Kostra dolních končetin (obr. 44) je rozdělena do dvou částí: kostra pletence dolních končetin (pánevní pletenec nebo pánev) a kostra volných dolních končetin.

Obr. 44. Kostra dolní končetiny (vpravo). 1 - křížová kost; 2 - pánevní kost; 3 - femur; 4 - patella; 5 - holenní kloub; 6 - fibula; 7 - kosti tarsu; 8 - metatarzální kosti; 9 - falangy

Kosti spodních končetin

Kostru opasku dolních končetin tvoří dvě pánevní kosti a křížová kosti s kostrči.

Pánevní kost (os coxae) u dětí se skládá ze tří kostí: iliakální, stydká a sedací, které jsou v acetabulu spojeny chrupavkou. Po 16 letech se chrupavka nahradí kostní tkání a vytvoří se monolitická pánevní kost (obr. 45)..

Obr. 45. Pánevní kost (vpravo). A - vnější pohled; B - vnitřní pohled; 1 - ilium; 2 - acetabulum; 3 - zajišťovací otvor; 4 - iliac hřeben; 5 - horní přední iliakální páteř; 6 - dolní přední iliakální páteř; 7 - horní zadní iliakální páteř; 8 - dolní zadní iliakální páteř; 9 - velký ischiální zářez; 10 - povrch ve tvaru ucha; 11 - symfonický povrch (pro spojení s ochlupením na druhé straně); 12 - iliac fossa; 13 - oblouková linie ilium; 14 - tělo ischia; 15 - větev ischia; 16 - ischiální tubercle; 17 - ischiální páteř; 18 - malý ischiální zářez; 19 - horní větev stydké kosti; 20 - spodní větev ochlupení kosti

Ilium (os ilium) je největší částí pánve, tvořící její horní část. V něm je vyznačena zesílená část - tělo a plochý úsek - křídlo ilium, které končí v hřebeni. Na křídle vpředu a vzadu jsou dva výčnělky: vpředu - horní přední a dolní přední lícní páteře a za - horní zadní a dolní zadní lícní páteře. Vynikající přední lícní páteř je dobře hmatná. Na vnitřním povrchu křídla je iliac fossa a na gluteal (vnější) jsou tři drsné gluteal linie - přední, zadní a spodní. Z těchto linií začínají glutální svaly. Zadní část křídla je zesílená, má ušní tvar (kloubní) povrch pro kloubní spojení s křížem.

Pubic kosti (os pubis) je přední část pánevní kosti. Skládá se z těla a dvou větví: horní a dolní. Na horní větvi ochlupení se nachází ochlupení a ochlupení, které přechází do obloukovité linie ilium. Na křižovatce stydké kosti s iliem je ilio pubická elevace.

Ischium (os ischii) tvoří dolní část pánve. Skládá se z těla a větve. Spodní část větve kosti má zahušťování - sedací tuber. Na zadním okraji těla kosti je výčnělek - páteř ischiální, oddělující větší a menší ischiální zářezy.

Větve ochlupení a ischiální kosti tvoří uzávěr otvoru. Je uzavřena tenkou membránou pro blokování pojivové tkáně. V jeho horní části je obturatorní kanál, omezený obturatorní drážkou ochlupení kosti. Kanál slouží k průchodu plavidel stejného jména a nervu. Na vnějším povrchu pánevní kosti, na křižovatce těl ilium, ochlupení a ischiální kosti, se vytvoří výrazná deprese - acetabulum,

Pánev jako celek

Pánev (pánev) je tvořena dvěma pánevními kostmi, křížovou kosti a kostrči.

Klouby pánevních kostí. Pánevní kosti jsou spojeny vpředu pomocí pubické symfýzy a za ní dvěma sakroiliacními klouby (obr. 46) a četnými vazy.

Obr. 46. ​​Klouby pánevních kostí. 1 - interosseózní ilio-sakrální vazy; 2 - dutina ilio-sakrálního kloubu (vlevo); 3 - ochlupení na veřejnosti; 4 - sacro-tuberózní vaz; 5 - sakrospinózní vaz; 6 - velký sedací sval; 7 - malý sedací sval; 8 - ventrální sakroiliakální vazy

Ochorení na ohanbí je tvořeno ochlupeními kostí, pevně spojeným s vláknitou chrupavkovitou mezipubicí destičkou umístěnou mezi nimi. Uvnitř disku je štěrbinová dutina. Tuto symfýzu posilují speciální vazy: shora - nadřazeným stydkým vazem a zespodu - obloukovým vazem pubis. Během těhotenství se zvětšuje dutina stydké kosti. Je také možné mírné rozšíření dutiny sakroiliakálního kloubu. Díky rozšíření těchto dutin se zvětší velikost pánve, což je příznivý faktor při porodu..

Sakroiliakální kloub má plochý tvar a je tvořen ušními povrchy křížové kosti a ilium. Pohyb v něm je extrémně omezený, což je usnadněno systémem silných ventrálních (předních), hřbetních (zadních) a interosseálních sakroiliakálních vazů.

Mezi pánevní vazy patří sakro-tuberózní vaz - vede od sacrum do sedacího tuberkulu a sakrospinózní vaz - jde od sacrum do sedacího páteře. Tyto vazy uzavírají větší a menší sedací zářezy a spolu s nimi vytvářejí stále větší a menší sedací vousy, kterými prochází svaly, cévy a nervy. Zadní část lícního hřebenu je spojena s příčným procesem bederní obratle V silným ilio-bederním vazem.

Velká a malá pánev. Hraniční linie, která vede podél horního okraje ochlupení, ochlupení ochlupení kostí, půlkruhové linie ilium a ostrohu křížové kosti, pánev je rozdělena na dvě části: velká a malá pánev.

Velká pánev je ohraničena křídly ilium, malé - ischiálními a ochlupeními kostí, sacrum, kostrčník, sacro-tuberózní a sakrospinózní vazy, obturatorní membrány a ochlupení na ohanbí. V pánvové dutině jsou dva otvory: horní je horní otvor pánve (vchod) a dolní je dolní otvor pánve (výstup). Horní otvor je ohraničen ohraničující linií a dolní - větvemi ochlupení kostí a ischií, ischiálních hlíz, sacro-tuberózních vazů a kostrče.

Rozdíly v pánvi. Tvar a velikost ženské pánve se liší od samce (obr. 47). Pánská pánev je širší a kratší než samec. Jeho kosti jsou tenčí, jejich úleva je vyhlazená. To je způsobeno rozdíly ve stupni rozvoje svalů mezi ženami a muži. Křídla pánve pánve jsou umístěna téměř svisle, u žen jsou otočena do stran. Objem malé pánve je větší u žen než u mužů. Ženská pánevní dutina je válcový kanál, u mužů se podobá nálevce.

Obr. 47. Muž (a) a žena (b) pánve. 1 - křížová kost; 2 - ischiální kost; 3 - ochlupení kosti; 4 - ilium; 5 - ocasní kost; 6 - horní otvor pánve (vstup do malé pánve); 7 - pubická symfýza; 8 - subpubický úhel; 9 - zajišťovací otvor; 10 - ischiální tubercle; 11 - acetabulum; 12 - sakroiliakální kloub; 13 - iliakální hřeben; 14 - horní přední iliakální páteř; 15 - iliac fossa; 16 - hraniční čára; 17 - velká pánev

Subpubický úhel, tvořený spodními větvemi ochlupení kostí (jeho vrchol je umístěn na spodním okraji ochlupení na ochlupení), má také rozdíly v pohlaví. U mužů je tento úhel ostrý (asi 75 °) a u žen je tupý a má tvar oblouku (subpubický oblouk).

Horní otvor pánve u žen je širší než u mužů a má eliptický tvar. U mužů má tvar srdce, protože jejich pláště vyčnívá dopředu. Dolní pánevní otvor u žen je také širší než u mužů. Po 10 letech se začnou objevovat rozdíly v pánevním pohlaví.

Obr. 48. Řádky velikostí pánve ženy. 1 - odstředivá vzdálenost; 2 - hřebenová vzdálenost; 3 - trochanterická vzdálenost; 4 - přímý průměr horního pánevního otvoru (vstup do malé pánve) (anatomický konjugát); 5 - šikmý průměr; 6 - příčný průměr

Při porodnictví se berou v úvahu anatomické údaje o vlastnostech struktury a velikosti pánve ženy. Je obvyklé stanovit následující velikosti velké a malé pánve (obr. 48, 49)..

Obr. 49. Řádky o velikosti malé pánve ženy (sagitální část). 1 - anatomický konjugát; 2 - porodnický konjugát; 3 - diagonální konjugát; 4 - přímý průměr dolního pánevního otvoru (výstup z malé pánve); 5 - osa pánve

Průměrná velikost velké pánve u ženy: 1) spinální vzdálenost (distantia spinarum), tj. Vzdálenost mezi předními vyššími páteři iliakálních kostí, je 25 - 27 cm;

2) vzdálenost hřebene (distantia cristarum), tj. Vzdálenost mezi hroty iliakálních hřebenů, které jsou od sebe nejvzdálenější, je 28 - 29 cm;

3) trochanterická vzdálenost (distantia trochanterica), tj. Vzdálenost mezi většími trochantermi femuru, je 30 - 32 cm;

4) vnější přímá velikost, tj. Vzdálenost mezi horním okrajem pubické symfýzy a deprese mezi spinálním procesem bederní obratle V a křížovou kosti, je 21 cm.

Kostní orientační body pro určování uvedených rozměrů se nacházejí palpací a vzdálenost mezi nimi se měří pomocí speciálního kompasu - metru pánve..

Průměrná velikost malé pánve u ženy: 1) anatomický konjugát nebo přímý průměr (diametr recta), tj. Vzdálenost mezi mysem a horním okrajem ochlupení, 11 cm.

2) příčný průměr (průměry diametru), to znamená, že vzdálenost mezi body vzdálenějšími hraničními čarami, umístěnými v přední rovině, je 13 cm;

3) porodnický nebo opravdový konjugát (canjugata vera), to znamená, že vzdálenost mezi mysem a zadním bodem symfýzy, která nejvíce vyčnívá do pánevní dutiny, je v průměru 10,5 cm a charakterizuje nejmenší přední přední část pánevní dutiny. Skutečný konjugát je určen nepřímo vnější přímou velikostí pánve (od ní se odečte 10 cm) nebo diagonálním konjugátem. Diagonální konjugát je vzdálenost mezi ostrohou a dolním okrajem symfýzy (asi 12,5 cm). Skutečný konjugát je v průměru o 2 cm menší než diagonální. Diagonální konjugát je stanoven během vaginálního vyšetření;

4) přímý průměr výstupu z malé pánve, tj. Vzdálenost od spodního okraje symfýzy k vrcholu kostrče, je 10 cm. Během porodu se zvětší na 15 cm v důsledku odchylky hřbetní kosti;

5) příčná velikost výstupu z malé pánve, to znamená vzdálenost mezi hlízami ischiálních kostí, je 11 cm.

Imaginární čára spojující střední anteroposteriorní rozměry vstupu do malé pánve, dutiny malé pánve a výstupu z malé pánve je osou pánve. Nazývá se také osa drátu nebo vodicí linie; toto je cesta, kterou hlava plodu během porodu cestuje. Osa pánve je zakřivená čára, její zakřivení přibližně odpovídá zakřivení pánevního povrchu křížové kosti.

Pánev je nakloněna dopředu (když je tělo vzpřímené). Úhel sklonu pánve je tvořen přímkou ​​vedenou přes ostrohu a horní hranu ochlupení a vodorovnou rovinou. Obvykle je to 50 - 60 °.

Kosti volné dolní končetiny

Kostra volné dolní končetiny (končetiny) zahrnuje stehenní kost s patellou, holenní kosti a kosti kostí (viz obr. 44)..

Femur (femur) je nejdelší kost lidského těla (obr. 50). Rozlišuje mezi tělem, proximálním a distálním koncem. Hlava ve tvaru koule na proximálním konci směřuje mediálně. Pod hlavou je krk; je umístěn v tupém úhlu k podélné ose kosti. V místě přechodu krku do těla kosti jsou dva výčnělky: velký trochanter a malý trochanter (trochanter major a trochanter minor). Velká slina leží venku a je snadno cítit. Intertrochanterický hřeben běží mezi trochantery na zadní straně kosti a intertrochanterická linie vede podél přední plochy.

Obr. 50. Femur (vpravo). A - čelní pohled; B - pohled zezadu; 1 - hlava stehenní kosti; 2 - krk stehenní kosti; 3 - malá rožnice; 4 - velká slina; 5 - hrubá čára; 6 - mediální condyle; 7 - laterální kondyl; 8 - intercondylar fossa; 9 - boční epicondyle; 10 - střední epicondyle; 11 - popliteální povrch; 12 - patelární povrch

Tělo stehenní kosti je zakřivené, vyboulení směřuje dopředu. Přední povrch těla je hladký a drsná linie vede podél zadního povrchu. Distální konec kosti je poněkud zploštěn zepředu dozadu a končí v postranních a středních kondylech. Střední a boční epicondyle se zvedá nad nimi ze stran, resp. Mezi posledně jmenovaným je mezikontinentální fossa umístěna za ní a patelární povrch vpředu (pro artikulaci s patellou). Nad mezifázovou fosílií je plochý trojúhelníkový popliteální povrch. Femorální kondyly mají kloubní povrchy pro připojení k holenní kosti.

Patella neboli patella je největší sesamoidní kost; je uzavřena v šlaze čtyřhlavého svalu femoris a podílí se na tvorbě kolenního kloubu. Rozlišuje rozšířenou rozšířenou část - základnu a zúženou část směřující dolů - horní část.

Holenní kosti: tibiální, umístěné ve střední a peronální poloze, zaujímají postranní polohu (obr. 51).

Obr. 51. Kosti pravé dolní končetiny. A - čelní pohled; B - pohled zezadu; 1 - holenní kloub; 2 - fibula; 3 - mediální condyle; 4 - laterální kondyl; 5 - intercondylar eminence; 6 - horní kloubní povrch (pro spojení se stehnem); 7 - náběžná hrana; 8 - tuberozita holenní kosti; 9 - meziprostorová hrana; 10 - hlava fibuly; 11 - střední kotník; 12 - boční kotník; 13, 14 - kloubní povrchy kotníků (pro spojení s talusem)

Tibie (tibie) se skládá z těla a dvou konců. Proximální konec je mnohem silnější, má dva kondyly: střední a boční, artikulační s kondyly stehenní kosti. Intercondylar eminence je lokalizována mezi condyles. Na vnější straně laterálního kondylu je malý peronální kloubní povrch (pro spojení s hlavou fibuly)..

Tělo holenní kosti má trojúhelníkový tvar. Přední okraj kosti ostře vyčnívá, nahoře se stává tuberozitou. Na spodním konci kosti, ze střední strany, probíhá proces dolů - střední malleolus. Dole na distálním konci kosti je kloubní povrch pro kombinaci s talusem, na boční straně je fibulační zářez (pro spojení s fibulami).

Fibula (fibula) - relativně tenká, umístěná vně holenní kosti. Horní konec fibuly je zesílen a nazývá se hlava. Na hlavě je vrchol odlišen, směřuje ven a dozadu. Vláknitá hlava kloubuje s holenní kostí. Tělo kosti má trojúhelníkový tvar. Spodní konec kosti je zahuštěn, nazývá se laterální malleolus a sousedí s talusem venku. Okraje holenní kosti směřující k sobě se nazývají interosseous; k nim je připojena interosseózní membrána (membrána) dolní končetiny.

Kosti chodidla se dělí na kosti tarzu, metatarzální kosti a falangy (prsty) (obr. 52)..

Obr. 52. Kosti chodidla (vpravo; pohled shora). 1 - talus; 2 - pata kosti; 3 - kvádrová kost; 4 - kostnatá kost; 5, 6, 7 - klínovité kosti; 8 - I metatarzální kost; 9, 10 - linie spojení různých kostí chodidla

Dechtové kosti jsou krátké, spongiózní kosti. Je jich sedm: beran, kalkan, kvádr, scaphoid a tři klíny. Talus má tělo a hlavu. Na horním povrchu jejího těla je blok; spolu s kostmi dolní končetiny tvoří kotníkový kloub. Pod talusem je Calcaneus, největší z tarzálních kostí. Na této kosti se vyznačuje výrazné zahušťování - tuberkulóza kalkanu, proces nazývaný podpora talusu, kloubové povrchy talusu a kvádru budou sloužit ke spojení s odpovídajícími kostmi).

Před Calcaneus je kvádrová kost a přední k hlavě talu leží scaphoid. Tři sféenoidní kosti - střední, střední a laterální - jsou umístěny distálně od scaphoid.

Metatarzální kosti v množství pěti jsou umístěny před kostí kvádrů a sfenoidů. Každá metatarzální kost se skládá ze základny, těla a hlavy. Se svými základnami se kloubově spojují s kostmi tarsu a jejich hlavami s proximálním prstem prstů.

Prsty mají stejně jako prsty tři phalangy, s výjimkou prvního prstu, který má dvě phalanges.

Kostra chodidla má vlastnosti díky své úloze jako součásti nosného zařízení ve svislé poloze těla. Podélná osa chodidla je téměř kolmá k ose dolní končetiny a stehna. V tomto případě kosti chodidla neleží ve stejné rovině, ale tvoří příčné a podélné oblouky, směřující ke konkávnosti směrem k podešvi a konvexity směrem k zadní části chodidla. Díky tomu je noha podporována pouze tuberkulózou patní kosti a hlavami metatarzálních kostí. Vnější okraj chodidla je nižší, téměř se dotýká povrchu nosiče a nazývá se nosný oblouk. Vnitřní okraj chodidla je zvednutý - jedná se o pružinový oblouk. Podobná struktura chodidla zajišťuje, že plní podpůrné a pružinové funkce, které jsou spojeny se svislou polohou lidského těla a svislým držením těla..

Spojení kostí volné dolní končetiny

Bederní kloub (articulatio coxae) je tvořen acetabulem pánevní kosti a hlavou stehenní kosti. Pod okrajem acetabula je acetabulární (kloubní) ret, který prohlubuje dutinu. Ve tvaru je to typ kulového kloubu - maticový kloub.

Kloub je vyztužen vazy. Nejsilnější ilio femorální vaz. Vede šikmo před kloubem od přední dolní bederní páteře k intertrochanterické linii stehenní kosti a brání rozšíření kyčelního kloubu. Tento vaz je nezbytný pro udržení těla ve svislé poloze. Z nadřazené větve ochlupení kosti a těla ischia začínají vazy ochlupení femorální a sedací-femorální; procházejí podél středních a zadních povrchů kloubní pouzdra, částečně se do ní prolínají a přichycují se k menším a větším trochanterům stehenní kosti.

Uvnitř kloubní dutiny je vaz femorální hlavy. Běží od dna acetabula k fosílii na hlavě stehenní kosti. V něm přecházejí cévy a nervy do hlavy stehenní kosti; mechanická hodnota vazu je zanedbatelná.

Pohyb kyčelního kloubu se vyskytuje kolem tří os: frontální - flexe a extenze, sagitální - abdukce a adukce, vertikální - rotace dovnitř a ven. V něm, stejně jako u všech tříosých kloubů, jsou možné kruhové pohyby. Rozsah pohybu kyčelního kloubu je menší než u triaxiálního ramenního kloubu, protože hlava stehenní kosti vstupuje hluboko do kloubní dutiny pánevní kosti.

Kolenní kloub (rod articulatio) je tvořen třemi kostmi: femur, tibia a patella (obr. 53). Mediální a laterální kondyly stehenní kosti jsou artikulovány s kondyly stejného jména holenní kosti a kloubní povrch patelly sousedí s přední stranou. Kloubní povrchy kondylů holenní kosti jsou mírně konkávní a kloubní povrchy kondylů stehenní kosti jsou konvexní, ale jejich zakřivení není stejné. Rozdíl mezi kloubními povrchy je kompenzován středními a postranními menisky umístěnými v kloubní dutině mezi kondylemi kloubních kostí. Vnější okraj menisku je zesílen, spojený s kloubní kapslí. Vnitřní hrana je mnohem tenčí. Menisci jsou spojeni vazy k intercondylar vyvýšení holenní kosti: jejich přední okraje jsou spojeny k sobě příčným vazem kolena. Menisci jsou elastické formace a absorbují nárazy přenášené z nohy při chůzi, běhu, skákání.

Obr. 53. Kolenní kloub (vpravo). Kapsle byla odstraněna. Patella se šlachou svalu čtyřhlavého svalu je stažena dolů. 1 - patelární povrch; 2 - boční kondyl stehenní kosti; 3 - laterální meniskus; 4 - peronální kolaterální vaz; 5 - přední vaz vláknité hlavy; b - fibula; 7 - holenní kloub; 8 - interosseózní membrána dolní končetiny; 9 - šlacha svalu čtyřhlavého svalu; 10 - patella; 11 - patella ligament; 12 - hluboký vak pod kolenem; 13 - tibiální kolaterální vaz; 14 - příčný kolenní vaz; 15 - mediální meniskus; 16 - přední zkřížený vaz; 17 - zadní křížový vaz; 18 - femur

Přední a zadní křížové vazy procházejí uvnitř kloubní dutiny; spojení stehenní kosti a holenní kosti. Synoviální membrána kloubní pouzdra kolenního kloubu tvoří několik inverzí - synoviální bursa (bursa), které komunikují s kloubní dutinou. Větší je patella, umístěná mezi šlahou čtyřhlavého svalu femoris a předním povrchem distálního konce stehenní kosti.

Kolenní kloub je posílen silnými vnějšími vazy. Šlacha čtyřhlavého stehna se váže na dno patelly a táhne se od vrcholu jako patelární vaz, který se váže na tuberkulitu tibie. Tibiální a peronální kolaterální vazy jsou umístěny po stranách kolenního kloubu a přecházejí z epicondyle stehenní kosti, resp. Do mediálního kondylu holenní kosti a do hlavy fibuly.

Kolenní kloub je blokově rotační složený kloub. V kolenním kloubu se provádějí pohyby: flexe a prodloužení dolní končetiny, navíc i mírný rotační pohyb dolní končetiny kolem její podélné osy. Poslední pohyb je možný, když je dolní noha ohnutá, když jsou kolaterální vazy kolene uvolněné.

Holení kloubů. Proximální konce holenních kostí jsou vzájemně spojeny prostřednictvím tibiofibulárního kloubu, který má plochý tvar. Mezi těly obou kostí je interosseózní membrána dolní končetiny. Distální konce holenní kosti a fibuly jsou spojeny se syndesmózou (vazy), které jsou zvláště trvanlivé.

Hlezenní kloub (articulatio talocruralis) je tvořen jak kostmi dolní končetiny, tak i talusem (obr. 54): spodní kloubní povrch holenní kosti a kloubní povrchy kotníků obou kostí dolní končetiny se kloubově spojují s talusovým blokem. Kloub je posílen vazy vedoucími od kostí dolní končetiny k talu, kostnatce a patě. Společný vak tenký.

Obr. 54. Klouby a vazy chodidla (vpravo; řez). 1 - holenní kloub; 2 - dutina kotníku; 3, 7, 12, 13, 16, 18, 19, 21 - vazy; 4 - příčný kloub tarsu; 5 - kostnatá kost; 6 - klínový kloub; 8, 9, 10 - klínovité kosti; 11 - tarsometatarzální klouby; 14 - interfalangeální klouby; 15 - metatarsofalangální kloub (V); 17 - kvádrová kost; 20 - subtalar kloub; 22 - fibula

Podle tvaru kloubních povrchů má kloub tvar bloku. K pohybu dochází kolem přední osy: flexe a prodloužení chodidla. Malé boční pohyby (adukce a abdukce) jsou možné se silnou plantární flexí.

Klouby a vazy chodidla. Kosti chodidla jsou navzájem spojeny řadou kloubů vyztužených vazy (viz obr. 54). Mezi klouby tarsu mají obzvláště praktický význam talocalcaneal-scaphoid a calcaneal-cuboid kĺby. Souhrnně se nazývají příčný kloubový kloub (známý v chirurgii jako Chopardův kloub). Tento kloub je zesílen na hřbetě chodidla rozdvojeným vazem - tzv. Chopardovým klíčem. V tarzálních kloubech jsou možné suprace a pronikání chodidla, jakož i adukce a únosy..

Klouby tarsus k metatarsus tvoří tarsometatarsal klouby (známý jako Lisfranc kloub). Na zadní a plantární straně jsou zesíleny vazy. Z nich nejodolnější mediální interosseous tarsometatarsal vaz, nazvaný Lisfranc klíč. Tarsometatarsální klouby jsou ploché klouby, pohyb v nich je zanedbatelný,

Metatarsofalangální a interfalangeální klouby chodidla mají podobný tvar jako podobné klouby ruky, liší se však v menším rozsahu pohybu. V metatarsophalangálních kloubech dochází k ohýbání a prodlužování a lehkému pohybu do stran, v kloubech kloubní flexe a prodlužování.

Oblouk chodidla je posílen vazy a svaly. Mezi vazy, které posilují oblouk chodidla, hraje hlavní roli dlouhý plantární vaz. Počínaje spodním povrchem kalkanu, vede podél nohy a ve tvaru ventilátoru k základně všech metatarzálů a kubické kosti..

Anatomie svalů nohou

Abychom si mohli vybrat správné cvičení, musíme přesně pochopit, které svaly pracují. Zvažte anatomii svalů nohou a najděte nejlepší způsoby, jak je načerpat.

Začněme s největší lidskou svalovou skupinou - svaly dolních končetin. V tomto materiálu se pokusím stručně, ale dostatečně podrobně, analyzovat všechny otázky týkající se struktury a anatomie svalů nohou. Včetně I dát nejlepší cvičení pro jejich vývoj.

Nikdo tvrdí, že čtení takových témat je velmi nudné. Je mnohem zajímavější prohlížet si publikace ze série „Jak zvýšit zadek“ nebo „Jak načerpat abs na kostky“. Je však nemožné pěstovat velká hýždě a zároveň pumpovat nohy bez jasného pochopení, který sval pracuje v určitém pohybu.

Připravte se tedy pozorně číst. Na konci najdete pěkný bonus - výběr nejlepších cvičení pro rozvoj svalů nohou a hýždí..

Struktura svalů nohou člověka

Vlastně jsme se dostali k hlavní věci. Lidské nohy jsou 5 svalových skupin:

  • přední strana stehna;
  • zadní stranu stehna;
  • vnitřní strana stehna;
  • svaly dolní končetiny;
  • hýždě.

Obecný obrázek svalů nohou je následující:

Nyní pojďme analyzovat každou skupinu zvlášť. Pojďme zjistit, co funguje tento nebo ten sval. Naučme se, jak to během cvičení ovládat. A také najdeme nejlepší způsoby, jak „pumpovat“ každou svalovou skupinu.

Svaly přední strany stehna

Přesný název je čtyřhlavý sval stehna (nebo čtyřhlavý sval). Nejsilnější sval dolních končetin. Zabírá celou přední stranu stehna a část vnější.

Quadriceps se skládá z:

  • boční široký;
  • široká střední;
  • střední široký;
  • rektální sval.

Ve verzi obrázku to vypadá takto:

Quadriceps jsou hlavní svaly stehna, ale ne jediný. V horní části nohou jsou napínák fascie lata a sartoriový sval, který probíhá diagonálně z vnějšku kyčle do vnitřku kolena.

Je zajímavé, že sartoriový sval se nepodílí na prodloužení nohy na koleni, ale odkazuje na čtyřhlavý sval..

Hlavní funkce svalů přední skupiny stehen:

  • prodloužení nohy (prodloužení nohy v kolenním kloubu);
  • flexe kyčle (přibližování kyčle ke žaludku);
  • flexe dolní končetiny (flexe končetiny na koleni);
  • únos a rotace kyčle směrem ven.

Svaly na zadní straně stehna

Svaly svalu jsou svaly zadní strany stehna. Anatomicky jsou zastoupeny 3 samostatnými svaly:

  • kyčelní biceps (sval bicepsu);
  • semitendinosus;
  • semi-membranózní.

Fotografie níže ukazuje strukturu svalů na zadní straně stehna.

Hlavní funkce svalů zadní skupiny stehen:

  • flexe dolní končetiny (flexe končetiny v kolenním kloubu);
  • rozšíření kyčle (narovnání zádové nebo kyčelní nástavce z polohy náklonu);
  • udržování rovnováhy těla.

Svaly vnitřního stehna

Tyto svaly se obvykle nazývají aduktory (adductors), protože jejich hlavní funkcí je přivést femur dovnitř. Anatomicky je vnitřní stehno představováno 5 malými svaly:

  • tenký;
  • Hřeben;
  • dlouhé vedení;
  • krátké vedení;
  • velké vedení.

Na fotografii dávám jasný příklad.

Funkce adduktorových svalů stehna:

  • adukce kyčle;
  • ohnutí dolní končetiny (ohýbá nohu na koleno);
  • flexe kyčle (táhne kyčel směrem k tělu);
  • otáčení spodní nohy dovnitř;
  • otočením kyčle ven.

Lýtkové svaly

Hlavní objem dolní končetiny je tvořen svaly gastrocnemius a soleus. Pracují společně. Anatomický atlas dolní končetiny představují následující svaly:

  • gastrocnemius (bicepsový sval);
  • soleus;
  • flexor dlouhého prstu;
  • dlouhý flexor palce;
  • dlouhý extensor prstů;
  • dlouhý extenzor palce;
  • popliteální sval;
  • přední tibiální;
  • dlouhá peronea;
  • krátké peroneální;
  • plantární.

V ilustrativním příkladu to vypadá takto:

  • Svaly zadní skupiny dolní končetiny
  • Svaly přední skupiny dolní končetiny

Hlavní funkce svalů nohou:

  • flexe chodidla a kotníku;
  • rotace dolní končetiny;
  • prodloužení a supinace nohy.

Gluteal svaly

Hýždě jsou nejčastěji cvičenou oblastí mezi ženskou polovinou tělocvičny. Anatomicky jsou reprezentovány třemi svaly:

Ve verzi obrázku vypadá náš „pátý bod“ takto.

Funkce svalů hýždí:

  • únos stehna zpět;
  • únos stehna do strany;
  • pohyb kyčelního kloubu (prodloužení trupu).

Přišli jsme na teorii, přejděte k druhé části článku.

Nejlepší cvičení pro vývoj nohou a hýždí

Jak jsem slíbil, zde jsou nejlepší cvičení pro dívky, které rozvíjejí svaly nohou a hýždí..

Cvičení pro hýždě

Široké nohy dřepy

  • nastavit požadovanou hmotnost na tyč;
  • jděte pod činku a položte ji na hrazdu;
  • roztáhněte lokty do stran a přiveďte lopatky;
  • ustoupit z regálů;
  • dejte nohy širší než vaše ramena a otočte boky do stran;
  • když vydechujete, pomalu se spusťte dolů a stáhněte si hýždě;
  • pokud jsou stehna rovnoběžná s podlahou nebo mírně nižší, vraťte se k PI během inhalace.

Opakujte zadaný počet opakování. Toto cvičení můžete provést na stroji Smith, který vám umožní přesněji soustředit zatížení na hýždě..

Co hledat:

  • při zvedání tlačte na paty;
  • sestupovat pomalu, dost ostře vstávat;
  • nahoře dotáhněte hýždě;
  • udržujte záda rovně, mírně ohnutá v dolní části zad;
  • zatáhněte za žaludek a neustále jej udržujte v napnutém stavu;
  • pozor na kolena, měla by být nasměrována podél prstů;
  • těšit se.

Lis na platformu s vysokým postojem

  • nastavit pracovní hmotnost na simulátoru;
  • zaujmout správnou pozici;
  • umístěte nohy na šířku ramen od sebe na horní část plošiny;
  • zatlačte dorazovou plošinu prsty na nohou a vyjměte ji z stojanů;
  • při pomalém vdechnutí spusťte plošinu pod koleny a pod úhlem 90 stupňů (do bezpečné hloubky);
  • když vydechujete, narovnejte si nohy a tlačte váhu patami.

Co hledat:

  • při pohybu by se měla kolena pohybovat v jedné linii;
  • spodní záda je přitlačena proti zadní straně simulátoru;
  • tlačte na paty;
  • při zvedání nenarovnávejte kolena až do konce;
  • udržujte napjaté celé své tělo.

Cvičení „gluteal bridge“

  • nastavit požadovanou hmotnost na liště nebo v Smith;
  • zaujmout polohu „můstku“ na lavičce pod pracovní hmotností;
  • umístěte tyč na stehna na místo nad hýždě;
  • rozložte chodidla na šířku ramen;
  • odstranit přídržné zarážky na stojanech (pokud to děláte v Smithovi);
  • při inhalaci snižte pánev co nejvíce dolů;
  • jak vydechujete, vraťte se do horní polohy;
  • držte polohu po dobu 2 sekund a stiskněte hýždě.

Co hledat:

  • neprovádějte cvičení setrvačností;
  • sestupovat pomalu, vystupovat dostatečně rychle;
  • namáhejte hýždě v horním bodě;
  • zvedněte pánev tak vysoko, jak jen můžete;
  • měnit polohu nohou každý týden (užší, širší, prsty na stranách).

Glute bridge je nejlepší cvičení pro izolaci glute. Více o tomto cvičení si můžete přečíst zde..

Čtyřkolky

Prodloužení nohou v simulátoru

  • nastavit pracovní hmotnost na simulátoru;
  • sedět v simulátoru, přitlačit záda pevně k podpoře;
  • dejte nohy pod váleček, uchopte rukojeti rukama;
  • když vydechujete, vyrovnejte si úplně nohy;
  • fixujte polohu na 2-3 sekundy;
  • pomalu se vraťte do PI.

Co hledat:

  • nezdržujte se ve spodním bodě;
  • neohýbejte nohy úplně ve spodní poloze a nezanechávejte náklad v čtyřhlavém svalu;
  • v horním bodě, naopak, opravte polohu pro 1-2 počty.

Pěší výpady s činkami

  • najít volné místo v hale;
  • vezměte si do rukou činky o požadované hmotnosti;
  • vzít PI: záda je rovná, žaludek je vtáhnut, nohy jsou mírně užší než šířka ramene;
  • při vdechnutí vykročte jednou nohou dopředu a spusťte se dolů;
  • při výdechu tlačte na patě ohnuté nohy a vraťte se do PI;
  • udělej krok s druhou nohou.

Co hledat:

  • během pohybu vždy udržujte úhel 90 stupňů;
  • kolena by neměla přesahovat prsty na nohou;
  • během výpadu se nedotýkejte podlahy kolenem;
  • držte záda rovně (mírný sklon je povolen);
  • ustupte, zatlačte na patu.

Hip biceps

Rumunský mrtvý tah

  • položte pracovní závaží na tyč (nebo si vezměte činky do svých rukou);
  • položte nohy na šířku ramen od sebe a umístěte nohy paralelně k sobě;
  • uchopte lištu pravidelným úchopem o něco širším než vaše ramena;
  • vzít PI: paže jsou mírně ohnuté, záda je rovná, lopatky jsou spojeny dohromady, pánev směřuje mírně dopředu;
  • při vdechnutí začneme pánev vracet zpět, ohýbáme se dolů na úroveň pod koleny (až do pohodlných pocitů);
  • během pohybu děláme backbend;
  • při výdechu se vracíme k PI kvůli práci na zadní straně stehna;
  • výška zvedání tyče k IP je těsně nad polovinou stehna.

Co hledat:

  • tyč (činky) by se měla pohybovat co nejblíže k nohám (téměř nebo se dotýkat nohou);
  • v horním bodě posuňte pánev dopředu a stiskněte hýždě;
  • při zvedání / spouštění nezakrývejte záda;
  • nezvedejte se zády, ale kvůli izolované práci hamstringů;
  • opravit pozici v nejnižším bodě, cítit protažení kyčle.

Ležení lokny v simulátoru

  • nastavte hmotnost na simulátoru a upravte polohu válce podle vaší výšky;
  • leží na břiše s nohama pod válečkem v úrovni kotníku;
  • kolena by měla viset z lavičky a zlom v lavici by měl být pod pasem;
  • přitlačte pánev pevně k lavici, uchopte madla rukama;
  • vdechněte a bez zvedání boků z lavice zatáhněte válečky do zadku;
  • zatímco se pohybujete, zadržte dech a vydechněte, když projdete nejobtížnějším bodem;
  • opravte polohu v horním bodě na 1-2 počty;
  • pomalu při vdechování snižte chodidla do PI.

Co hledat:

  • ohněte si nohy co nejvíce, téměř se dotýkejte hýždí;
  • nesrovnávejte své nohy v nejnižším bodě (svaly zůstávají napnuté);
  • udržujte nohy v klidu (pokud se ponožky přitahují k sobě, pak se břemeno přesune na telata).

Vnitřní strana stehna

Snížení nohou v simulátoru

  • nastavit hmotnost na simulátoru a upravit šířku podpěrných válečků nohou (dokud se svaly adduktoru nepatrně napnou);
  • sedět v simulátoru, uchopit madla rukama;
  • postavte nohy za podpěry a položte si kolena;
  • roztáhněte nohy na nastavenou šířku;
  • držet záda rovně, když vydechujete, začněte spojovat vaše boky;
  • v koncovém bodě vydržte 1-2 sekundy;
  • zatímco vdechujete, pomalu, ale ne úplně roztáhněte nohy, udržujte svaly v napětí.

Co hledat:

  • pomalu se vraťte do PI a nedosahujte nastavené šířky;
  • během cvičení nepoužívejte hybnost.

Plie dřepí

  • vezměte si do rukou činku se sevřením shora na palačinku;
  • dejte nohy širší než vaše ramena a otočte je pod úhlem asi 45 stupňů;
  • umístěte činku mezi nohy;
  • při vdechování začněte snižovat činku dolů, dokud vaše boky nebudou rovnoběžné s podlahou;
  • jak vydechujete, vraťte se na nejvyšší pozici.

Co hledat:

  • během pohybu udržujte záda rovně a činka blízko těla;
  • kolena by neměla přesahovat prsty na nohou;
  • kolena by měla být neustále nasměrována podél linie chodidel;
  • pro hlubší dřepy a glutes použijte stupačkovou plošinu pod každou nohou.

Holeň

Stojící tele vyvolává

  • nastavte hmotnost na simulátoru a upravte výšku ramen podle vaší výšky;
  • položte svá ramena pod podpěry a postavte se prsty na krok na simulátoru;
  • odemknout simulátor;
  • zatímco vdechujete, snižte své paty co nejvíce dolů a natahujte lýtkové svaly;
  • když vydechujete, zvedněte se vysoko na nohou díky práci svalů dolních končetin;
  • pobyt na 1-2 účty;
  • pomalu se vraťte do PI.

Co hledat:

  • používat plný rozsah pohybu;
  • udržujte záda rovně a nohy pevně uchycené;
  • cvičte s velkou váhou a se opakováním (lýtkové svaly jsou velmi silné a vytrvalé iu dívek).

Tedy poznámky skončily. Nyní jste teoreticky připraveni na cvičení nohou. Díky znalosti anatomie svalů dolních končetin a nejlepších cvičení pro jejich „pumpování“ můžete vytvořit krásné harmonické tělo.

Proteiny, tuky a uhlohydráty jsou hlavními složkami každé stravy. Každý prvek hlavní nabídky „tři“ dává svůj

Při sestavování nutričních programů budeme mít cheatové jídlo jednou týdně. Toto je tzv. Podváděcí jídlo, které dá

Anatomie lidské dolní končetiny

Stehno je jediná kost ve stehně. Je to nejtěžší, nejdelší a nejsilnější kost v těle. Jeho proximální konec má kulovitou hlavu, která se váže na pánevní kost v acetabulu. Distální konec stehenní kosti má boční a střední epicondyle, která se připojuje k holenní kosti.

- větší trochanter je výčnělek v distální části hlavy a krku stehenní kosti, může být někdy pociťován v gluteální oblasti.

Tibia

Holenní kloub je největší a nejvíce mediální z kostí dolní končetiny. Na proximálním konci kosti se mediální a laterální kondyly spojují s distálním koncem stehenní kosti a vytvářejí kolenní kloub.

- tibiální tuberozita - ztvrdlá oblast na předním povrchu holeně.
- střední kotník lze cítit jako vnitřní výklenek v kotníku.

Fibula

Fibula je laterální a rovnoběžná s holenní kostkou a je tenkou kostkou podobnou tyčinkám. Fibula není příliš těžká. Nezúčastňuje se na tvorbě kolenního kloubu..

- boční malleolus na fibulu lze pociťovat jako vnější vydutí u kotníku.

Čepice na kolena

Patella je malá, trojúhelníkový tvar sesamoidní kosti uvnitř šlachy čtyřhlavé kosti femoris. Tvoří přední část kolenního kloubu.

Dolní část stehenní kosti a horní část holenní kosti pravé dolní končetiny (čelní pohled)

Femur: a) čelní pohled; b) zadní pohled

Tibia a fibula dolní končetiny: a) čelní pohled;
b) zadní pohled

Tarsální kosti

Kosti dechtu jsou sedmi kostmi kotníku. Dvě největší kosti tarsu převážně nesou tělesnou hmotnost: kalkan a talus, který leží mezi holenní kosti a kalkanem. Scaphid, mediální sfenoid, střední sféenoid, laterální sfenoid a kubické kosti tvoří dalších pět kostí tarsu..

Metatarsální kosti

Noha chodidla tvoří pět metatarzálních kostí.

Falangální kosti

Každý prst na dolní končetině má tři phalangy, s výjimkou palce, který má pouze dvě phalanges.

Kosti pravé dolní končetiny: anteromediální pohled

Kosti pravé dolní končetiny: boční pohled

Kosti levé dolní končetiny: pohled shora

Vše o kostech dolních končetin člověka
o masážních kurzech v Petrohradě

Jak lidská noha funguje

Lidské tělo se v průběhu evoluce změnilo na základě jeho potřeb. Potřeba vertikálního pohybu významně ovlivnila formování naší kostry. Nohy poskytují plnou podporu tělu a umožňují vám pohybovat se bez použití rukou.

Z tohoto článku se dozvíte anatomickou strukturu a názvy částí nohy. Popíšeme složení a strukturu sekcí dolních končetin a řekneme vám, které svaly, klouby a vazy nám pomáhají v procesu pohybu.

Kosti dolních končetin

Kostra lidské nohy zahrnuje pánevní opasek a kosterní strukturu volných dolních končetin. Noha je tvořena 30 kostmi: 26 z nich tvoří nohu, dvě tvoří dolní část nohy, jedna je kostra stehna. Zbývající kost je patella, která zakrývá kolenní kloub.

Nohy od kyčelního kloubu po prsty jsou rozděleny do tří částí:

Abychom si usnadnili představu o tom, o čem se bude diskutovat, věnujte pozornost struktuře nohy osoby a fotografii s popisem.

Boky

Jedna kost tvoří stehno. Jeho délka je čtvrtina výšky osoby. Struktura stehenní kosti připomíná trubici se dvěma rozšířenými konci. Střední část této kostní trubice je diafýza a rozšířené zaoblené konce jsou epifýzy..

Uvnitř diafýzy je dutina - kostní kanál.

Epifýzy mají houbovou strukturu. Připomínají pemzu. Horní epifýza - hlava stehenní kosti - je téměř dokonale zaoblená. Připojuje se k diafýze v úhlu.

Důležité. Femor femoral (část mezi diafýzou a hlavou stehenní kosti) je známou slabou stránkou. Tato oblast je nejvíce zranitelná, zejména u starších lidí..

Holeň

Rám holenní kosti se skládá z holenní kosti a fibuly. Fibula je tenká a je na vnější straně a silná holenní kost je na vnitřní straně. Oba jsou trubkovité.

Horní konec holenní kosti tvoří spodní povrch kolenního kloubu. Je rozdvojená a tvoří zdání dvou „talířů“, ve kterých leží dva kondyly (výčnělky) femuru. Pod kolenem je další kloub - spojení hlavy fibuly s holenní kosti.

V něm je možný malý rozsah pohybu, který vám umožní volně otáčet nohy ven a dovnitř. Spodní konec holenní kosti je zabudován do kotníku. Na spodní epifýze je kostní rampouch - kotník. Tento výrůstek tvoří boční povrch kotníku, část nohy nad nohou.

Fibula připomíná tenký trojúhelníkový hřídel. Je mírně zkroucený kolem svislé osy. Jeho spodní konec tvoří dlouhý výrůstek - vnější kotník. Horní konec se připojuje k holenní kosti v oblasti její horní diafýzy.

Odkaz. Chtěl bych ještě jednou zdůraznit, jaké jsou kotníky. Procesy fibuly a holenní kosti jsou střední a boční kotníky, ačkoli mnoho o tom neví a věří, že se jedná o oddělené kosti.

Noha a jeho struktura

Lidská noha drží trup v prostoru a zajišťuje jeho pohyb. V průběhu evoluce se anatomie chodidla hodně změnila. Jeho moderní struktura umožňuje člověku pohybovat se svisle. Celkově je v lidské noze 26 kostí různých velikostí - jsou spojeny klouby a vazy. Lze je rozdělit do tří skupin: tarsus, metatarz a falanga..

Tarsální oblast obsahuje sedm kostí. Beran a kalcaneal jsou považováni za velké z nich, zatímco ostatní jsou malí (scaphoid, cuboid, three wedge-shaped). Beran je upevněn mezi kostmi dolní končetiny, podílí se na tvorbě kotníku a zajišťuje jeho flexibilitu. Kost paty je nejmasivnější v kostře chodidla. Působí jako odrazový můstek při pohybu.

Metatarsus obsahuje pět kostí, které jsou ve tvaru trubice a jdou do prstů. Tyto kosti nejsou pojmenovány, ale římská čísla od I do V.

Noha končí prstem prstů, mezi nimiž jsou umístěny pohyblivé klouby. Celkově tato sekce obsahuje čtrnáct kostí, z nichž dvě kosti mají první prst a každá z nich obsahuje všechny ostatní. Toto oddělení poskytuje rovnováhu.

Klouby a vazy

Kloub je místem, kde se setkávají kosti. Udržuje kosti nejen pohromadě, ale také zajišťuje pohyblivost systému. Je to díky kloubu, že kosti tvoří jednu kostru.

Klouby

V anatomii dolních končetin člověka jsou 4 důležité kloubní systémy..

Kyčelní kloub

Díky kyčelnímu kloubu se může celé spodní tělo pohybovat, je spojovacím prvkem pro končetiny a zbytek kostry..

Odkaz. Kloub je pohyblivé spojení kostí, to znamená, že na něm závisí veškerý pohyb končetin.

Bederní kloub je kulovitý, sestává z několika částí: acetabula, hlava stehenní kosti, kapsle kloubu s tekutinou uvnitř. Tvar kyčelního kloubu zajišťuje pohyb končetiny ve všech rovinách.

Bederní kloub je posílen následujícími vazy:

  • ilio-femorální;
  • pubic-femorální;
  • ischio-femorální;
  • kruhová oblast;
  • femorální hlava.

Kolenní kloub

Kolenní kloub je tvořen spojením tří kostí: stehenní kosti, holenní kosti a patelly, která se běžně označuje jako „patella“. Tento kloub má nejsložitější strukturu - v procesu flexe leží patella ve speciální depresi tvořené vnějším a vnitřním výčnělkem stehenní kosti.

Povrchy všech tří kloubů (patella, femur a holenní kosti) jsou pokryty chrupavkou, díky čemuž je zajištěn posuvný proces. Z vnější strany je kloub omezen kapslí - synoviální membránou. Kapalina v kapsli vyživuje a promazává chrupavku, usnadňuje klouzavý proces, který udržuje kolenní kloub po dlouhou dobu zdravý.

Silná poloha kostí vůči sobě je zajištěna vazy kolenního kloubu, mezi nimi: přední křížový, zadní křížový, vnitřní boční, vnější boční vaz.

Kotníkový kloub

Nejzranitelnějším kloubem v lidské kostře je kotníkový kloub. To je místo, kde je kotník, je to s jeho pomocí, že kost na noze nad nohou je spojena s talusem a patou. Zahrnuje systém kostí, vazů a svalů.

Proces kosti chodidla vstupuje do otvoru mezi holenní kosti a fibulu. Kolem tohoto spojení se vytvoří kloub. Kotníkové kosti rozdělují tlak osoby na nohu.

Pohyb v kloubu je způsoben svaly a vazy. Ligamenty fixují kosti kloubu na svém místě v anatomicky správné poloze. Jsou sloučeny do jednoho společného systému.

Nožní klouby

Lidská noha je tvořena velkým počtem malých kostí, které jsou spojeny různými typy kloubů. Většinou jsou ploché s omezeným pohybem, s výjimkou metakarpophalangea a interphalangea.

Vazby dolních končetin

Vaz je speciální kolekce pojivové tkáně, která posiluje kloub. Posilují, spojují a vedou klouby. A vazy chodidla pomáhají člověku upevnit tělo ve svislé poloze..

Svaly nohou

Svaly nohou jsou největší svalovou skupinou v lidském těle. Obvykle se dělí na následující oddíly: gluteal, svaly předních a zadních ploch stehna, dolní končetiny a chodidla.

Pojďme se podívat na anatomii a svalovou strukturu každé skupiny. Abyste lépe porozuměli tomu, o čem se bude diskutovat, věnujte pozornost diagramu - z čeho se skládá lidská noha.

Gluteal skupina

Svaly nohou začínají ze skupiny gluteal. Je reprezentován třemi svaly:

  • sval gluteus maximus - největší sval v osobě, je zodpovědný za pohyb stehna, narovnání těla a udržení ho v jedné poloze;
  • gluteus medius sval (vnější pánevní sval) - provádí pohyb nohy osoby tam a zpět, fixuje tělo, když je nataženo;
  • gluteus maximus sval - díky ní můžeme nohy pohybovat do stran.

Přední část stehen

Quadriceps je čtyřhlavý sval před lidským stehnem. Jeho hlavní funkcí je rozšířit koleno. To se nazývá proto, že se skládá ze čtyř svalů (rektální, boční, střední a střední). Ale všechny svaly lidských čtyřhlavých svalů v anatomii jsou považovány za nezávislé.

Také svaly adduktoru patří do přední části lidského stehna. Skládají se z jiných svalů - tenkých, hřebenových, krejčovských a aduktorů. Tato svalová skupina je zodpovědná za adukci kyčle - pohyb končetiny směrem k středové linii těla.

Zadní strana stehna

Tato svalová skupina se účastní narovnání trupu a vzpřímené polohy. Poskytují rozšíření kyčle na kyčelním kloubu a ohýbání dolní končetiny na kolenním kloubu.

Podívejme se na ně podrobněji:

  1. Biceps. Jeho druhé jméno je stehenní biceps. Nachází se pod svalem gluteus maximus. Jeho hlavní funkcí je ohýbání dolní končetiny na koleni.
  2. Semitendinosový sval. Je také umístěn v zadní části stehna. Pomáhá ohýbat nohu na koleni.
  3. Semi-příčný sval. Nachází se na zadní straně stehna, počínaje ischiální tuberozitou. Účastní se pohybů při otáčení dolní končetiny směrem dovnitř. To také pohybuje kyčle.

Lýtkové svaly

Svaly nohou, stejně jako ostatní svaly dolní končetiny, jsou dobře vyvinuté.

Tuto svalovou skupinu reprezentují:

  • lýtkový sval, který zabírá většinu dolní končetiny a je odpovědný za pohyb nohy a stabilizaci těla při chůzi;
  • soleus - nachází se pod lýtkem a podílí se na prodloužení chodidla ve směru podešve;
  • přední tibiální sval. Bylo to pojmenováno z nějakého důvodu. Začíná to na holenní kosti. Díky ní může člověk uvolnit nohu, a proto chodit..

Svalnatý aparát chodidla

Svaly chodidla jsou rozděleny do dvou skupin v závislosti na jejich umístění. První zahrnuje svaly dorsum nohy, které jsou zodpovědné za jeho stabilizaci a prodloužení prstů na nohou..

Ohýbání prstů, stejně jako podpora oblouků, jsou obsazeny svaly jiné skupiny - plantárem.

Krvné zásobování a inervace

Stejně jako všechny orgány lidského těla se kosti dolních končetin živí arteriální krví. Síť malých tepen proniká hluboko do kostní hmoty, díky čemuž horní a dolní končetiny přijímají krev. Osteony se tvoří kolem nejmenších tepen - strukturních jednotek kostní hmoty.

Osteon je kostní válec, v jehož průsvitu prochází jedna z tepen. V procesu růstu dochází k neustálé reorganizaci osteonového systému. Síť tepen také roste. Kolem tepen se tvoří nové osteony a staré jsou zničeny.

Stehna jsou zásobována krví z femorálních žil, dolních končetin - z popliteální oblasti, rozdávajících několik větví, přední a zadní tibiální tepny. Na nohou jsou vytvořeny dvě cévní sítě: na zadní straně chodidla a na podrážce. Podešev je zásobována krví větvemi vnějších a vnitřních plantárních tepen. Zadní hřbetní tepna chodidla.

Přívod krve zajišťuje správný metabolismus, ale tento proces není možný bez nervové regulace.

Dolní končetiny jsou inervovány větvemi sacro-bederního plexu. Jsou to femorální, sedací, tibiální a peronální nervy. Nervová zakončení jsou také zodpovědná za citlivost. Jejich uzly jsou umístěny v periosteu. Dělají nám pocit bolesti.

Funkce dolní končetiny

Dolní končetiny osoby vykonávají podpůrné a motorické funkce. Díky dobře koordinované práci kloubů, vazů a svalových spojení jsou pohyby těla tlumené při chůzi, běhu nebo skákání.

Závěr

Práce kostry, kloubů, svalů, nervových zakončení a oběhového systému dolních končetin pomáhá člověku svisle se pohybovat. A vzpřímené držení těla je hlavní funkcí nohou.

Nyní víte, že kostra dolní končetiny se skládá z kostí stehna, dolní končetiny a chodidla. Muskulatura je rozdělena na oblast slepice, svaly předního a zadního povrchu stehna, dolní končetiny a chodidla. A přísun krve a inervace zajišťují výživu a kompletní metabolismus.

Je Důležité Vědět O Dnou