurýrní doručení v Moskvě, poblíž moskevského regionu. Zboží je doručováno poštou do jiných regionů země. V Moskvě si můžete koupit produkt v kterékoli z fyto-lékáren této sítě. Kvalita produktu je potvrzena dokumentací.

Prevence deprese

Hlavní metody prevence deprese jsou:

  • dodržování denního režimu, dobrý spánek;
  • vyhýbání se stresu;
  • správná výživa, vyhýbání se smaženým, mastným, slaným, nakládaným potravinám, včetně čerstvého ovoce a zeleniny ve stravě;
  • ztuhnutí těla, posílení imunitní obrany;
  • včasná léčba somatických chorob a patologií centrálního nervového systému;
  • procházky pod širým nebem;
  • tělesná výchova - to zlepšuje fyzickou kondici a zvyšuje sebedůvěru, navíc u pravidelných sportů člověk začíná produkovat endorfiny, které se nazývají hormony štěstí;
  • relaxace - doporučuje se, aby se stres nahromaděný během dne zmírnil pomocí speciálních relaxačních technik, což zabraňuje rozvoji stresu;
  • Když se objeví první známky deprese, měli byste okamžitě konzultovat specialistu a podstoupit kurz psychoterapie, což vám pomůže rychle překonat obtíže a zabránit rozvoji těžké deprese, což je obtížné napravit.

Pozornost! Všechny materiály zveřejněné na našich webových stránkách jsou chráněny autorským právem. Při opětovném publikování je třeba uvést autorství a odkaz na zdroj.

Je Důležité Vědět O Dnou